5 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 بهمن , 1401
احتمالا همه افراد دست کم یک بار تجربه این را داشته باشند که وقتی فلفل روی غذا می پاشند، یکدفعه عطسه کنند. فلفل حاوی آلکالوئید پیریدین به نام پیپرین است. پیپرین پایانه های عصبی داخل بینی را تحریک کرده و باعث عطسه می شود.
مطلب مفید بود؟
3 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 بهمن , 1401
بیشتر ورزشکاران می دانند که برای بالا بردن میزان عملکرد ورزشی خود، پس از ورزش کردن به یک روز استراحت کامل نیاز دارند. با این حال، بسیاری از آن ها از این که یک روز کامل استراحت می کنند، احساس گناه دارند. یکی از راههایی که به تسکین این احساس گناه کمک می کند، دانستن فواید زیادی است که این یک روز استراحت میتواند داشته باشد.
مطلب مفید بود؟
1 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 1 بهمن , 1401
پسته نوعی آجیل درختی با فواید بی شمار برای سلامتی است و یک منبع عالی از پروتئین، آنتی اکسیدانها و فیبر میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مردم هزاران سال است از پسته استفاده میکنند و امروزه آن را در انواع غذاها از سالاد گرفته تا بستنی به کار میبرند.
مطلب مفید بود؟
26 دی , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 دی , 1401
حتما گاهی برای شما هم پیش آمده که در حین دویدن یا هر ورزش دیگری، دردی عمیق و کاملا آشنا در پهلوی خود احساس کرده اید که باعث شده مدتی توقف کنید تا درد کمی آرام شود. این درد ناراحت کننده با عنوان درد عضلانی یا درد در ناحیه شکم (ETAP) شناخته می شود که گذرا است و به ورزش مربوط می شود.
مطلب مفید بود؟
25 دی , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 25 دی , 1401
با وجود روزهای کوتاهتر و هوای سردتر زمستان، همه ما به دنبال حرکات ورزشی مختلفی هستیم که بتوان در این شرایط انجام داد. در مطلب امروز قصد داریم شما را با چند تمرین مناسب برای این فصل سرد آشنا سازیم.
مطلب مفید بود؟
24 دی , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 24 دی , 1401
کاهش وزن برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست و در صورتی که تلاشهای انجام شده برای کاهش وزن نتیجه عکس بدهد، میتواند کاری بسیار خستهکننده باشد. اما باید بدانید که دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که به راحتی رفع می شوند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
22 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 اردیبهشت , 1399
این غذا همراه با ادویه کاری سرشار از پروتئین و فیبر است، همچنین ترکیب بسیار خوش طعمی با برنج بدست می دهد. البته برای یک شام سبکتر می توان آن را برنج و گل کلم خورد و البته منبع خوبی از ویتامین C، تیامین، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و منگنز است.
مطلب مفید بود؟
15 شهریور , 1404
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 15 شهریور , 1404
خوردن میوه برای لاغری در حد متعادل، یک راهکار موثر برای کاهش وزن است. فیبر و مواد مغذی ضروری موجود در میوهها از جنبههای مختلف به بهبود تناسب کمک میکنند. بااینحال آگاهی از نحوه صحیح مصرف روزانه میوه برای لاغری و استفاده از میوههای چربیسوز در رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد. در این مطلب از سایت مانکن به بررسی زمان مناسب خوردن میوه برای کاهش وزن و همچنین معرفی بهترین میوهها برای لاغری میپردازیم.
مطلب مفید بود؟
15 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 15 آبان , 1394
یکی از خوراکیهایی که به همراه غذا بسیار خوشمزه است و خوردن آن نیز سرشار از فایده برای بدن است. میتوان زیتون را به طور کلی به دو دستهی سبز و سیاه دسته بندی کرد که هر یک خواص خاص خود را دارند. برای همراهی با غذا دوست دارید نوع […]
مطلب مفید بود؟
6 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 آبان , 1401
این دستور ساده یک بستنی استثنایی با طعمی منحصر به فرد، خوشمزه و لذیذ درست می کند , تیم آشپزخانه آزمایشی ما، بستنی مایونزی را تعادلی لذت بخش از طعم های شور، تند و شیرین توصیف می کند.
مطلب مفید بود؟
2 شهریور , 1403
منتشر شده توسط: مانکن در 2 شهریور , 1403
همه ما معمولا کوکی را کنار چای یا قهوه میل میکنیم، یک شیرینی نرم، لطیف و خوشمزه. کوکیهای متنوعی وجود دارند و حتی امروزه انواع رژیمی آن نیز در فروشگاهها موجود هستند. گاهی اوقات طعم کوکی تکراری میشود. خبر خوب این است که کوکی را با مواد متنوعی میتوان تهیه کرد و طعم جدید ساخت. یکی از کوکیهای خوشمزه کوکی خرما است. بچهها عاشق کوکی هستند و چه بهتر که کوکیای که تهیه میکنید مفید باشد.
مطلب مفید بود؟
14 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: مانکن در 14 اردیبهشت , 1395
پروتئین کازئین، جزئی از پروتئین شیر حیوانی است. به عبارتی، تقریبا ۸۰ درصد از کل پروتئین شیر، کازئین میباشد. پروتئین کازئین به خاطر فواید کاهش وزنی که دارد، محبوب است چون آرام سوز میباشد. همچنین پروتئین کازئین در PH پایین، نامحلول است. هنگامیکه پروتئین کازئین در مجاورت اسید معده قرار […]
مطلب مفید بود؟
15 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 مهر , 1402
کیک تهیه شده با شیر ترش مربوط می شود به دهه چهل و پنجاه. شما می توانید برای تهیه این کیک با شیر ترش می توانید یک فنجان شیر و یک قاشق غذاخوری سرکه را ترکیب کرده و صبر کنید 15 دقیقه بماند.
مطلب مفید بود؟
14 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 14 مهر , 1402
آجیل انواع مختلفی دارد. می توان آن را خام، برشته، نمکی و ... مصرف کرد. مطالعات پزشکی نشان داده اند که خوردن آجیل می تواند به شما کمک کند بدون افزایش زیاد قند خون، سیر بمانید و همچنین خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهید.
مطلب مفید بود؟
13 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 13 مهر , 1402
کلسترول ماده مومی شکلی است که بدن برای ساخت سلول ها به آن نیاز دارد. کبد کلسترول مورد نیاز بدن را می سازد، اما با خوردن هر ماده غذایی حیوانی نیز مقداری کلسترول اضافه وارد بدن می شود.
مطلب مفید بود؟
12 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 مهر , 1402
ماساژ درمانی یک روش درمانی جایگزین برای تسکین درد است. بیش از 80 نوع ماساژ درمانی وجود دارد که در آن فرد ماساژو با استفاده از تکنیک های مختلف، ماهیچه ها و سایر بافت های نرم با مهارت ماساژ می دهد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
