10 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 10 تیر , 1394
بهطور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانهروز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، بااینحال، افرادی که اضافهوزن دارند.
مطلب مفید بود؟
10 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 10 تیر , 1394
هرگونه نوشیدنی با فروکتوز بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای مثال سس سالاد یا سس گوجهفرنگی. سس گوجهفرنگی که در یک شیشه آن را میخرید، بیش از کلوچههای کوچک قند دارد. بدون استثنا تمام شربتها با فروکتوز بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
مطلب مفید بود؟
10 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 10 تیر , 1394
مطالعه ۱۶ ساله بر روی بیش از صد و بیست هزار داوطلب در سراسر دنیا نشان میدهد که استفاده از غذاهای دریایی، حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهایی با شاخص قند پایین، مهمترین روشهای کاهش وزن هستند.
مطلب مفید بود؟
10 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 10 تیر , 1394
انجیر میوهای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است. با وجود این که انجیر خشک در تمام طول سال در دسترس است، اما خیلیها معتقدند جای طعم خوش و منحصربهفرد انجیر تازه را نمیگیرد.
مطلب مفید بود؟
9 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 9 تیر , 1394
عمده مشتریان قرصهای لاغری را زنان تشکیل میدهند و اطلاع دقیق از عوارض این قرصها ندارند و نمیدانند که اختلالات قاعدگی، پرمویی و عصبانیت از شایعترین عوارض قرصهای لاغری به شمار میرود.
مطلب مفید بود؟
8 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 8 تیر , 1394
اگر میخواهید ناپاکیهای پوستتان را تمیز کنید، میتوانید بهطور مداوم از این آجیل بخورید. مطمئناً مؤثر خواهد بود، چراکه محتویات بادام بهطور مؤثری ناپاکیهای بدن را تمیز کرده و پوست شما را از درون نرم و درخشان میکند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
21 شهریور , 1397
منتشر شده توسط: مانکن در 21 شهریور , 1397
بسیاری از اوقات، رژیم گرفتن فراز و نشیبهای خود را دارد ولی راههایی برای کاهش وزن و ثابت نگهداشتن (تثبیت) آن وجود دارد. تبریک! شما با رژیم سختی که گرفتهاید به وزن مورد نظر خود رسیدهاید. رژیم کمچرب میگرفتید؟ یا کالری مصرفی خود را تحت نظر داشتید؟ فرقی نمیکند. حالا […]
مطلب مفید بود؟
17 شهریور , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 شهریور , 1397
پرخوری عصبی همه ی اهداف و برنامه های شما را برای کاهش وزن به هم می ریزد. کلید طلایی برای جلوگیری از چنین حالتی این است که برای رهایی از استرس به جای پرخوری به دنبال راه دیگری باشید. حقایق زیادی پشت عبارت “پرخوری عصبی” نهفته است. استرس هرمون هایی […]
مطلب مفید بود؟
13 شهریور , 1397
منتشر شده توسط: مانکن در 13 شهریور , 1397
زمانی که صحبت از بیماریهای روانی میشود، معمولاً ما تصور کلیشههایی را در ذهن خود داریم درحالیکه تشخیص بعضی از بیماریهای روانی مانند افسردگی دوقطبی به این سادگی نیست. دکتر کری بیردن، روانپزشک و استاد علوم رفتاری دانشگاه UCLA معتقد است که این اختلال در افراد مختلف دارای شدت متفاوت […]
مطلب مفید بود؟
12 شهریور , 1397
منتشر شده توسط: مانکن در 12 شهریور , 1397
هولاهوپ (به انگلیسی: Hula hoop) حلقه هولا یک حلقه اسباب بازی است که در اطراف کمر، اندام یا گردن پیچانده میشود. حلقه مدرن hula در سال ۱۹۵۸ توسط Arthur K. “Spud” Melin و Richard Knerr اختراع شد ، اما کودکان و بزرگسالان در سراسر جهان با حلقههای گوناگون در طول تاریخ بازی کردهاند. […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
