10 اسفند , 1401

چگونه از آسیب ورزشی در کودکان جلوگیری کنیم؟

ورزش کردن هم برای کودکان و هم بزرگسالان بسیار مفید است. زیرا علاوه بر فواید جسمی و روحی که دارد، هماهنگی اعضای بدن، تناسب اندام و عزت نفس را نیز در فرد افزایش می دهد. بعلاوه در زمینه کار گروهی و انضباط شخصی نیز حرف زیادی برای گفتن دارد.
8 اسفند , 1401

افراط در خوردن

افراط در خوردن حالتی است که شاید همه ما دست کم یک بار آن را تجربه کرده باشیم. قبل از هر چیز بدانید که این حالت بسیار طبیعی و بخشی از خصوصیات انسانی ما است، پس لطفا خیالتان راحت باشد!
7 اسفند , 1401

4 روش بی دردسر برای باز کردن گردنبندهای گره خورده

همه خانم ها تجربه چنین صحنه ای را دارند، زمانی که جعبه جواهراتشان را باز می کنند و به دنبال یکی از گردنبندهای زیبای خود می گردند، یک دفعه چشمان به یک گره درهم تنیده بین زنجیرها می افتد. این اتفاق زمانی می افتد که بسیار هم عجله دارند و باید در همان لحظه یک گره محکم را از روی زنجیر مورد علاقه شان باز کنند. قطعا چنین شرایطی بسیار خسته کننده و اضطراب آور خواهد بود.
6 اسفند , 1401

سکته مغزی

سکته مغزی یا حمله مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز متوقف شود و این یک وضعیت اضطراری است. مغز برای عملکرد عالی به یک منبع دائمی اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد و در صورتی که خون رسانی حتی برای مدت کوتاهی قطع شود، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. درچنین شرایطی، سلول های مغزی پس از چند دقیقه بدون خون یا اکسیژن شروع به مردن می کنند.
3 اسفند , 1401

آیا جویدن آدامس باعث سردرد در کودکان می شود؟

فرقی نمی کند کودک شما آدامس را به خاطر طعم شیرین آن بجود و یا نوجوانتان از آدامس برای رفع استرس یا از بین بردن بوی بد دهان در صبحگاه استفاده کند، در نهایت این عادت ممکن است به محرکی بالقوه برای بروز سردرد یا ابتلا به میگرن تبدیل شود.
30 بهمن , 1401

مواد مغذی چیست و چه اهمیتی دارند؟

مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامتی ما در طول زندگی ایفا می کند. غذاهایی که می خوریم مواد مغذی مورد نیاز بدن را به صورت روزانه تامین می کند. همچنین، مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی ناسالم می­ تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری ها شود.

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


19 آبان , 1402

آیا کمبود مواد مغذی باعث ولع های غذایی خاص می شود؟

کمبود مواد مغذی ممکن است گاهی باعث میل و ولع به غذا شود. علل ولع غذایی می تواند جسمی، ذهنی یا اجتماعی باشد.
23 مهر , 1401

کنجد چه تاثیر بر کلسترول خون دارد؟

شاید بیشترین جایی که دانه های کنجد را دیده باشید روی نان همبرگر باشد. اما جالب است بدانید که علاوه بر تزیین نان همبرگر، کنجد خواص بسیار خوبی دارد و برای سلامت قلب نیز مفید است. دانه کنجد از گیاه کنجد (Sesamum indicum) گرفته می شود و در مناطق مختلف جهان از جمله هند و آفریقا رشد می کند.
21 مهر , 1399

11 غذا و نوشیدنی که افراد دیابتی باید از خوردن آن اجتناب کنند

دیابت یک بیماری مزمن است که در سرتاسر جهان در میان کودکان و بزرگسالان همه‌گیر شده‌ است. دیابت کنترل‌نشده عوارض خطرناک زیادی دارد؛ از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. همچنین پیش دیابت نیز با این عوارض در ارتباط است.
24 فروردین , 1402

راهنمای جامع رژیم غذایی اتکینز

شاید رژیم کتوژنیک در حال حاضر محبوب‌ترین رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن باشد، اما همتای قدیمی‌تر آن یعمی رژیم اتکینز، نسخه اصلی این رویکرد غذایی محدودکننده است. ونسا ریستو، متخصص تغذیه و دارای مدرک RD در هوبوکن نیوجرسی می‌گوید: «اتکینز و کتو هر دو رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات هستند که ممکن است برای کاهش وزن، مدیریت دیابت و سلامت قلب مفید باشند.»
21 آذر , 1402

پروتئین نخود در مقابل پروتئین وی: کدام یک بهتر است؟

هم نخود و هم وی، پروتئین‌های کاملی هستند که به راحتی می‌توانید آنها را به اسموتی یا بلغور جو دوسر اضافه کنید تا پروتئین دریافتی روزانه‌تان را افزایش دهید.
3 اردیبهشت , 1399

برگر قارچ (دستور غذایی)

این یک دستور پایه برای تهیه برگر قارچ است. می توانید آن را کاملا سفت و خشک کنید. بنابراین دیگر اصلا مشخص نیست که در تهیه آن از قارچ استفاده شده است.
24 مهر , 1402

۹ مورد از بهترین مکمل‌های غذایی برای رژیم کتوژنیک

با وجود محبوبیت رو به رشد رژیم کتوژنیک، علاقه به نحوه بهینه سازی سلامتی در عین پیروی از این برنامه غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات نیز در حال افزایش است. از آنجایی که رژیم کتو تعدادی از گزینه‌های غذایی را حذف می‌کند، ایده خوبی است که با مصرف مکمل‌های مغذی خاصی تکمیل شود.
23 مهر , 1402

آیا هولاهوپ سنگین واقعا تاثیر گذار است؟

سال ها است که هولاهوپ وجود دارد و معمولاً همه ما از ابتدای کودکی بازی با آن را تجربه کرده ایم.
23 مهر , 1402

6 مزیت سونای مادون قرمز بر سلامت جسم و روان

قرن‌هاست که افراد برای حفظ سلامتی و تندرستی خود عرق می‌ریزند و استفاده از لُژهای عرق ریزی برای سلامتی و پاکسازی معنوی در برخی فرهنگ ها به سال های 250 تا 900 پس از میلاد بر می­گردد.
22 مهر , 1402

بی اشتهایی عصبی و پرخوری، دو نوع شایع اختلال خوردن

اختلالات خوردن چیزی بیش از خوردن غذا است. این اختلالات معمولا شرایط پیچیده سلامت روانی هستند که اغلب نیاز به مداخله پزشکی و روانشناسی دارند.

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile