29 اردیبهشت , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 29 اردیبهشت , 1398
نکته: تخم مرغ های تازه سخت تر پوست کنده می شوند. بنابراین اگر می خواهید راحت تر پوست شوند بهتر از تخم مرغ هایی استفاده کنید که به مدت یک هفته یا بیشتر در یخچال نگه داشته اید.
مطلب مفید بود؟
25 اردیبهشت , 1398
منتشر شده توسط: مانکن در 25 اردیبهشت , 1398
یک روز صبح بعد از ۴۰ سالگی از خواب بیدار می شوید و می بینید که چیزی حدود ۴ تا ۶ کیلوگرم اضافه وزن وجود دارد و ظاهرا به طور ناگهانی اتفاق افتاده است. البته این احساس شما است که به طور ناگهانی این افزایش وزن را متوجه می شوید چرا که در حقیقت افزایش وزن یک روند تدریجی است.
مطلب مفید بود؟
12 اردیبهشت , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 اردیبهشت , 1398
اسپری های پاک کننده عوارض ریوی طولانی مدتی برای بدن به همراه خواهند داشت برخی از افراد تلاش می کنند تا برای تمییز شدن هرچه بیشتر سطوح مقدار بیشتری از مواد شوینده و اسپری های پاک کننده استفاده کنند. اما متاسفانه توجهی به عوارض جانبی این مواد شیمیایی ندارند و […]
مطلب مفید بود؟
9 اردیبهشت , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 اردیبهشت , 1398
با استفاده از دستوری که در ادامه ذکر خواهد شد می توانید با ترکیب کردن نخود و چند نوع ادویه فلافلی بسیار خوش طعم تهیه کنید.
مطلب مفید بود؟
3 اردیبهشت , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 اردیبهشت , 1398
شاید بیشتر افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند با این مسئله مواجه شده باشند که سایز بسیاری از قسمت های بدن کاهش می یابد به جز قسمت میانی بدن و به گونه ای است که انگار چربی های آن قسمت قصد آب شدن ندارند. اینطور تصور می شود که چربی های شکم واقعا لجوج و سمج هستند.
مطلب مفید بود؟
30 فروردین , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 30 فروردین , 1398
شکل اندام شما چه مدل سیب باشد یا گلابی، رفته رفته با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود. در این دگرگونی عوامل متعددی دخیل است که به دو دسته اصلی تقسیم می شود: عوامل قابل کنترل و عوامل غیر قابل کنترل. به طور خاص می توان گفت که میزان این تغییرات با مواردی همچون سبک زندگی مانند ورزش کردن، سیگار کشیدن و رژیم غذایی مرتبط است. در ادامه با مانکن همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
19 مرداد , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 مرداد , 1401
از دیرباز، رقص نه تنها به عنوان یک هنر و سرگرمی، بلکه به عنوان یک فعالیت ورزشی همواره مورد توجه بوده است. اما آیا می‌توان این هنر زیبا را به عنوان راهکاری موثر برای کاهش وزن و لاغری در نظر گرفت؟ در این مقاله، 10 دلیل رقص برای لاغری بررسی شده است و شما می‌توانید با مطالعه آن‌ها، بیشتر با اثرات مفید رقص آشنا شوید.
مطلب مفید بود؟
17 مرداد , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 مرداد , 1401
هر سال، با شروع سال نو و گذر از فصل تعطیلات به خود وعده شروعی تازه می دهیم و اهدافی را در زمینه تغییر رژیم غذایی و کاهش وزن برای خود تعیین می کنیم. اما بیایید صادق باشیم: این برنامه ریزی ها هیچ وقت بیشتر از چند هفته دوام نمی آورند. پس اگر شما هم این دور باطل را گذرانده اید، شاید دیگر زمان آن رسیده باشد که دیگر رژیم های غذایی را به طور کامل کنار بگذارید و غذا خوردن شهودی را امتحان کنید.
مطلب مفید بود؟
15 مرداد , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 مرداد , 1401
تمرینات شکمی منجر به افزایش قدرت مرکزی بدن و یا شکم می شود که این امر خود در حفظ تعادل و ثبات بدن موثرتر است. بسیاری از تمرینات شکمی را می توان در خانه و با حداقل تجهیزات یا بدون تجهیزات انجام داد. همچنین تمرینات شکمی جزء اصلی کلاس های پیلاتس محسوب می شود.
مطلب مفید بود؟
12 مرداد , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 مرداد , 1401
شما نمی توانید شوق استفاده از روغن نارگیل را نادیده بگیرید؛ زمانی که افراد در حال آشپزی و پخت و پز با آن هستند. آن را در فنجان قهوه خود می‌ریزند و یا روی نان تستشان می‌زنند. حتی برای داشتن حس لطافت آن را به مو و پوست خود می کشند و مواردی دیگر. در حقیقت، اینطور به نظر می رسد هیچ کاری وجود ندارد که روغن نارگیل قادر به انجامش نباشد!
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
