1 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 1 دی , 1394
آیا شما هم اضافهوزن دارید؟ داشتن اضافهوزن، موجب نگرانی بسیاری از ما میشود. اما راهحل چیست؟ چگونه وزن خود را کم کنیم؟ آیا این امر رازهایی دارد که هنوز نمیدانیم.در ادامه با مانکن همراه باشید. راهها و رازهای کاهش وزن – شمارش کالری دریافتی یکی از مطمئنترین راههای کاهش وزن […]
مطلب مفید بود؟
30 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 30 آذر , 1394
سرکه سیب، درمانی طبیعتاً تطبیقپذیر و محصول طبیعی خانگی است. میتواند با گیاهان دم شود تا سردمزاجی را درمان کرده و تقویتکنندهی سلامت باشد، یا برای تسکین سوزش معده مصرف شود. سرکهی سیب را روی پوست اسپری کنید، زیرا درد آفتاب سوختگی را بهتر میکند، یا پاهای خود را در […]
مطلب مفید بود؟
30 آذر , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 30 آذر , 1394
شاید برایتان پیشآمده باشد که بخواهید بخوابید،اما خوابتان نبرد.این مشکل دلایل زیادی دارد.اما دانشمندان معتقدند، یکی از مهمترین دلایل این موضوع، غذاهایی که قبل از خواب میخورید. غذاها میتوانند تأثیر منفی برای خواب شما داشته باشند و خواب شما را آشفته کنند. در ادامه با مانکن همراه باشید تا این غذاها را بشناسید.
مطلب مفید بود؟
30 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 30 آذر , 1394
خطرناکترین جمله که نباید به خود بگویید چیست؟ شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود.
مطلب مفید بود؟
30 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 30 آذر , 1394
برای دستیابی به سلامت مطلوب، بسیار مهم است که به وسیله ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال، چابکیتان را حفظ کنید. هنگامیکه صحبت از ورزش میشود، تمرینات و پوزیشنهای بسیار زیادی برای بهبود انعطاف پذیری، افزایش توده عضلانی و تقویت گروههای عضلانی خاص وجود […]
مطلب مفید بود؟
29 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 29 آذر , 1394
رژیم وقفه، به معنای آرام غذا خوردن است. به گفته کارشناسان سلامتی، یکی از دلایلی که اروپاییها لاغرتر از آمریکاییها هستند این است که اروپاییها به آرامی غذا میخورند. تند تند غذا خوردن در واقع باعث میشود که کالری بیشتری مصرف کنید. به مغز زمان دهید تا احساس سیری […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
25 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 تیر , 1399
کالری همان واحد انرژی موجود در مواد غذایی است. مبتلایان به دیابت می توانند با یادگیری محاسبه تعداد کالری دریافتی -گذشته از اینکه تصمیم به کاهش وزن دارند یا خیر - تغییرات مثبتی در روند سلامتی خود ایجاد کنند.
مطلب مفید بود؟
22 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 تیر , 1399
شکل دادن، تقویت و خوش فرم کردن عضلات ران کاری بسیار مفید است. داشتن ران هایی قوی تر یعنی گام هایی سریع تر، پرشی هایی بلند تر و داشتن ثبات بدنی بیشتر. به همین دلیل تقویت پاها هدفی بسیار بهتر از رسیدن به ران هایی کوچکتر است .
مطلب مفید بود؟
21 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 تیر , 1399
بسیاری از خانم ها در دوران بارداری کاهش اشتها را تجربه می کنند. در این دوران ممکن است میلی به غذا خوردن نداشته باشید و یا علارغم احساس گرسنگی نتوانید چیزی بخورید.
مطلب مفید بود؟
14 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 تیر , 1399
این توپک ها چیزی شبیه به یک میان وعده سریع شکلاتی هستند. طرز تهیه سریع و آسانی داشته و همچنین سرشار از پروتئین، فیبر و امگا ۳ است.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
