29 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 29 آبان , 1400
فشارخون بالا و کلسترول بالا هر کدام به تنهایی از عوامل خطرساز جدی ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته محسوب میشوند. اما زمانی که هر دوی آنها همراه با هم اتفاق میافتد، به رگهای خونی آسیب رسانده و خطر عوارض دیگر را تا حد زیادی افزایش میدهد. از این رو، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی، کنترل کلسترول و فشارخون اهمیت بسیار زیادی دارد.
مطلب مفید بود؟
26 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 آبان , 1400
قطعاً گوشت و دیگر پروتئینهای حیوانی میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی را تشکیل دهند. گوشت قرمز منبعی عالی از پروتئین کامل و سرشار از مواد مغذی همچون ویتامینهای B6 و B12، آهن، سلنیوم و روی است.
مطلب مفید بود؟
24 آبان , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 24 آبان , 1400
تنفس صحیح در هنگام دویدن میتواند روی راحتی کلی و عملکرد شما تأثیر بگذارد. در حالیکه بدن شما به طور طبیعی الگوی تنفستان را در پاسخ به تغییرات در سطح فعالیتتان تغییر میدهد اما ممکن است برخی از عادات تنفسی شما بر تواناییتان برای دویدن مؤثر، اثر بگذارند.
مطلب مفید بود؟
22 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 آبان , 1400
روشهای مختلفی برای اندازهگیری سلامت افراد وجود دارد و BMI یا همان شاخص توده بدن یکی از روشهایی است که برای طبقهبندی افراد بر اساس قد و وزن آنها استفاده میشود. این اندازهگیری اغلب برای تشخیص، درمان و مراقبت افراد استفاده میشود، اما به طور کلی در این پژوهش، به عنوان رویکردی فاقد اثربخشی مورد بررسی قرار گرفته است.
مطلب مفید بود؟
19 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 آبان , 1400
ترکیب این کیک مرمری در کنار بستنی و موز و گردو به همراه شکلات فراوان عالی به نظر میرسد. بهترین بخش این کیک طعم شیرین آن است که تنها با خرما و شیره میوه مانک، شیرین شده است. بنابراین، میتوانید با خیال راحت آن را میل کنید.
مطلب مفید بود؟
17 آبان , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 17 آبان , 1400
دوچرخهسواری یک تمرین قلبی عروقی عالی است که کالری میسوزاند و عضلات پایینتنه شما را هدف میگیرد. ورزشی متنوع، مفرح و یک روش کمهزینه و راحت برای حملونقل میباشد و از آنجا که کمبرخورد است، فشاری روی مفاصل وارد نمیکند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
22 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 22 اردیبهشت , 1402
دیابت یک بیماری مزمن است که با افزایش سطح گلوکز خون (یا قند خون) مشخص می شود. افزایش قند خون به این دلیل رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند و یا انسولین تولید شده نمیتواند وظیفه خود که وارد کردن قند به درون سلول هاست را به درستی انجام دهد، به همین دلیل قند درون خون تجمع میابد.
مطلب مفید بود؟
21 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 اردیبهشت , 1402
سال ها است که خواب و خواب دیدن ذهن فیلسوفان، روانشناسان و متخصصان پزشکی خواب درگیر کرده است. چرا خواب می بینیم؟ تعبیر خواب های مان چیست؟ آیا می توان کاری کرد خوابی که می بینیم یادمان بماند؟ پژوهش ها حاکی از آن است که با انجام برخی کارها می توانید خواب هایتان را به یاد بیاورید.
مطلب مفید بود؟
20 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 اردیبهشت , 1402
امروزه فناوری های حوزه زیبایی با سرعت قابل توجهی رو به پیشرفت است، به خصوص در زمینه مراقبت از پوست که یک نوآوری جدید غوغایی به پا کرده است. روی صحبت این مقاله با لیزر LYMA است؛ دستگاه لیزر خانگی که در اینستاگرام و تیک تاک سر و صدای زیادی به پا کرده و توصیف های خیره کننده ای در مورد آن وجود دارد.
مطلب مفید بود؟
19 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 19 اردیبهشت , 1402
دیابت وضعیتی است که با افزایش سطح گلوکز خون (قند خون) شناخته می شود و به این دلیل رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند و یا انسولین تولید شده نمیتواند وظیفه خود را که وارد کردن قند به درون سلول هاست به درستی انجام دهد (مقاومت به انسولین)، به همین دلیل قند درون خون تجمع میابد. دیابت می تواند منجر به عوارض طولانی مدت مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی شود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















