23 تیر , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 23 تیر , 1395
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز محسوب میگردد بنابراین لازم است به آنچه در این وعده غذایی میل میکنید، بیشتر توجه نمایید. صبحانه موتور سوختوساز بدن را بعد از ساعات خواب، روشن میکند و انرژی لازم برای فعالیتهای ما را تا زمان نهار، تأمین مینماید. خوردن صبحانه، یک روش خوب برای […]
مطلب مفید بود؟
21 تیر , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 21 تیر , 1395
ورزش دادن دستها و انگشتان میتواند موجب تقویت آنها، افزایش دامنه حرکتی و کاهش درد شود. تمرینات را تا زمانی انجام دهید که احساس خستگی یا درد نکنید. در صورت بروز این حالات، تمرین را قطع کرده و درزمانی دیگر انجام دهید. در ادامه با مانکن همراه باشید. – مشت […]
مطلب مفید بود؟
19 تیر , 1395
منتشر شده توسط: مانکن در 19 تیر , 1395
آب کردن چربی ران ها تنها با ترکیبی از رژیم غذایی و تمرینات ورزشی امکان پذیر است. رو فرم آمدن و رژیم غذایی روی همه قسمت های بدن تاثیر می گذارد. اگر می خواهید مقداری از چربی ران هایتان کم کنید در ادامه با مانکن همراه باشید. بخش اول: تمرینات هدفمند […]
مطلب مفید بود؟
17 تیر , 1395
منتشر شده توسط: مانکن در 17 تیر , 1395
مطلب مفید بود؟
16 تیر , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 16 تیر , 1395
جواهر آمتیست (یاقوت ارغوانی) با رنگ ارغوانی و چشمنواز خود، سنگ متولدین بهمن ماه است. بسیاری از دانشمندان بر این باورند که رنگ ارغوانی این جواهر به علت وجود اکسید آهن میباشد؛ اما برخی دیگر از دانشمندان، وجود منگنز یا هیدروکربن را عامل ایجاد رنگ بنفش این سنگ میدانند.
مطلب مفید بود؟
14 تیر , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 14 تیر , 1395
در دوران نوجوانی و دهه دوم زندگیتان، شما یک خانم ریزاندام با پایینتنه گرد بودید. سالها سپری شد و شما به میانسالی رسیدید و پایینتنه شما بهطور نامتناسبی، بزرگ شد. بزرگ شدن نامتناسب پایینتنه، ناخوشایند است، اما این موضوع نیز واقعیتی انکار ناشدنی، در زندگی بسیاری از زنان ریزه اندام است.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
30 بهمن , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 30 بهمن , 1400
آگاهی از ابتلا به اسکلروز چندگانه (MS) به اندازه کافی سخت است اما یادگیری واژگان کاملا جدید برای درک آن میتواند سختتر نیز باشد. نگران نباشید: ما اینجا هستیم تا در رمزگشایی برخی از این واژگان جدید به شما کمک کنیم.
مطلب مفید بود؟
27 بهمن , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 27 بهمن , 1400
به طور کلی نمی توان نان را عاملی برای لاغری یا برای سلامتی دانست. زیرا با توجه به محبوبیت رژیمهای کم کربوهیدرات و بدون گلوتن، کار سختی است که نان را عامل مثبتی در راستای سلامتی در نظر بگیریم.
مطلب مفید بود؟
25 بهمن , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 بهمن , 1400
هنگامی که وعده غذایی خود را با کسی به اشتراک میگذارید یا موقع غذا خوردن همراه دارید، حسی لذتبخش به همراه دارد. اما اکنون محققان بر این باورند که علاوه بر این حس لذتبخش، ممکن است فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد. در مقابل، تنها غذا خوردن به صورت مکرر میتواند تأثیری منفی بر سلامت بر فرد، به ویژه در زنان بالغ داشته باشد.
مطلب مفید بود؟
23 بهمن , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 بهمن , 1400
هنگامی که صحبت از کاهش وزن میشود، بیشتر حرف از کالری دریافتی و کالری سوازندهشده میشود. این رویکرد که «مدل تعادل انرژی» نیز نامیده میشود، نشان میدهد که افزایش وزن به این دلیل اتفاق میافتد که شما کالری بیشتری نسبت به کالری سوزاندهشده دریافت میکنید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
