23 بهمن , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 بهمن , 1398
تهیه بارهای پروتئینی بسیار آسان و به صرفه است. برای تهیه آن تنها به ۴ ماده اولیه نیاز دارید: بلغور جو دوسر، کره بادام زمینی، خامه و پودر پروتئین.
مطلب مفید بود؟
19 بهمن , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 بهمن , 1398
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همواره به دنبال روش های تغذیه ی صحیح هستند، حتما توصیه های پزشکان در رابطه کاهش یا حذف گوشت از سبد غذایی و ترویج گیاه خواری را شنیده اید که هدفشان سلامتی و حفظ و تقویت سلامت قلب است.
مطلب مفید بود؟
5 بهمن , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 بهمن , 1398
"هرکاری می کنم وزنم کم نمی شود!" این جمله برای شما هم آشنا است؟ در حالی که همه دستورات را به درستی انجام می دهید اما باز هم رژیم غذایی برای شما موثر نیست و وزنتان کم نمی شود. با وجود اینکه زیاد غذا نمی خورید اما باز هم وزنتان اضافه می شود؟
مطلب مفید بود؟
28 دی , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 دی , 1398
این دستور یک نوع اسنک آسان و بسیار راحت است که می توانید هر چیز دیگری که دوست داشتید به مواد اولیه آن اضافه کنید. می توانید برای ترکیب پایه آن از بلغور جو دوسر و کره انواع آجیل ها استفاده کنید، برای طعم و مزه دادن از توت ها و برای چسبندگی بهتر مواد به هم از موز یا هر چیز دیگری مثل شیر یا حتی آب استفاده کنید.
مطلب مفید بود؟
21 دی , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 دی , 1398
این امر که بدنسازان و وزنه برداران باید برای حفظ یا ساخت توده بزرگ عضلانی مقدار پروتئین مصرفی در رژیم غذایی خود را در سطح بالایی نگه دارند صحیح است. همچنین این برداشت هم به ندرت می تواند درست باشد که برای داشتن ماهیچه هایی بزرگ تر باید بیشتر خورد.
مطلب مفید بود؟
17 دی , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 دی , 1398
از آنجایی که هیچ نوع غربالگری خاصی برای تشخیص اولیه سرطان پوست وجود ندارد، در نتیجه بیشتر افراد باید برای شناخت هرچه سریعتر بیماری خود علائم و نشانه های این بیماری را بشناسند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
18 آبان , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 18 آبان , 1401
سلامت روان شما در دنیایی بدون رسانه اجتماعی چگونه خواهد بود؟ تصورش خیلی سخت است، مگر نه؟ بسیاری از ما آنقدر سرگرم حسابهای اجتماعیمان هستیم که بخاطر نمیآوریم قبل از ایجاد آنها چه میکردیم. نقاط مثبت زیادی در مورد اتصال به دنیای آنلاین وجود دارد اما با وجود هجوم مداوم عکسها و خبرهای دوستان، خانواده، افراد مشهور و برندهایی که مدام برای جلب توجه ما رقابت میکنند، چگونه میتوانیم تعادل را پیدا کنیم؟
مطلب مفید بود؟
17 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 آبان , 1401
ناباروری زمانی تشخیص داده می شود که زوجین پس از یک سال تلاش برای باردار شدن با رابطه جنسی بدون کاندوم نتوانند باردار شوند. حدود 15 درصد از زوج ها پس از یک سال تلاش قادر به باردار شدن نیستند. بعلاوه، نابارور به فردی اطلاق می شود که ممکن است باردار شود، اما سابقه سقط جنین یا مرده زایی دارد.
مطلب مفید بود؟
16 آبان , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 16 آبان , 1401
زینک (روی) یک ماده مغذی است که نقشهای حیاتی بسیاری در بدن شما ایفا مینماید. از آنجا که بدن به طور طبیعی زینک تولید نمیکند، شما باید آن را از طریق غذا یا مکملها به دست آورید.
مطلب مفید بود؟
15 آبان , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 15 آبان , 1401
تقریبا ۶۰ درصد از کل پلاستیکهای تولید شده در سراسر جهان برای بسته بندی مواد غذایی استفاده میشود. این بدان معنا است که از ۳۸۰ میلیون متریک تُن پلاستیک تولید شده در سال ۲۰۱۵، مقداری معادل ۲۲۸ میلیون متریک تن فقط به بسته بندی مواد غذایی مربوط بوده است.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















