24 آبان , 1394

درمان خانگی سکسکه

سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم. سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری. در ایجاد سکسکه دیافراگم عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می‌سازد و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می‌کند) نقش دارند.
24 آبان , 1394

بایدها و نبایدهای ماست

ماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری به نام لاکتوباسیلوس حاصل می‌شود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست می‌توان استفاده نمود؛ اما ماست‌های امروزی را اغلب از شیر گاو تهیه می‌کنند.
23 آبان , 1394

راه های پیشگیری از سفید شدن مو

چگونه می‌توانیم از سفید شدن مو هایمان پیشگیری کنیم و مانع تغییر رنگ آن‌ها شویم آیا ربطی به خورد و خوراک ما دارد یا به شامپو و رسیدگی ما به موهایمان مربوط می‌شود یا جنبه ارثی و ژنتیکی دارد و یا به استرس و اضطراب ما ارتباط دارد.
22 آبان , 1394

راه های برطرف کردن قولنج

در گذشته، به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند، اما چیزی که امروزه بیشتر به کار می رود «قولنج عضلانی» است. البته علت قولنج عضلانی،گرفتگی و اسپاسم ناگهانی و دردناک گروهی از عضلات بدن است.
22 آبان , 1394

با زومبا همیشه شاد باشید

یکی از سبـک‌های تنـاسب اندام به همـراه شـادی و نشاط حاصـله از آن ورزش زیبا و ریتمیک زومـبا (سـومبا) است. ورزش زومبا (سومبا) برگرفته از انواع حرکت‌های مــوزون کشور آفریقا و آمریکای لاتین است که از تلفیق چهـار سبک ریتم‌های میرنگه، رگی تون، سالسا، کالیبسو و کومبیا حرکت موزون و ورزش جدید زومبا (سومبا) پدید می‌آید.
22 آبان , 1394

خواص میوه و سبزی: لبو بخورید

لبو پاک کننده عالی است و می‌تواند معده را شستشو داده و حکم مسهل را برای برخی افراد دارای یبوست دائمی دارد. مفیدترین و بهترین بخش چغندر، برگ آن است و بعد ساقه‌های آن و بعد از آن ریشه که پخته آن لبو نام دارد. خواص لبو – قند ریشه […]

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
15 فروردین , 1399

آیا کانولا روغن سالمی است؟ هر آنچه لازم است در مورد روغن کانولا یا کلزا بدانید

روغن کانولا یا همان کلزا نوعی روغن گیاهی است که در انواع غذاها از آن استفاده می شود. اما بسیاری از افراد، به دلیل نگرانی از تاثیرات آن بر روی سلامتی و روشهای تولید، آن را از رژیم غذایی خود حذف کرده اند.
14 فروردین , 1399

بادام هندی، کلم بروکلی (دستور غذایی)

در اینجا راهی بسیار جذاب برای افزودن چغندر به رژیم غذایی است و آن سالاد چغندر نام دارد. می توانید آن را در کنار غذای اصلی داشته باشید اما خب به تنهایی هم می تواند یک غذای کامل باشد.
9 فروردین , 1399

تهیه سوپ خانگی سالم در ۵ مرحله

دلایل زیادی وجود دارد که افراد ترجیح می دهند خودشان در منزل سوپ درست کنند. چرا که از آنچه فکرش را می کنید هم ساده تر است. علاوه این بر این نسبت به سوپ های بازاری سالم تر نیز هست و شما به دلخواه خودتان می توانید هر ماده ای که دوست داشتید مانند گوشت و سبزیجات در آن بریزید و طعمش را باب میلتان کنترل کنید.
6 فروردین , 1399

علل و عوامل خطر ابتلا به چاقی

چاقی را می توان به نوعی عدم توازن و تعادل میان کالری دریافتی و کالری سوزانده شده دانست. البته عوامل زیاد دیگری نیز در بروز چاقی دخیل هستند از جمله رژیم غذایی ضعیف، عدم ورزش وتحرک، مصرف برخی از داروهای خاص، شرایط خاص پزشکی، عوامل اجتماعی و اقتصادی و ژنتیک.

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile