6 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 اردیبهشت , 1400
بعد از یک زمستان طولانی، فعالیت کم یا بیتحرکی ممکن است که به محض بهتر شدن هوا، وسوسه شوید که از خانه خارج شوید و ورزش کنید. حتی ممکن است وسوسه شوید که در همان سطحِ پایان فصل گذشته، ورزش کنید. اما چنین اشتیاقی اغلب منجر به آسیبدیدگی اول فصل میشود. اگر روال روزانۀ خود را در زمستان تغییر دادهاید، باید به آرامی به تناسب برسید.
مطلب مفید بود؟
5 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 5 اردیبهشت , 1400
صنعت کاهش وزن، پر از باورهای غلط است. به مردم اغلب توصیه میشود کارهای عجیب و غریب مختلفی انجام دهند که اکثراً هیچگونه پشتوانه علمی ندارند. با این وجود، دانشمندان در طی سالها چندین استراتژی کاهش وزن کشف کردهاند که بنظر میرسد مؤثر هستند.
مطلب مفید بود؟
1 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 1 اردیبهشت , 1400
با اینحال چندین نوع از غلات هستند که فیبر زیادی دارند و شما میتوانید بعنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و با کربوهیدرات کنترل شده، در حد اعتدال از آنها لذت ببرید.
مطلب مفید بود؟
29 فروردین , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 29 فروردین , 1400
اگر اتاق خواب، آشپزخانه یا گوشه مشخصی از محل زندگی شما در یک سال گذشته به محل کارتان تبدیل شده است، احتمالا اثرات منفی آن را روی بدنتان احساس میکنید.
مطلب مفید بود؟
25 فروردین , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 فروردین , 1400
احتمالا فهرستهایی از مواد غذایی با میزان فیبر بالا را دیدهاید و با خود فکر کردهاید «چطور یادم بماند که کدام فیبر بالایی دارد و کدام ندارد؟». جهت سادهسازی این امر، ما چهار دستورالعمل پایه را به شما پیشنهاد میدهیم که با استفاده از آن میتوانید به صورت روزانه مقدار دریافت فیبر غذایی را افزایش دهید.
مطلب مفید بود؟
23 فروردین , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 23 فروردین , 1400
نان در بسیاری از کشورها یک ماده غذایی اصلی و مهم به حساب میآید و از هزاران سال قبل در سراسر جهان مصرف میشود.
نان که معمولا از خمیر درست شده از آرد و آب تهیه میشود، در انواع مختلفی موجود است از جمله نان خمیر ترش، نان شیرین، نان سودا و ...
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
7 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 اردیبهشت , 1402
بر اساس تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، افرادی که از نظر عاطفی پایدار، وظیفه شناس و سازگار هستند، ممکن است رضایتمندی بیشتری از زندگی خود داشته باشند.
این گزارش که روز دوشنبه در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شد، به بررسی این مسئله پرداخت که چگونه پنج ویژگی شخصیتی بزرگ – ثبات عاطفی، برون گرایی، وظیفه شناسی، گشاده رویی و سازگاری با شرایط- با رضایت شغلی، اجتماعی و زندگی در طول زندگی بزرگسالی ارتباط دارد.
مطلب مفید بود؟
6 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 اردیبهشت , 1402
به طور کلی، دلایل مختلفی برای خشک شدن ریمل وجود دارد. مثلا، ممکن است کیفیت فرمولی که استفاده می کنید خوب نباشد یا نحوه نگهداری از آن صحیح نباشد. اما خبر خوب این است که میتوانید با استفاده از چند روش آسان ریمل خود را دوباره به حالت اول برگردانده و از آن استفاده کنید.
مطلب مفید بود؟
5 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 اردیبهشت , 1402
روغن هسته انگور همانطور که از نامش پیداست، روغنی است که از هسته انگور گرفته می شود. به طور معمول، انگورهای مورد استفاده آن هایی هستند که از فرآیند تولید شراب باقی مانده اند.
مطلب مفید بود؟
4 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 اردیبهشت , 1402
شامپو 2 در 1 شامپویی است که هم می تواند موهای فرد را تمیز و هم حالت دهنده داشته باشد. یک بطری شامپو 2 در 1 دارای مولکول های پاک کننده و مولکول های حالت دهنده است، نوآوری که در دهه 1980 آمد و توسط Procter & Gamble™ رهبری شد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















