3 بهمن , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 بهمن , 1397
غذا خوردن در بیرون خانه، پیش از اینکه رژیم غذایی جدیدتان را شروع کنید، برایتان ترسی نداشت، البته برایتان لذت بخش هم بوده است. چه به یک اغذیهای میرفتید و چه یک رستوران لوکس، آنقدر غذا میخوردید تا کاملا سیر شوید، شاید حتی پس از آن هم یک کیک شکلاتی […]
مطلب مفید بود؟
30 دی , 1397
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 30 دی , 1397
در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سالهایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحتتر است. اما از آنطرف هر چه پا به سن بگذارید، سختتر و سختتر خواهد شد. اگر دوست دارید زمانی […]
مطلب مفید بود؟
22 دی , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 دی , 1397
تمام مواد را داخل کاسه ای بزرگ بریزید و برای بهتر شدن طعم آن مقداری نمک و فلفل اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید. مواد را برای مدت زمان حداقل ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا سبوس جو دوسر نرم شود. حتی می توانید اجازه دهید یک شب تا صبح داخل یخچال بماند.
مطلب مفید بود؟
19 دی , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 دی , 1397
برخی از دونده ها زمانی به خودشان می آیند که متوجه می شوند حین دویدن به انجام کارهایی عادت پیدا کرده اند که نه تنها پیشرفتی در دویدنشان حاصل نمی کند بلکه ممکن است منجر به جراحت و سایر مشکلاتی از این قبیل شود. اما مسئله اینجا است که ترک […]
مطلب مفید بود؟
12 دی , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 دی , 1397
دیپ یا دیپینگ سس (Dipping sauce) یک اصطلاح در آشپزی و خوراک است که بیشتر برای طیف وسیعی از نوع سرو غذا یا ظرف غذا استفاده میشود. دیپها بیشتر با نام ظرف غذایی متشکل از سس یا ماست یا خامه میشناسند که با مواد غذایی یا ادویهجات مختلفی ترکیب و مزهدار میشود، سپس به همراه سیب زمینی، چیپس، کراکر، نان و مواردی از این قبیل میل مینمایند.
مطلب مفید بود؟
10 دی , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 دی , 1397
آب یکی از عناصر اساسی حیات است که حدود 60 درصد بدن انسان را تشکیل میدهد و در فرآیندهای بیولوژیکی نقشی کلیدی دارد. نوشیدن آب به مقدار کافی برای سلامت جسم و ذهن ضروری بوده و به دفع سموم از بدن کمک میکند. در این مقاله از سایت مانکن، به بررسی فواید آب برای بدن و میزان استاندارد مصرف آب در روز میپردازیم.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
4 تیر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 تیر , 1401
بثورات پوستی یا همان راش ها مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند و زمانی که این بثورات خارش دار می شوند، بیشتر مردم علت ایجاد آن ها را آلرژی می دانند. اولین فکری که افراد میکنند، معمولا حساسیت به مواد غذایی، حیوانات خانگی و حساسیت های دارویی و همچنین صابون ها، مواد شوینده، عطرها و دیگر لوازم بهداشتی است که روی پوست زده می شود. با این حال، یکی دیگر از موارد احتمالی برای بروز حساسیت های آلرژیک که افراد نباید آن را نادیده بگیرند، لباسی است که می پوشند.
مطلب مفید بود؟
2 تیر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 2 تیر , 1401
یوگا نوعی ورزش است که تمرینات ذهنی و الهام بخش روحی را در حرکات بدنی گنجانده است. این تمرینات شامل آساناها یا حرکات یوگای مختلفی - ایستاده یا روی زمین – هستند. تمرین های یوگا به افراد کمک میکند تا آرام شوند، قدرتمند شوند و انعطاف پذیریشان را بهبود بخشند.
مطلب مفید بود؟
31 خرداد , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 31 خرداد , 1401
هیچ چیز مانند غذا، مردم را دور هم جمع نمیکند و از قضا نشستن دور یک میز یا سفره، یکی از وقت گذرانیهای مورد علاقه ایرانیان است. اگر لذت امتحان کردن غذاهای ایرانی را تجربه کردهاید، پس حتما میدانید که یک وعده غذای ایرانی بسیار زیاد است و ایرانیها مدام اصرار میکنند که غذای بیشتری بخورید. اما با همه این اوصاف، شما میتوانید با رعایت نکات زیر گزینههای سالمتری را انتخاب نمایید.
مطلب مفید بود؟
29 خرداد , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 29 خرداد , 1401
شبهای روشنتر و هوای گرمتر تابستان، آن را به زمان مناسبی برای رفتن به پیاده روی و تقویت سلامتی تبدیل میکند.
پیاده روی یک راه عالی برای ورزش کردن در ماههای تابستان است. آن نه تنها یک راه رایگان و سازگار با محیط زیست برای رفتن از جایی به جای دیگر است بلکه مزایای سلامتی بسیاری نیز دارد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















