24 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 24 اردیبهشت , 1395
به همان سرعتی که کودکان،در حال جستوخیز و بازی هستند و رشد میکنند، حافظه و ذهن آنها نیز در حال رشد است. درو رمزی، روانپزشک و نویسنده معتقد است: تغذیه در دوران کودکی،موضوعی حیاتی برای رشد مغز انسان است. در ادامه با مانکن همراه باشید تا با مواد غذایی که […]
مطلب مفید بود؟
24 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 24 اردیبهشت , 1395
هیچچیز بدتراز آن نیست که شب، سرتان را روی بالش بگذارید ولی نتوانید بخوابید. بیخوابی میتواند باعث ناراحتی و افسردگی در روز بعد شود. اما خوشبختانه غذاهایی وجود دارد که میتواند کمک کند که زودتر بخوابید و خواب بهتر و باکیفیتتری را تجربه کنید. در ادامه با مانکن همراه باشید. […]
مطلب مفید بود؟
23 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 23 اردیبهشت , 1395
موضوع کاهش وزن پس از زایمان ، یکی از مهمترین چالش های مادران است. بارداری تاثیرات زیادی بر بدن زنان می گذارد،یکی از این تاثیرات، افزایش وزن در این دوران است. اما بعد از تولد نوزاد،هنوز این مشکل پابرجاست. اگر شما نیز به تازگی مادر شده اید و دغدغه کاهش وزن […]
مطلب مفید بود؟
22 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 22 اردیبهشت , 1395
آیا پوست شکم شما به خاطر کاهش وزن سریع و یا زایمان،شل شده است؟ افتادگی پوست شکم یک موضوع بسیار مأیوسکننده است.در موارد بسیار شدید،ممکن است تنها راه درمان،عمل جراحی باشد اما برای بسیاری از افراد، راههای سادهتر و طبیعیتری برای سفت نمودن پوست شکم،وجود دارد.
مطلب مفید بود؟
21 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 21 اردیبهشت , 1395
پیادهروی یکی از ورزشهای هوازی و گزینهای عالی برای دستیابی بهسلامت و تناسباندام بیشتر، است. برای همه ما صرفنظر از مسئولیتها و مشغلههای روزمره،امکان پیادهروی و استفاده از مزایای آن وجود دارد.در این مقاله سعی داریم روشهایی برای بهرهمندی بیشتر از فواید این ورزش را بیان کنیم. در ادامه با […]
مطلب مفید بود؟
20 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 20 اردیبهشت , 1395
همانطور که در قسمت اول این مقاله توضیح دادیم، داشتن یکپوست زیبا به خاطر خوششانس بودن یا استفاده از کرمهای جادویی و گرانقیمت نیست. راز دستیابی به پوست زیبا، مراقبت روزانه و مسئولیتپذیری درباره محافظت از آن است. در قسمت قبل چند راز داشتن پوست زیبا را توضیح دادیم. در […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
1 آذر , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 1 آذر , 1400
نوشیدن قهوه برای عده زیاد از افراد شبیه به یک کار تشریفاتی است. اما برای عدهای دیگر به بخشی از زندگی آنها تبدیل شده و حتی عمیقاً در روال زندگیشان ریشه دوانده است و برای برخی دیگر نوشیدن قهوه امری ضروری است. ما قهوه مینوشیم تا هوشیار باشیم، احساس آرامش کنیم و به طور کلی احساس انسان بودن داشته باشیم. قهوه به ما کمک میکند سریعتر و سختتر کار کنیم. همچنین میتواند ما را بعد از یک شب ناآرام، بیدار نگه داشته و از نوسانات خلقی جلوگیری کند.
مطلب مفید بود؟
29 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 29 آبان , 1400
فشارخون بالا و کلسترول بالا هر کدام به تنهایی از عوامل خطرساز جدی ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته محسوب میشوند. اما زمانی که هر دوی آنها همراه با هم اتفاق میافتد، به رگهای خونی آسیب رسانده و خطر عوارض دیگر را تا حد زیادی افزایش میدهد. از این رو، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی، کنترل کلسترول و فشارخون اهمیت بسیار زیادی دارد.
مطلب مفید بود؟
26 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 آبان , 1400
قطعاً گوشت و دیگر پروتئینهای حیوانی میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی را تشکیل دهند. گوشت قرمز منبعی عالی از پروتئین کامل و سرشار از مواد مغذی همچون ویتامینهای B6 و B12، آهن، سلنیوم و روی است.
مطلب مفید بود؟
24 آبان , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 24 آبان , 1400
تنفس صحیح در هنگام دویدن میتواند روی راحتی کلی و عملکرد شما تأثیر بگذارد. در حالیکه بدن شما به طور طبیعی الگوی تنفستان را در پاسخ به تغییرات در سطح فعالیتتان تغییر میدهد اما ممکن است برخی از عادات تنفسی شما بر تواناییتان برای دویدن مؤثر، اثر بگذارند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















