21 اسفند , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 اسفند , 1400
بیشتر از ۶۰ سال است که هولاهوپ به عنوان یکی از اسباب بازی های محبوب برای بچه ها شناخته می شود. اما این دلیل نمی شود که چون در ابتدا برای کودکان طراحی شده بود، پس دیگر نمی توان از آن به عنوان یک ابزار ورزشی و سرگرم کننده برای بزرگسالان استفاده کرد.
مطلب مفید بود؟
18 اسفند , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 18 اسفند , 1400
به طور کلی اعتقاد بر این است که هیچ رویکرد یکسانی برای یک نوع سبک زندگی سالم وجود ندارد. در واقع برنامه های غذایی باید فردی باشد، یعنی کل بدن فرد را در نظر بگیرد و با توجه به همه خصوصیات او در نهایت یک برنامه غذایی موفق و سالم برای او باشد. بنابراین، بهتر است قبل از شروع یک برنامه غذایی جدید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید، به ویژه اگر درگیر بیماری زمینه ای هستید.
مطلب مفید بود؟
16 اسفند , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 16 اسفند , 1400
دانستن اینکه هر فرد باید چه مکملهایی مصرف کند، به اندازه کافی دشوار است اما نظر شما در مورد مکملهایی که حاوی چندین ماده تشکیل دهنده هستند – مانند نوروبیون فورت – چیست؟ سر درآوردن از لیست مواد تشکیل دهنده روی این محصولات میتواند گیج کننده باشد.
مطلب مفید بود؟
14 اسفند , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 اسفند , 1400
کار کردن بر روی عضلات قفسه سینه (یا ماهیچه های سینه) چیزی بیشتر از یک فعالیت فیزیکی و بهبود و تقویت ماهیچه هاست. در واقع، این عضلات نقشی کلیدی در فعالیت های ضروری روزانه داشته و اساس بسیاری از حرکات تمرینی در ورزش هستند.
مطلب مفید بود؟
7 اسفند , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 7 اسفند , 1400
کاهش وزن یک هدف متداول (رایج) است؛ چه بخواهید برای یک مناسبت خاص وزن کم کنید یا فقط سلامتتان را بهبود ببخشید.
برای تعیین انتظارات واقع بینانه ممکن است بخواهید بدانید که یک کاهش وزن سالم با چه سرعتی اتفاق میافتد.
این مقاله در مورد عواملی توضیح میدهد که بر مدت زمان کاهش وزن شما تأثیر میگذارند.
مطلب مفید بود؟
5 اسفند , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 اسفند , 1400
خواص کره بادام زمینی، آن را به یک خوراکی همهکاره تبدیل کرده که برای اغلب افراد در سنین مختلف مفید است. شما به عنوان یک فرد عادی، یک ورزشکار معمولی یا یک بدنساز حرفهای میتوانید از فواید کره بادام زمینی بهره ببرید! در این مطلب از سایت مانکن قصد داریم درباره انواع خاصیت کره بادام زمینی صحبت کنیم. امیدواریم تا انتها همراه ما باشید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
9 تیر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 تیر , 1402
علیرغم تغییرات فیزیکی زیادی که همزمان با بارداری و زایمان به وجود می آید، سیستم مراقبت های بهداشتی و درمانی ما از بسیاری جهات، خدمات رسانی کمتری به دوران پس از زایمان نسبت به دوران بارداری و زایمان ارائه می دهد.
مطلب مفید بود؟
8 تیر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 تیر , 1402
ایجاد تغییر در سبک زندگی کار آسانی نیست و با انگیزه ماندن برای انجام روزانه کاری جدید و متفاوت می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر به نتایج دلخواه خود نرسیده باشید.
مطلب مفید بود؟
8 تیر , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 8 تیر , 1402
زنان در سرتاسر جهان هنگام دویدن یا ورزش در فضای باز مجبورند با آزار و اذیت مداوم و تهدیدهای ناخوشایند مقابله کنند.
مطلب مفید بود؟
7 تیر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 تیر , 1402
رژیم غذایی شما می تواند بخشی از روتین مراقبت از پوست ضد پیری باشد. اما علیرغم اینکه خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که دارای خواص ضد التهابی نیز هستند می تواند روند پیری پوست را کاهش دهد، اما به این معنی نیست که یک شبه همه چین و چروک ها از بین بروند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
