16 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 16 اسفند , 1401
از طاقچهها گرفته تا فیلترهای آب، این جاها در خانه شما حاوی گرد و غبار، کپک و میکروبهایی هستند که ممکن است در سلامت تنفسیتان اختلال ایجاد کنند. در اینجا ۷ قسمت خانه که معمولا در خانه تکانی از قلم میاندازید را به شما معرفی میکنیم.
مطلب مفید بود؟
16 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 اسفند , 1401
پکتین سیب نوعی فیبر محلول است که از سیب بدست می آید. از پکتین برای غلیظ کردن مربا و کنسروها استفاده می شود. اما می توان آن را یک مکمل غذایی نیز دانست. در روده، پکتین با آب مخلوط می شود و ماده ای ژل مانند را تشکیل می دهد که موجب تسهیل حرکات روده می شود.
مطلب مفید بود؟
15 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 اسفند , 1401
بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله Science منتشر شد، نتایج نشان می دهد که برخلاف تصور عمومی، همه افراد نیازی به نوشیدن هشت لیوان آب در روز ندارند.
مطلب مفید بود؟
14 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 14 اسفند , 1401
از آن به عنوان یک جایگزین کم کربوهیدرات برای برنج یا یک پایه بدون گوشت برای بال مرغ یاد میشود، اما گل کلم به خصوص از نظر تغذیهای، مزایای بسیار بیشتری دارد.
مطلب مفید بود؟
13 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 13 اسفند , 1401
زمانی که ریمل روی پارچه می ریزید، لکه اش روی پارچه می ماند. اما به این معنا نیست که هرگز قابل پاک شدن نیست. روش پاک کردن ریمل خیلی به فرمول ریمل مربوط نمی شود، زیرا همه ریمل ها رنگدانه بسیار بالایی دارند و حاوی مواد نرم کننده هستند. بنابراین پاک کردن آن بیشتر به این بستگی دارد که آیا می توانید پارچه را بشویید و خشک کنید یا باید آن را لکه گیری کنید.
مطلب مفید بود؟
11 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 11 اسفند , 1401
رژیم غذایی رویکردهای رژیمی برای توقف فشار خون بالا یا رژیم DASH به طور مداوم توسط US News & World Report به عنوان یک رژیم غذایی برتر رتبه بندی میشود و تعجبی هم ندارد. بر خلاف رژیمهای غذایی مد روز (fad diet) که به محدودیتهای شدید کالری یا گروه غذایی نیاز دارند) آن هم بدون شواهد علمی که از اثربخشی آنها حمایت کند) رژیم DASH شامل تغییرات رژیم غذایی قابل کنترلی است که منعطف هستند و ریشه در توصیه های تغذیهای اثبات شده دارند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
30 مرداد , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 30 مرداد , 1402
کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن نیاز دارند. همانطور که می دانید انسان ها برای ساختن و حفظ استخوان های قوی به کلسیم نیاز دارند. 99 درصد منبع کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره شده است.
مطلب مفید بود؟
5 اسفند , 1404
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 اسفند , 1404
مکملهای غذایی حاوی ویتامینها، مواد معدنی، چربیها، پروتئینها، کربوهیدراتها، آنزیمها و پروبیوتیکها هستند. آنها با تأمین مواد مغذی ضروری به تکمیل رژیم غذایی و رفع کمبودهای تغذیهای کمک میکنند. مکملهای تغذیهای بسیار متنوع هستند و برخی از انواع ویتامین برای لاغری و بهبود تناسب اندام نیز توصیه میشوند. اگر به دنبال بهترین مکملهای رژیمی برای لاغری هستید، این مطلب از سایت مانکن را از دست ندهید.
مطلب مفید بود؟
22 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 اسفند , 1401
امروزه تعریف غذای «سالم» در حال ارتقاء است تا علم تغذیه فعلی را به خوبی نشان دهد. از این رو، سازمان غذا و دارو (FDA) نیز طی پیشنهادی اعلام کرد که مایل است الزامات تولیدکنندگانی که ادعا می کنند محصول غذایی یا نوشیدنی آنها «سالم» است، تغییر دهد.
مطلب مفید بود؟
18 شهریور , 1394
منتشر شده توسط: یاور اصلانی در 18 شهریور , 1394
یکی از مشکلات بیشتر مردان ، ابتلا به دردها و گرفتگیهای عضلانی در طول روز است. راه رهایی از این مشکل هم نوشیدن آب یا خود آلبالو و گیلاس است.
مطلب مفید بود؟
27 تیر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 27 تیر , 1401
لوبیا سبز منبع از کربوهیدرات های سالم، پروتئین، فیبر و ریز مغذی ها است که علاوه بر همه این ها قیمت ارزانی دارد، به راحتی در دسترس است و با همه غذاها به خوبی ترکیب می شود. (حتی می توانید آن ها را خودتان پرورش دهید.) البته، تغذیه بر اساس نحوه تهیه یا فرآوری آن ها متفاوت است؛ اما به طور کلی، این حبوبات یک مکمل سالم در رژیم غذایی محسوب می شود. لوبیا سبزی نوعی خوراکی با چربی، کلسترول، سدیم و قند بسیار پایین است.
مطلب مفید بود؟
18 خرداد , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 18 خرداد , 1401
کافئین یک ترکیب شیمیایی است و البته به عنوان ماده ای مخدر نیز در نظر گرفته می شود، با این حال آزادانه در دسترس است و تحت نظارت نیست. کافئین به طور طبیعی در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه و دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد. همچنین در داروهای بدون نسخه (OTC) و داروهای تجویزی استفاده می شود.
مطلب مفید بود؟
28 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 مهر , 1402
درد کمر یا گردن می تواند تمام روزتان را مختل کند و عملکرد یا توانایی تمرکز شما را تحت تاثیر قرار دهد. با گذشت زمان، این درد ممکن است خود به خود بهتر شود، اما نادیده گرفتن این دست درد و ناراحتی ها کار آسانی نیست و حتی ممکن است مشکل را بدتر کند
مطلب مفید بود؟
27 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 27 مهر , 1402
آنفولانزا یک ویروس جدی است که هر ساله منجر به بیماری های زیادی می شود. در برخی موارد، آنفولانزا حتی می تواند کشنده باشد.
مطلب مفید بود؟
27 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 27 مهر , 1402
تب یا افزایش دما بدن حالتی از افزایش دمای بدن است که معمولاً به عنوان واکنش به یک بیماری رخ می دهد. همچنین می تواند در اثر آفتاب سوختگی یا زدن واکسن ایجاد شود.
مطلب مفید بود؟
25 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 مهر , 1402
برخی از خانواده ها هستن که همچنان به روش قدیم آشپزی می کنند و یکی از اصول آشپزی آن ها هم خیساندن حبوبات قبل از پخت است. اما این کار سختی های خودش را دارد. جالب است بدانید که اگر حبوبات را خیس نکنید، مدت زمان پخت آن ها کمتر خواهد بود و طعمشان نیز بهتر می شود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
