10 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 اسفند , 1401
ورزش کردن هم برای کودکان و هم بزرگسالان بسیار مفید است. زیرا علاوه بر فواید جسمی و روحی که دارد، هماهنگی اعضای بدن، تناسب اندام و عزت نفس را نیز در فرد افزایش می دهد. بعلاوه در زمینه کار گروهی و انضباط شخصی نیز حرف زیادی برای گفتن دارد.
مطلب مفید بود؟
8 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 اسفند , 1401
افراط در خوردن حالتی است که شاید همه ما دست کم یک بار آن را تجربه کرده باشیم. قبل از هر چیز بدانید که این حالت بسیار طبیعی و بخشی از خصوصیات انسانی ما است، پس لطفا خیالتان راحت باشد!
مطلب مفید بود؟
7 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 اسفند , 1401
همه خانم ها تجربه چنین صحنه ای را دارند، زمانی که جعبه جواهراتشان را باز می کنند و به دنبال یکی از گردنبندهای زیبای خود می گردند، یک دفعه چشمان به یک گره درهم تنیده بین زنجیرها می افتد. این اتفاق زمانی می افتد که بسیار هم عجله دارند و باید در همان لحظه یک گره محکم را از روی زنجیر مورد علاقه شان باز کنند. قطعا چنین شرایطی بسیار خسته کننده و اضطراب آور خواهد بود.
مطلب مفید بود؟
6 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 اسفند , 1401
سکته مغزی یا حمله مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز متوقف شود و این یک وضعیت اضطراری است.
مغز برای عملکرد عالی به یک منبع دائمی اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد و در صورتی که خون رسانی حتی برای مدت کوتاهی قطع شود، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. درچنین شرایطی، سلول های مغزی پس از چند دقیقه بدون خون یا اکسیژن شروع به مردن می کنند.
مطلب مفید بود؟
3 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 اسفند , 1401
فرقی نمی کند کودک شما آدامس را به خاطر طعم شیرین آن بجود و یا نوجوانتان از آدامس برای رفع استرس یا از بین بردن بوی بد دهان در صبحگاه استفاده کند، در نهایت این عادت ممکن است به محرکی بالقوه برای بروز سردرد یا ابتلا به میگرن تبدیل شود.
مطلب مفید بود؟
30 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 30 بهمن , 1401
مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامتی ما در طول زندگی ایفا می کند. غذاهایی که می خوریم مواد مغذی مورد نیاز بدن را به صورت روزانه تامین می کند. همچنین، مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی ناسالم می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری ها شود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
19 آبان , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 19 آبان , 1402
کمبود مواد مغذی ممکن است گاهی باعث میل و ولع به غذا شود. علل ولع غذایی می تواند جسمی، ذهنی یا اجتماعی باشد.
مطلب مفید بود؟
23 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 مهر , 1401
شاید بیشترین جایی که دانه های کنجد را دیده باشید روی نان همبرگر باشد. اما جالب است بدانید که علاوه بر تزیین نان همبرگر، کنجد خواص بسیار خوبی دارد و برای سلامت قلب نیز مفید است. دانه کنجد از گیاه کنجد (Sesamum indicum) گرفته می شود و در مناطق مختلف جهان از جمله هند و آفریقا رشد می کند.
مطلب مفید بود؟
21 مهر , 1399
منتشر شده توسط: مریم افراسته در 21 مهر , 1399
دیابت یک بیماری مزمن است که در سرتاسر جهان در میان کودکان و بزرگسالان همهگیر شده است. دیابت کنترلنشده عوارض خطرناک زیادی دارد؛ از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. همچنین پیش دیابت نیز با این عوارض در ارتباط است.
مطلب مفید بود؟
24 فروردین , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 24 فروردین , 1402
شاید رژیم کتوژنیک در حال حاضر محبوبترین رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن باشد، اما همتای قدیمیتر آن یعمی رژیم اتکینز، نسخه اصلی این رویکرد غذایی محدودکننده است. ونسا ریستو، متخصص تغذیه و دارای مدرک RD در هوبوکن نیوجرسی میگوید: «اتکینز و کتو هر دو رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات هستند که ممکن است برای کاهش وزن، مدیریت دیابت و سلامت قلب مفید باشند.»
مطلب مفید بود؟
21 آذر , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 21 آذر , 1402
هم نخود و هم وی، پروتئینهای کاملی هستند که به راحتی میتوانید آنها را به اسموتی یا بلغور جو دوسر اضافه کنید تا پروتئین دریافتی روزانهتان را افزایش دهید.
مطلب مفید بود؟
3 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 اردیبهشت , 1399
این یک دستور پایه برای تهیه برگر قارچ است. می توانید آن را کاملا سفت و خشک کنید. بنابراین دیگر اصلا مشخص نیست که در تهیه آن از قارچ استفاده شده است.
مطلب مفید بود؟
24 مهر , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 24 مهر , 1402
با وجود محبوبیت رو به رشد رژیم کتوژنیک، علاقه به نحوه بهینه سازی سلامتی در عین پیروی از این برنامه غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات نیز در حال افزایش است. از آنجایی که رژیم کتو تعدادی از گزینههای غذایی را حذف میکند، ایده خوبی است که با مصرف مکملهای مغذی خاصی تکمیل شود.
مطلب مفید بود؟
23 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 مهر , 1402
سال ها است که هولاهوپ وجود دارد و معمولاً همه ما از ابتدای کودکی بازی با آن را تجربه کرده ایم.
مطلب مفید بود؟
23 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 مهر , 1402
قرنهاست که افراد برای حفظ سلامتی و تندرستی خود عرق میریزند و استفاده از لُژهای عرق ریزی برای سلامتی و پاکسازی معنوی در برخی فرهنگ ها به سال های 250 تا 900 پس از میلاد بر میگردد.
مطلب مفید بود؟
22 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 22 مهر , 1402
اختلالات خوردن چیزی بیش از خوردن غذا است. این اختلالات معمولا شرایط پیچیده سلامت روانی هستند که اغلب نیاز به مداخله پزشکی و روانشناسی دارند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.





















