18 دی , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 18 دی , 1400
اگر میتوانستید یک کار برای بهبود سلامتتان انجام دهید، تمرین قدرتی میبایست در بالای لیست شما قرار میگرفت. این تمرین شامل استفاده از یک یا چند گروه عضلانی برای اجرای یک حرکت خاص مانند بلند کردن وزنه یا انجام دادن اسکات است.
مطلب مفید بود؟
15 دی , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 دی , 1400
قارچها به دلیل نقش بالقوهای که به تازگی در پیشگیری از سرطان یافتهاند، بسیار مورد توجه قرار دارند و اکنون مطالعه جدیدی در مجله اختلالات عاطفی نشان میدهد که این ماده خوراکی میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد نیز داشته باشد.
مطلب مفید بود؟
11 دی , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 دی , 1400
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، در حال حاضر در ایالاتمتحده ۹۹% از موارد ابتلا به کووید را نوع دلتا ویروس SARS-CoV-2 تشکیل میدهد. همزمان با شروع فصل تعطیلات، دروهمیها با عزیزان و دوستان اوج میگیرد و همین امر میتواند به انکوباتور ویروس تبدیل شود - همچنان که ممکن است انواع جدیدی هم ظاهر شود. از این رو، برای کمک به مهار شیوع ویروس ابتدا باید این نکته را بدانید که ویروس تا چه مدت قابلیت سرایت به بدن فردی دیگر را دارد. به عبارت دیگر، کووید چقدر در بدن باقی میماند؟
مطلب مفید بود؟
8 دی , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 دی , 1400
فرقی نمیکند پایان زندگی خودمان باشد یا یکی از عزیزانمان، مرگ قطعیت و امری مسلم است که همه روزی با آن روبرو خواهند شد و البته دانستن این امر اجتنابناپذیر به این معنا نیست که شما برای مقابله با مرگ و غمواندوه پس از آن آمادگی لازم را خواهید داشت.
مطلب مفید بود؟
6 دی , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 دی , 1400
تغییرات آب و هوا به طور گستردهای و از راههای مختلفی ممکن است سلامت انسانها را تهدید کند. اما اکنون محققان یکی دیگر از تأثیرات مشکلسازی که ممکن است برجای بگذارد را خاطر نشان میکنند و آن: افزایش چاقی است.
مطلب مفید بود؟
4 دی , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 دی , 1400
یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای سلامت قلب خود انجام دهید، انتخاب غذاهای سالم است. یعنی فیبر کافی و چربیهای چندتایی غیراشباع مفید مانند امگا۳ میل کنید. هر دوی آنها در متعادل کردن سطح کلسترول و مبارزه با التهابات بسیار مؤثر هستند - و شما نیز میتوانید با ترکیبات مناسب، آنها را در دسرهای خود داشته باشید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
27 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 27 خرداد , 1402
ورزش در دوران بارداری، اگر بتوانید آن را مدیریت کنید، خیلی هم خوب است، یعنی من به ورزش مداوم اعتقاد دارم. به طور کلی، ورزش در طول زندگی یک زن اهمیت بسزایی دارد و باردار بودن یا نبودن تفاوتی ایجاد نمی کند.
مطلب مفید بود؟
25 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 خرداد , 1402
کالری، همواره واژه ای بحث برانگیز بوده است. عده ای دیگر کالری شماری را کنار گذاشته اند، در حالی که برخی دیگر بیشتر انتخاب های غذایی خود را بر اساس مقدار کالری موجود در آن ها انجام می دهند. اما سوال این است که آیا باید کالری را اندازه گیری کنیم، آیا اهمیت دارند و واقعا کالری چیست؟
مطلب مفید بود؟
24 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 24 خرداد , 1402
نقرس نوعی آرتریت (التهاب مفاصل) است که باعث ایجاد دردی در مفاصل می شود، این به دلیل تجمع اسید اوریک بالا در خون و سپس رسوب آن در مفاصل است و باعث التهاب همراه با ناراحتی و درد می شود.
مطلب مفید بود؟
23 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 خرداد , 1402
بسیار مهم است که داروهای ضدافسردگی درست طبق دستور مصرف شود، حتی اگر احساس بهتری دارید باز هم باید آن ها را بخورید. کارشناسان هشدار می دهند که عدم انجام این کار می تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد و سلامت فرد را به خطر بیاندازد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















