21 دی , 1400

لقمه‌های فندق شکلاتی (دستور غذایی)

این لقمه‌های فندقی طعمی شبیه به شکلات‌های اعتیادآور و معروف فندقی دارد که همه افراد عاشق آن‌ها هستند (البته اگر به لاکتوز حساسیت دارید و یا رژیم غذایی با FODMAP پایین را دنبال می‌کنید، باید بدانید که خوردن این لقمه‌های فندقی برای شما ممنوع است).
18 دی , 1400

۱۴ مزیت تمرین قدرتی

اگر می‌توانستید یک کار برای بهبود سلامت‌تان انجام دهید، تمرین قدرتی می‌بایست در بالای لیست شما قرار می‌گرفت. این تمرین شامل استفاده از یک یا چند گروه عضلانی برای اجرای یک حرکت خاص مانند بلند‌ کردن وزنه یا انجام دادن اسکات است.
15 دی , 1400

مطالعات نشان می‌دهد: مصرف قارچ تأثیر معناداری در کاهش خطر افسردگی دارد

قارچ‌ها به دلیل نقش بالقوه‌ای که به تازگی در پیشگیری از سرطان یافته‌اند، بسیار مورد توجه قرار دارند و اکنون مطالعه جدیدی در مجله اختلالات عاطفی نشان می‌دهد که این ماده خوراکی می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد نیز داشته باشد.
13 دی , 1400

سندروم نخوردن

علائم نخوردن معمولاً بر اساس مدت زمانی که فرد آخرین بار غذا خورده است، سن و شرایط مزمنی که ممکن است داشته باشد، متفاوت است. برخی از علائم اولیه که ناشی از کمبود قند در بدن است، لرزش، بد خلقی، حالت تهوع و مواردی از این دست را شامل می‌شود. اما در بیشتر موارد، خوردن می‌تواند این علائم را برطرف کند.
11 دی , 1400

کرونا تا چه مدت در بدن باقی می‌ماند

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، در حال حاضر در ایالات‌متحده ۹۹% از موارد ابتلا به کووید را نوع دلتا ویروس SARS-CoV-2 تشکیل می‌دهد. هم‌زمان با شروع فصل تعطیلات، دروهمی‌ها با عزیزان و دوستان اوج می‌گیرد و همین امر می‌تواند به انکوباتور ویروس تبدیل شود - همچنان که ممکن است انواع جدیدی هم ظاهر شود. از این رو، برای کمک به مهار شیوع ویروس ابتدا باید این نکته را بدانید که ویروس تا چه مدت قابلیت سرایت به بدن فردی دیگر را دارد. به عبارت دیگر، کووید چقدر در بدن باقی می‌ماند؟
8 دی , 1400

چگونگی کنار آمدن با مسئله مرگ و بالا رفتن سن

فرقی نمی‌کند پایان زندگی خودمان باشد یا یکی از عزیزانمان، مرگ قطعیت و امری مسلم است که همه روزی با آن روبرو خواهند شد و البته دانستن این امر اجتناب‌ناپذیر به این معنا نیست که شما برای مقابله با مرگ و غم‌و‌اندوه پس از آن آمادگی لازم را خواهید داشت.

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
2 خرداد , 1402

5 راه برای پیشگیری و بهبود آسیب های باشگاه

ورزش یک روتین بسیار مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بدن را از بیماری های مختلف نجات می دهد و به حفظ تناسب اندام کمک می کند. اما فرقی نمی کند که ورزش را به تازگی شروع کرده باشید و یا مدتی است که ورزش می کنید، بسیار مهم است که از بروز صدمات جلوگیری کنید.
2 خرداد , 1402

با رعایت این نکات، بدون خالی شدن کیف پول‌تان یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

با آنکه هزینه‌های غذا سر به فلک گذاشته‌اند اما شما همچنان می‌توانید با وجود خرید غذاهای سالم در هزینه‌ها صرفه جویی کنید.
1 خرداد , 1402

افزایش وزن در دوران قاعدگی: علل، درمان و پیشگیری

دوران قاعدگی همیشه با مجموعه ای از عوارض جانبی آزاردهنده همراه است، حتی برخی از آن ها پیش از شروع دوره آغاز می شوند مانند PMS. در این دوراه و همچنین در طول دوره قاعدگی، خانم ها اغلب مملو از احساسات و عواطف ناخوشایند هستند. البته ناگفته نماند که نفخ شدیدی هم در این دوره تجربه می شود.
1 خرداد , 1402

فواید سلامتی جوانه گندم

آیا می‌دانید جوانه گندم می‌تواند چه مزایایی برای سلامتی شما داشته باشد؟ در مطالب زیر در مورد فواید سلامتی جوانه گندم صحبت خواهیم کرد. جوانه گندم بخشی از هسته گندم است و مسئول کمک به این گیاه در تولید مثل و تخم ریزی گندم جدید می‌باشد. اگرچه جوانه گندم از اکثر محصولات گندم فرآوری شده حذف می‌شود، اما یک جزء تغذیه ای اصلی در غله گندم کامل است.

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile