23 خرداد , 1398

آیا پودر پروتئین در کاهش وزن موثر است؟

پودر پروتئین فقط برای بدنسازان نیست. چیزی است که برای همه افراد قابل استفاده است و قطعا راه خوبی برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی فردی است اما سوالی که پیش می آید این است که آیا در روند کاهش وزن می تواند موثر باشد؟ در ادامه با مانکن همراه […]
20 خرداد , 1398

۱۳ روش آسان برای سوزاندن ۱۰۰ کالری

آیا می دانستید که می شود با چند فعالیت سریع و جذاب روزانه ۱۰۰ کیلو کالری سوزاند؟ و همه این راه ها بدون نیاز به رفتن به باشگاه و خیس عرق شدن است. بدین ترتیب می شود در جلساتی کوچک و سرگرم کننده کاهش وزن هم داشت و همچنین برنامه روزانه هم به همان شکل قبل ادامه پیدا کند. با مانکن همراه باشید.
16 خرداد , 1398

برنامه ریزی برای یک تمرین کاردیو

برای شروع فعالیت های ورزشی، یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید، تمرینات کاردیو است. در واقع تمرینات کاردیو تنها برای کاهش وزن نیست بلکه به طور کلی برای بهبود کیفیت زندگی هر فردی انجام آن ها پیشنهاد می شود. در ادامه با مانکن همراه باشید.
10 خرداد , 1398

چگونه می توان دیوار ها را تمیز و درخشان کرد؟

همواره تمیز کردن دیوارها یکی از سخت ترین کارهای منزل است زیرا یا دیوار رنگ شده است و یا کاغذ دیواری دارد و تمیز کردن هر کدام از آن ها مشکلات مخصوص خود را به دنبال دارد.   باید قبل از شروع تمیزکاری مشخص شود که چه نوع رنگی بر […]
4 خرداد , 1398

۱۰ کاربرد کوکاکولا به جای نوشیدن آن

کوکاکولا یکی از معروف ترین نوشیدنی ها در سرتاسر جهان به حساب می آید اما آیا می دانستید که آن علاوه بر رفع تشنگی کاربردهای دیگری هم دارد؟ حال، با مانکن همراه باشید تا با خواندن ادامه مطلب شگفت زده خواهید شد از این که می بینید به جای نوشیدن نوشابه چه کارهای دیگری می توان با آن انجام داد!

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
2 شهریور , 1401

۱۰ ترفند هوای گرم برای ادامه دادن پیاده روی در تابستان

ماه‌های تابستان معمولا زمانی است که شما می‌توانید با صرف زمان بیشتر برای پیاده روی در فضای باز و انجام فعالیت‌های جدید مانند هایکینگ، شنا و دوچرخه سواری براحتی میزان فعالیت خود را افزایش دهید. اما با افزایش دمای هوا، گرمای شدید می‌تواند چالش‌های خاص خود را به همراه داشته باشد به ویژه هنگامی که بخواهید تعداد قدم‌های خود را افزایش دهید.
29 مرداد , 1401

چرا ناخن های پا در اثر دویدن یا راه رفتن سیاه می شود؟

گاهی اوقات ممکن است پس از یک پیاده روی یا دویدن طولانی مدت، ممکن است متوجه شوید که ناخن پایتان سیاه، آبی یا خاکستری رنگ شده است. دلیلش این است که انگشت زیر ناخن متورم می شود. در واقع گوشت زیر ناخن دچار خونریزی خفیفی شده که باعث می شود ناخن پا سیاه رنگ دیده شود که به آن هماتوم زیر ناخنی نیز می گویند. در صورتی که جسمی سنگین روی انگشت پا سقوط کند و یا انگشت پا محکم به جایی کوبیده شود نیز چنین اتفاقی برای ناخن می افتد.
24 مرداد , 1401

۵ ورزشکار پارالمپیک الهام بخش که بهتر است آنها را در اینستاگرام دنبال کنید

ورزشکار درجه یک بودن، چیزی نیست که آن را دست کم بگیریم. اما یک ورزشکار ممتاز که با ناتوانی زندگی می‌کند؟ این یکی می‌تواند بشدت الهام بخش باشد. ورزشکاران پارالمپیک یا کسانی که در بازی‌های پارالمپیک رقابت می‌کنند، دارای انواع نواقص جسمی، ذهنی یا دیداری هستند اما پشتکار زیادی دارند.
22 مرداد , 1401

ایستاده غذا خوردن چقدر می تواند مضر باشد؟

واقعا چقدر می تواند ضرر داشته باشد؟ ابتدا تمام عادت ها و رفتارهایی که شنیده اید ممکن است ناسالم باشد را ثبت کنید. سپس، بیایید یک نظر سنجی سریع انجام دهیم: هر چند وقت یکبار اتفاق می فتد که یک وعده غذایی را در حال حرکت و به صورت ایستاده میل کنید؟

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile