27 اسفند , 1394

مقدار آهن کافی برای گیاه خواران

آهن بخش مهمی از هموگلوبین خون است، پروتئینی که گلبول‌های قرمز برای انتقال اکسیژن از ریه به تمام بخش‌های بدن استفاده می‌کنند. در صورتی که میزان آهن بدن شما کم باشد، ممکن است احساس ضعف و رخوت داشته باشید زیرا اندام‌های شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. اغلب ما با این […]
26 اسفند , 1394

۲۵ درمان خانگی مؤثر برای بهبود خشکی دهان – قسمت دوم

در قسمت قبل (قسمت اول خشکی دهان) ، درباره علل خشکی دهان و برخی از روش‌های خانگی درمان این بیماری صحبت کردیم. ازآنجاکه عدم درمان این بیماری موجب مشکلات شدید و جدی سلامتی می‌شود. ادامه این مقاله را از دست ندهید تا با سایر روش‌های درمان این مشکل آشنا شوید. […]
26 اسفند , 1394

با زمرد ، سنگ متولدین اردیبهشت‌ماه، آشنا شوید

سنگ متولدین اردیبهشت‌ماه، زمرد است. همانند اردیبهشت که اوج فصل بهار است، رنگ سبز و درخشنده این سنگ نیز، نماد تجدید حیات و زندگی دوباره است. زمرد نماد، وفاداری، دوستی و سرسپردگی محسوب می‌شود.
22 اسفند , 1394

محصولات خانگی مراقبت از پوست

اگر هیچ وقت در کابینت‌ها یا یخچال‌تان به دنبال محصولات مراقبت از پوست خانگی نگشته‌اید، حالا می‌خواهیم شما را سورپرایز کنیم: عسل عسل یک ماده‌ی محافظ پوست است که از زنبور به دست می‌آید. عسل، یک ضدعفونی کننده‌ی طبیعی است و رطوبت را به خود جذب می‌کند یا به زبان […]
21 اسفند , 1394

درمان های خانگی مؤثر برای درد گردن – قسمت سوم

در ادامه روش‌های ( قسمت اول ) ( قسمت دوم) درمان‌های خانگی درد گردن،استفاده از سولفات منیزیم،حالت بدنی مناسب،زندگی سالم،تمرکز بر گردن،شنا و ایجاد وقفه را در قسمت قبلی توضیح دادیم. در ادامه با مانکن همراه باشید.     – ترب کوهی ضماد تهیه‌شده از ترب کوهی برای تسکین درد […]
21 اسفند , 1394

پیشگیری از ویروس آنفولانزا با جینسینگ

اگر بطور مکرر دچار عفونت‌های تنفسی می‌شوید، می‌توانید از حالا بطور روزانه از جینسینگ استفاده کنید. تحقیق جدیدی که در مجله تغذیه منتشر شد، نشان می‌دهد که مصرف منظم جینسینگ قبل از فصول پاییز و زمستان که پر از میکروب هستند، می‌تواند به جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس سنسیتیال […]

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
14 تیر , 1400

چطور از باند برای تقویت ماهیچه مازویی بزرگ (سوئز) استفاده کنیم؟ فرم مناسب، انواع و اشباهات رایج

banded psoas march (مشابه banded hip march) یک ورزش در سطح مبتدی است که اندام هدف آن ماهیچه‌های خم‌کنندۀ ران هستند. همچنین عضلات شکم را برای انجام حرکت به کار می‌گیرد. اضافه کردن یک باند ورزشی به دور پا مقاومتی ایجاد می کند که این ورزش را چالشی‌تر می‌کند.
10 تیر , 1400

روش نظافت تجهیزات ورزشی خانگی

ممکن نیست که بتوانید باشگاه خانگی‌تان را بدون میکروب نگه دارید، اما نظافت مرتب باکتری‌ها را در سطحی امن حفظ می‌کند. باشگاه‌های ورزشی، زمین بازی میکروب‌ها است. این را همه می‌دانید؛ به همین دلیل است که مانند بسیاری از ورزشکاران در طی پاندمی کرونا، در خانه ورزش می‌کنید.
5 تیر , 1400

ارزش غذایی و فواید سلامتی کره

کره از جداسازی شیر از خامه و زدن خامه تا غلیظ شدن و جامد شدن آن تهیه می‌شود. (از طرف دیگر، کره آجیل‌ها از آسیاب کردن آجیل تا حد خمیر شدن آن به طوری که بافتی شبیه کره گاوی پیدا کند، به دست می‌آید). کره تهیه‌شده از شیر گاو جز اصلی آشپزی بود و بعد به عنوان اسید چرب اشباع‌شده شناخته شد و امروزه تا حدودی به عنوان منبع طبیعی یک چربی مغذی مورد تأیید است.
29 خرداد , 1400

فواید رزماری برای سلامتی

رزماری (Rosmarinus officinalis) گیاهی است که معمولاً به عنوان ادویه استفاده می‌شود. ماده اصلی در بسیاری از سس‌های پاستا، دستور‌های پخت پیتزا و سالاد وینگرت است. سال‌هاست که از این گیاه چوبی چندساله، به خاطر مزایای دارویی و سلامتی آن استفاده می‌شود.

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile