25 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 اردیبهشت , 1400
اگر علاقهمند به ورزشهای استقامتی هستید، راجع به افزودن شنادو به تقویم مسابقات خود فکر کنید. این رقابت چندرشتهای چالش منحصربهفردی از تغییر مداوم بین شنا و دو است، یا در سبک مسابقات استاندارد و یا در یک دوره چرخهای. اگر چه رویدادهای خاصی بر روی ورزشکاران با تجربه متمرکز هستند، چندین رویداد شنادو برای مبتدیان هم وجود دارند.
مطلب مفید بود؟
21 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 21 اردیبهشت , 1400
شکلات تلخ مملو از مواد مغذی است که میتوانند بر سلامت شما تأثیر مثبتی بگذارند. شکلات تلخ که از دانه درخت کاکائو ساخته میشود، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان بر روی کره زمین است. مطالعات نشان میدهد که شکلات تلخ (نه شکلات شیرین) میتواند سلامت شما را بهبود ببخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
مطلب مفید بود؟
19 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 اردیبهشت , 1400
هل ادویهای است که در آشپزی هندی، غذاها، نوشیدنیها و پختنیهای خاورمیانهای به وفور استفاده میشود. هل سبز (Elettaria) و هل سیاه (Amomum) هر دو از غلافهای گیاه Zingiberaceae متعلق به تیره زنجبیلیان هستند. این ادویه دارای عطر و طعمی گرم، دودی و شیرین است که برخی آن را شبیه نعناع هم توصیف میکنند.
مطلب مفید بود؟
15 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 اردیبهشت , 1400
گوشت، غذایی بسیار بحث برانگیز است. از یک سو، ماده ثابت بسیاری از رژیمهای غذایی است و منبعی غنی از پروتئین و مواد مغذی مهم است. از سویی دیگر، برخی افراد باور دارند که خوردن آن ناسالم، غیراخلاقی و غیرضروری است. این مقاله نگاهی مفصل به فواید و خطرات احتمالی مصرف گوشت، میاندازد.
مطلب مفید بود؟
11 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 اردیبهشت , 1400
انواع لوبیا سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامینها و موادمعدنی هستند، که این ویژگی آنها را گزینهای مغذی برای گیاهخواران و وگانها کرده است. با این حال، لازم نیست که حتماً رژیم غذایی گیاهی داشته باشید تا از دستورهای غذایی لوبیایی لذت ببرید.
مطلب مفید بود؟
8 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 8 اردیبهشت , 1400
عبارت بالا، جمله معروفی از بقراط، پزشک یونان باستان است که اغلب او را پدر طب غربی میدانند. او در واقع سیر را برای درمان انواع بیماریها تجویز میکرد. علم مدرن به تازگی بسیاری از این اثرات مفید سلامتی را تأیید کرده است. اینها ۱۱ فایده سیر برای سلامتی هستند که توسط تحقیقات انسانی پشتیبانی میشوند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
11 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 11 اردیبهشت , 1402
بهار زمانی برای متحول شدن، استفاده از جدیدترین لباسهای رنگ روشن و البته خانه تکانی است. این کار نه تنها برای سازماندهی مجدد کمد شما، بلکه برای کنار گذاشتن برخی عادات ناسالم زمستانی که ممکن است به آن دچار شده باشید، مانند ورزش نکردن به دلیل دمای پایین هوا نیز صدق میکند.
مطلب مفید بود؟
10 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 اردیبهشت , 1402
محبوبیت یوگا روز به روز در حال افزایش است. به گفته اتحادیه یوگا، یک تمرین منظم می تواند فواید بسیار زیادی برای فرد به همراه داشته باشد، از جمله تسکین درد، افزایش قدرت و انعطاف پذیری، کاهش استرس، تنفس بهتر، مدیریت وزن، بهبود سیستم قلبی عروقی، گردش خون بهتر و خلق و خویی آرام تر.
مطلب مفید بود؟
9 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 9 اردیبهشت , 1402
از اتکینز گرفته تا رژیم کتوژنیک، برنامههای غذایی کم کربوهیدرات در دنیای رژیمهای غذایی ماندگار شدهاند. اگر کنجکاو هستید که این رویکرد غذایی چگونه میتواند به کنترل دیابت، کاهش وزن و سایر مزایای سلامتی ادعا شده کمک کند، راهنمای زیر را بررسی کنید.
مطلب مفید بود؟
8 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 اردیبهشت , 1402
کارشناسان معتقدند که در بهار امسال تغییرات اقلیمی و تغییر الگوهای آب و هوایی موجب تغییر پراکندگی سطح گرده ها شده و به همین دلیل باید زودتر از همیشه منتظر برای آبریزش چشمها و عطسههای زیاد باشید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
