30 خرداد , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 30 خرداد , 1395
در قسمت اول این مقاله، با تعدادی از خواص شگفتانگیز جو ازجمله کنترل دیابت، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و بعضی از سرطانها، تشکیل دندانها و استخوانهای محکم، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشارخون، آشنا شدیم اما خواص این دانه کوچک، به اینها محدود نمیشود. جو،قادر است طیف وسیعی […]
مطلب مفید بود؟
29 خرداد , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 29 خرداد , 1395
بسیاری از خواص درمانی لیمو قرنهاست که شناختهشده است. ضد باکتریایی، ضدویروسی، تقویتکنندگی سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پاککنندگی کبد برخی از خواص بیشمار این ماده غذایی مفید است. لیمو حاوی اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است. در ادامه با مانکن […]
مطلب مفید بود؟
27 خرداد , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 27 خرداد , 1395
مطمئناً شما هم اینجاوآنجا در مورد رژیمهای مختلف غذایی ، مطالبی دیده یا شنیدهاید. درحالیکه متخصصین تغذیه با قاطعیت بیان میکنند که روند کاهش وزن، یکروند تدریجی است بازهم شاهد تبلیغات زیادی هستیم که مدعی کاهش وزن در مدت ۸ هفته یا کمتر هستند. اگر حفظ سلامت روانی و جسمانیتان، […]
مطلب مفید بود؟
27 خرداد , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 27 خرداد , 1395
پیدا کردن نکات زیبایی برای دختران با پوست تیره، بسیار سخت است، زیرا آنها اغلب نیاز چندانی به آرایش ندارند. بنابراین، اگر شما آنقدر خوششانس هستید که با یکپوست تیره به دنیا آمدهاید، بهتر است با رعایت نکاتی که در ادامه میآوریم از زیبایی خود نهایت استفاده را ببرید و […]
مطلب مفید بود؟
26 خرداد , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 26 خرداد , 1395
زومبا مجموعه تمریناتی است که بیش از آنکه ورزش باشد یک سرگرمی جذاب و مفید است. زومبا ترکیبی از حرکات رقص گونه، موسیقی شاد و محیطی دوستانه و اجتماعی است. این ویژگی ها باعث میشود که شما به انجام حرکات بدنی، تشویق شوید. در ادامه با مانکن همراه باشید تا […]
مطلب مفید بود؟
22 خرداد , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 22 خرداد , 1395
ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشهای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان میکند. سلامتی، مهمترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگیمان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد میشود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
3 بهمن , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 3 بهمن , 1400
ورزش منظم، یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای سلامتی خود انجام دهید. در واقع شما میتوانید تأثیرات مثبت فعالیت بدنی مداوم روی بدن و سلامتیتان را بسرعت مشاهده و احساس کنید. با این حال گنجاندن ورزش در روال روزانه، اراده زیادی میخواهد و پایبندی به آن در درازمدت مستلزم نظم و انضباط است.
مطلب مفید بود؟
28 دی , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 دی , 1400
طیف واکنشها و علائم آلرژیهای غذایی می تواند از خفیف و غیر نگرانکننده (هر چند ناراحتکننده) تا قابلتوجه و جدی متغییر است. البته این واکنشها برای همه افراد یکسان نیست، ولی به طور معمول پس از گذشت دو ساعت از خوردن غذای محرک شروع میشود.
مطلب مفید بود؟
25 دی , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 25 دی , 1400
ماست یک محصول لبنی تخمیرشده است که در سراسر جهان به عنوان یک صبحانه یا میانوعده خامهای مصرف میشود. علاوه بر این به سلامت استخوان کمک میکند و برای دستگاه گوارش مفید است. حتی برخی از افراد ادعا میکنند که ماست میتواند به کاهش وزن کمک نماید.
مطلب مفید بود؟
23 دی , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 23 دی , 1400
وقتی سعی دارید زمانی را برای ورزش اختصاص دهید، ممکن است دچار سردرگمی و پریشانی شوید. موارد زیر، نکاتی هستند که من به عنوان یک فیزیوتراپ در اختیار مراجعینم قرار میدهم تا تحرک خود را در زندگی روزمره حفظ کنند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
