14 دی , 1394
12 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 12 دی , 1394
وقتی من می گویم لاغر منظورم وزنی است که یک انسان سالم دارد. اینجا ۱۰ تا از عادت های افراد لاغر و سالم را به شما میگویم ، اینها راز های کم کردن وزن و داشتن اندامی زیبا هستند. ۱-لاغرها صبح زود از خواب بیدار می شوند : انسانهای […]
مطلب مفید بود؟
12 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 12 دی , 1394
صداهای غیرارادی راههای هشدار بدن به شماست تا متوجه شوید مشکلی پیش آمده است. در این اینجا به شما میگوئیم که چطور صداهای تق تق و تلیک تلیک را تعبیر (وچه موقع نادیده بگیرید) نمائید.
مطلب مفید بود؟
11 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 دی , 1394
سلامت و زیبایی مو نشاندهنده کیفیت رژیم غذایی شماست. درواقع مصرف مواد غذایی مناسب کمک میکند که ضخامت مو و درخشندگی آن در هر سنی حفظ شود. موی سالم همچون بدن سالم، تابعی از تغذیه خوب است. یک رژیم غذایی متعادل شامل سبزیها و غلات، رشد و سلامت مو را […]
مطلب مفید بود؟
10 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 10 دی , 1394
لپتین، یک نوع هورمون گرسنگی است که باعث احساس پری یا سیری میشود. این هورمون، نقش مهمی در کنترل اشتها، افزایش میزان سوخت و ساز، و کاهش وزن ایفا میکند.
مطلب مفید بود؟
9 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 9 دی , 1394
زمانی که غذا می خوریم، لوزالمعده به صورت خودکار مقدار انسولین مناسب را تولید می نماید، که قند را از خون به سلولها حرکت می دهد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
1 مهر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 1 مهر , 1399
لباس خریدن در برخی مواقع ممکن است دشوار و گیج کننده باشد. حتی گاهی اوقات با داشتن ایده ای در ذهن به فروشگاه بزرگی می روید، اما وقتی به آنجا می رسید دیگر نمی دانید از کجا باید شروع کنید. سبک ها، برش ها، اندازه ها، رنگ ها و برند های مختلف بسیار زیادی وجود دارد که ممکن است با دیدن آن ها سردرگم شوید. اما با داشتن ایده ای در ذهن که کدام یک ممکن است برای شما مناسب تر باشد، می تواند خرید کردن را آسان کند.
مطلب مفید بود؟
18 شهریور , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 18 شهریور , 1399
به طور کلی برای بسیاری از افرادی که به دنبال شروع اشکال هورمونی جلوگیری از بارداری هستند، افزایش وزن نگرانی مشترکی محسوب می شود. همچنین تعاریف برخی افراد از این روش هرمونی و اضافه وزن هایی که داشتند می تواند به قدر کافی از انتخاب سایر افراد از این روش جلوگیری کند. اما واقعا اینطور نیست.
مطلب مفید بود؟
11 شهریور , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 شهریور , 1399
پنیر خامه ای اغلب به عنوان گزینه ای سالم تر به جای کره در نظر گرفته می شود. اما شاید این نکته برای تان تعجب آور باشد که مقدار کالری موجود در پنیر خامه ای همیشه کمتر از کره نیست. در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید و یا می خواهید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، باید بدانید که پنیر خامه ای را چگونه و چه زمانی در وعده های غذایی خود بگنجانید.
مطلب مفید بود؟
7 شهریور , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 شهریور , 1399
پوره گل کلم بسیار کم کالری بوده و منبع خوبی از پروتئین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، فسفر، پتاسیم، فیبرهای غذایی، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B6، فولات و منگنز است.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
