8 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 8 دی , 1394
زمستان فقط فصل پوشیدن لباسهای گرم نیست، بلکه فصل کدو تنبل خوشمزه، کدو مسمایی خوش طعم و دیگر مواد غذایی پاییزی مورد علاقه‌ی شماست. در زیر ۴ دستور غذا آورده‌ایم تا زحماتی که در طول تابستان در باشگاه کشیده‌اید، هدر نرود: پوره‌ی بلغور جوی دو سر و کدو تنبل […]
مطلب مفید بود؟
8 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 8 دی , 1394
بدن انسان مانند یک سیستم پیچیده و بزرگ است.این سیستم روزانه در معرض انواع آسیب ،باکتری،آلودگی، ویروس و… قرار می‌گیرد. برای اینکه سلامت این سیستم حفظ شود، باید سیستم ایمنی آن تقویت گردد تا توان مقابله با انواع آسیب‌ها را به دست بیاورد. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. […]
مطلب مفید بود؟
7 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 7 دی , 1394
زندگی پر از تنش و استرس امروزی،تبدیل به بخشی طبیعی از عمر انسان‌ها شده و بنابراین بسیاری از مردم نمی‌توانند برای خستگی خود راه‌حل مناسبی پیدا کنند.اما راه‌های ساده‌ای برای افزایش انرژی وجود دارد. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. – بازهم ماهی سالمون! این نوع ماهی سرشار از اسیدهای […]
مطلب مفید بود؟
7 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 7 دی , 1394
ویتامین C، E و بتا کاروتن ( پیش‌نیاز ویتامین A )، روی و سلنیوم پنج آنتی‌اکسیدان بسیار قوی شناخته‌شده در بدن هستند که عامل حفظ سلامتی و مبارزه با بیماری‌ها به شمار می‌روند. فلز روی، در افزایش سطح سیستم ایمنی و کارکرد صحیح دستگاه ایمنی نقش مهمی را به عهده […]
مطلب مفید بود؟
6 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 6 دی , 1394
یوگا قطعا یکی از بهترین چیزهاییست که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد اما این حرکات شگفت انگیز یوگا سرعت متابولیسم بدنتان را به طور کاملا مشهودی افزایش می دهند. ما در اینجا آنها را به شما معرفی می کنیم.
مطلب مفید بود؟
6 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 6 دی , 1394
اگر واقعا زیباییتان برایتان اهمیت دارد و نگران مشاهده آثار پیری زودرس در چهره خود هستید، بهتر است توصیه های مارا جدی بگیرید! نکات زیر علاوه بر حفظ سلامتی جسم شما تاثیر انکارناپذیری در زیبایی پوست دارند، پس سهل انگاری را کنار بگذارید! – سهل انگاری در استفاده از […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
8 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 تیر , 1399
کمبود خواب پیامد های منفی زیادی را به همراه دارد و به سلامت جسمی و روانی، بسیار آسیب می‌زند. در واقع، این موضوعی است که از نظر بهداشت جهانی نیز بسیار مهم تلقی می‌شود.
مطلب مفید بود؟
7 تیر , 1399
منتشر شده توسط: مانکن در 7 تیر , 1399
فاویسم یک بیماری ژنتیکی است که اکثراً در مردان اتفاق می‌افتد و علت آن‌هم کمبود یا وجود اختلال کارکردی در آنزیم نام‌برده است. در ادامه مطلب با مانکن همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
6 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 تیر , 1399
یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان قهوه است. این نوشیدنی دارای محرکی به نام کافئین است. بسیاری از افراد بلافاصله پس از بیدارشدن از خواب؛ یک لیوان از این نوشیدنی کافئین دار را مصرف می کنند. گرچه عده‌ای دیگر اعتقاد دارند که نوشیدن آن چند ساعت پس از بیدار شدن مفید است.
مطلب مفید بود؟
5 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 تیر , 1399
افراد دیابتی باید رژیم های غذایی به دقت تحت کنترل داشته باشند تا از بالا رفتن قند خون و عوارض ناشی از آن جلوگیری کنند. درست مانند یک فرد سالم، مقدار کالری مورد نیاز برای یک فرد دیابتی به جنسیت، وزن و میزان فعالیت بدنی او بستگی دارد. پس اگر به دیابت مبتلا هستید، بهتر است در مورد کالری و نیازهای غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
