28 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 اردیبهشت , 1399
ریزش مو (آلوپسی) به ویژه با افزایش سن مسئله ای است که بیشتر آقایان یا خانم ها آن را تجربه کرده اند. اما آیا کاهش وزن بر روی موها هم تاثیر می گذارد؟ برای درک این موضو، بررسی علل ریزش مو می تواند بسیار مفید باشد.
مطلب مفید بود؟
24 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 24 اردیبهشت , 1399
اینکه بدانید خوردن چه غذاهایی برای داشتن یک زندگی فعال و پر تحرک مناسب است، با یک رژیم غذایی سالم و متعادل آغاز می شود و سپس می توانید آن رژیم غذایی را متناسب با فعالیت یا ورزشی که در آن شرکت می کنید، تغییر دهید.
مطلب مفید بود؟
22 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 اردیبهشت , 1399
این غذا همراه با ادویه کاری سرشار از پروتئین و فیبر است، همچنین ترکیب بسیار خوش طعمی با برنج بدست می دهد. البته برای یک شام سبکتر می توان آن را برنج و گل کلم خورد و البته منبع خوبی از ویتامین C، تیامین، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و منگنز است.
مطلب مفید بود؟
21 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 اردیبهشت , 1399
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه به انجام دادن یک کار روتین علاقمند هستند و برای انجام کارهای خود زمان و مکان منظمی داشته و یک ورزش را به صورت روزانه انجام می دهند، باشگاه ها و سالن های ورزشی گزینه مناسبی خواهد بود.
مطلب مفید بود؟
16 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 اردیبهشت , 1399
این خطر افرادی را که به دفعات دچار MI شده اند را بیشتر تهدید می کند. در این بیماران شروع نارسایی قلبی غالباً در طی چند ساعت یا روز اول می تواند حاد باشد.
مطلب مفید بود؟
14 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 اردیبهشت , 1399
کالری به میزان گرمای مورد نیاز برای بالا بردن دمای یک گرم آب توسط یک درجه سلسیوس گفته می شود. کالری موجود در مواد غذایی نیز انرژی را به صورت گرما تأمین می کند تا بدن ما بتواند عملکرد خود را داشته باشد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
19 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 آبان , 1401
ریکاوری پس از هر برنامه تمرینی بسیار ضروری است، زیرا موجب پیشگیری از آسیب می شود.
ممکن است نام روش RICE را شنیده باشید. البته اشتباه نکنید، این یک کلمه مخفف شده است و ربطی به برنج ندارد. صحبت ما در مورد استراحت، یخ، فشرده سازی و بلند کردن است. بنابراین، پیروی از این مراحل می تواند مدت زمانی که درگیر کشیدگی عضلات هستید و از آن رنج می برید را کاهش بدهد.
مطلب مفید بود؟
18 آبان , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 18 آبان , 1401
سلامت روان شما در دنیایی بدون رسانه اجتماعی چگونه خواهد بود؟ تصورش خیلی سخت است، مگر نه؟ بسیاری از ما آنقدر سرگرم حسابهای اجتماعیمان هستیم که بخاطر نمیآوریم قبل از ایجاد آنها چه میکردیم. نقاط مثبت زیادی در مورد اتصال به دنیای آنلاین وجود دارد اما با وجود هجوم مداوم عکسها و خبرهای دوستان، خانواده، افراد مشهور و برندهایی که مدام برای جلب توجه ما رقابت میکنند، چگونه میتوانیم تعادل را پیدا کنیم؟
مطلب مفید بود؟
17 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 آبان , 1401
ناباروری زمانی تشخیص داده می شود که زوجین پس از یک سال تلاش برای باردار شدن با رابطه جنسی بدون کاندوم نتوانند باردار شوند. حدود 15 درصد از زوج ها پس از یک سال تلاش قادر به باردار شدن نیستند. بعلاوه، نابارور به فردی اطلاق می شود که ممکن است باردار شود، اما سابقه سقط جنین یا مرده زایی دارد.
مطلب مفید بود؟
16 آبان , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 16 آبان , 1401
زینک (روی) یک ماده مغذی است که نقشهای حیاتی بسیاری در بدن شما ایفا مینماید. از آنجا که بدن به طور طبیعی زینک تولید نمیکند، شما باید آن را از طریق غذا یا مکملها به دست آورید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















