11 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 11 اسفند , 1394
در قسمت اول و دوم از این مقاله درباره اصول کاهش وزن، آگاهی از کالری غذاهای مصرفیتان و تدوین و آماده کردن یک رژیم غذایی مناسب صحبت کردیم. در ادامه با مانکن همراه باشید تا گامهای بعدی مسیر دستیابی به وزن مناسب را باهم طی کنیم. گام سوم: ورزش […]
مطلب مفید بود؟
10 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 10 اسفند , 1394
دوچرخه سواری شیوهای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایینتنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر مینماید. در این مطلب، ۸ دلیل به شما ارائه میدهیم که چرا بایددوچرخه سواری را […]
مطلب مفید بود؟
9 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 9 اسفند , 1394
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سهماههی دوم و سوم روزانه به ۳۰۰- ۳۵۰ کالری اضافی نیاز دارید. رژیمهایی که فاقد مواد غذایی کلیدی […]
مطلب مفید بود؟
9 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 9 اسفند , 1394
آیا دندان شما درد میکند و شمارا آزرده است؟ مشکلات مربوط به دندان ، همیشه دردناک و آزاردهنده هستند، اما سوراخ شدن دندان، بدترین آنهاست. سوراخ دندان، اساساً حفره کوچکی است که بهعنوان یک نتیجه از پوسیدگی دندان رخ میدهد. برای یک مدت طولانی، اعتقاد بر این بود که تنها […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.









