19 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 19 بهمن , 1394
اگرچه هیچ چیزی مثل بیرون آوردن دمپاییهای لا انگشتی از کمدتان، حال و هوای تابستان را به خانه نمیآورد، اما تحقیقات اخطار دادهاند که پوشیدن منظم دمپایی لا انگشتی، میتواند باعث شود که بعدها دچار پادرد شوید. چرا که دمپاییهای لا انگشتی، میتوانند بیومکانیک پای شما را تغییر دهند. […]
مطلب مفید بود؟
19 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 19 بهمن , 1394
اگر شبها نمیتوانید به آسانی خواب خوبی داشته باشید، ممکن است رژیم غذایی شما تا حدی مقصر باشد. چیزهایی هستند که به اندازهی بیدار شدن بعد از یک خواب خوب شبانه و پر انرژی بودن، احساس خوبی به شخص میدهد. اما برای بسیاری از مردم، یک خواب شبانهی آرام به سختی […]
مطلب مفید بود؟
19 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 19 بهمن , 1394
استفاده از زردچوبه که در هندی”haldi” هم نامیده میشود، به هند و مصر باستان باز میگردد. زردچوبه که برای هزاران سال با فواید بیشماری شناخته شده است همچنان به اشکال مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. البته زردچوبه برای پوست هم فواید زیادی دارد. یکی از موارد استفاده آن لایه برداری […]
مطلب مفید بود؟
19 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 19 بهمن , 1394
چای گیاهی یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین نوشیدنیهای سراسر جهان بوده و برای سلامت بدن مفید است. چای بدن ما را هیدراته نگه میدارد. مصرف مایعات تنها برای شادابی و با طراوت نگهداشتن پوست نیست، آنها همچنین بدن را در مقابله با ویروسها و باکتریها کمک میکنند. چای سرشار از […]
مطلب مفید بود؟
18 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 18 بهمن , 1394
هر کسی میتواند در نیم ساعت یا همین حدود چند صد کالری بسوزاند، اما برای سوزاندن ۸۰۰ کالری خالص در یک ساعت به کار و تلاش سختی احتیاج است. برای اینکه بتوانید در ۶۰ دقیقه یا حتی کمتر به این هدفتان برسید، در این مطلب با چند راه آشنا خواهید […]
مطلب مفید بود؟
18 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 18 بهمن , 1394
اگر بخاطر نوزادتان، هیجان زیادی دارید و برای کاهش وزن دوران بارداری تان آماده اید، این نکات به شما کمک میکنند تا زودتر بتوانید لباسهای دوران بارداری را کنار بگذارید. ۱. با کالسکه کودکتان ورزش کنید اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. میتوانید به همراه نوزادتان، یک […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
12 آذر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 آذر , 1399
کلسترول نوعی لیپید است. مادهای مومی شکل مانند چربی که کبد به طور طبیعی آن را تولید میکند و برای تشکیل غشاهای سلولی، برخی هورمونها و ویتامینD حیاتی است.
مطلب مفید بود؟
10 آذر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 آذر , 1399
هوای سردتر، روزهای تاریک و غذای راحت فصلی میتواند تا حدی بر روی پایبند ماندن به روال تمرینی در فصل پاییز را تحت تأثیر قرار دهد.
مطلب مفید بود؟
7 آذر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 آذر , 1399
بسیاری از افراد حتی با وجود گرسنگی، باز هم دیروقت شام می خورند. این سبک غذا خوردن باعث می شود تا بیش تر از نیاز خود کالری دریافت
کنید و در نهایت منجر به افزایش وزن می شود.
مطلب مفید بود؟
5 آذر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 آذر , 1399
به توصیه آکادمی تغذیه و رژیم غذایی هر فرد باید به ازای هر ۱۰۰۰ کالری مصرفی روزانه، حدود ۱۴ گرم فیبر نیز مصرف کند که تقریبا چیزی معادل ۲۴ گرم فیبر برای زنان و ۳۸ گرم برای مردان در نظر گرفته می شود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















