12 تیر , 1401

افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب در کودکان با مصرف بی رویه قندها

بر اساس بررسی ها و پژوهش هایی که در مجله چاقی کودکان منتشر شده است، نتایج نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند افزوده می‌تواند احتمال ابتلای کودکان به بیماری مزمن کبدی را افزایش دهد. محققان با نگاهی به بیش از ۲۰ مطالعه، ارتباطی بین بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و نوع قندهای افزوده شده در فرآیندهای تولید - به جای قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها، غلات کامل و لبنیات - یافتند.
8 تیر , 1401

آیا رایس کیک ها واقعا خاصیت غذایی دارند؟

در دهه‌های ۸۰ و ۹۰، رایس کیک ها ترند جدیدی در «غذاهای رژیمی» بودند و آن زمان تا کنون به عنوان عنصری اصلی در روند کاهش وزن شناخته می شوند. زیرا افراد ترکیب از ترکیب یک خوراکی ترد و کرانچی به همراه مصرف کربوهیدرات کم کالری لذت می برند - و بسیاری از آن‌ها همچنان هم به همین دلیل است که هنوز هم طرفدار آن هستند.
6 تیر , 1401

۷ تمرین ضروری روزانه برای کاهش درد RA

با وجود RA، داشتن تحرک بدنی مهم است. اگر به آرتریت روماتوئید (RA) (یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب مزمن مفاصل می شود. بیماری های خود ایمنی، بیماری هایی هستند که وقتی بافت های بدن به اشتباه توسط سیستم ایمنی بدن مورد حمله قرار می گیرند بروز می […]
4 تیر , 1401

دلایل شایع حساسیت به لباس

بثورات پوستی یا همان راش ها مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند و زمانی که این بثورات خارش دار می شوند، بیشتر مردم علت ایجاد آن ها را آلرژی می دانند. اولین فکری که افراد می­کنند، معمولا حساسیت به مواد  غذایی، حیوانات خانگی و حساسیت های دارویی و همچنین صابون ها، مواد شوینده، عطرها و دیگر لوازم بهداشتی است که روی پوست زده می شود. با این حال، یکی دیگر از موارد احتمالی برای بروز حساسیت های آلرژیک که افراد نباید آن را نادیده بگیرند، لباسی است که می پوشند.
31 خرداد , 1401

۱۰ نکته برای سالم غذا خوردن در یک رستوران ایرانی

هیچ چیز مانند غذا، مردم را دور هم جمع نمی‌کند و از قضا نشستن دور یک میز یا سفره، یکی از وقت گذرانی‌های مورد علاقه ایرانیان است. اگر لذت امتحان کردن غذاهای ایرانی را تجربه کرده‌اید، پس حتما می‌دانید که یک وعده غذای ایرانی بسیار زیاد است و ایرانی‌ها مدام اصرار می‌کنند که غذای بیشتری بخورید. اما با همه این اوصاف، شما می‌توانید با رعایت نکات زیر گزینه‌های سالم‌تری را انتخاب نمایید.
29 خرداد , 1401

چند نکته برای پیاده روی در تابستان

شب‌های روشن‌تر و هوای گرم‌تر تابستان، آن را به زمان مناسبی برای رفتن به پیاده روی و تقویت سلامتی تبدیل می‌کند. پیاده روی یک راه عالی برای ورزش کردن در ماه‌های تابستان است. آن نه تنها یک راه رایگان و سازگار با محیط زیست برای رفتن از جایی به جای دیگر است بلکه مزایای سلامتی بسیاری نیز دارد.

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
2 مرداد , 1402

نقش موثر کتامین در درمان افسردگی های حاد

نتایج پژوهش جدیدی نشان می دهد که تزریق کتامین می تواند مانند درمان شوک الکتریکی (ECT) در بهبود علائم در برخی از افراد مبتلا به افسردگی حاد موثر باشد.
1 مرداد , 1402

بهترین غذاها برای داشتن پوستی سالم

تغذیه برای سلامتی مهم است. آنچه می خورید بر تمام اندام های بدن تأثیر می گذارد از جمله سلامت و پیری پوست شما. رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم و ویتامین ها می تواند به سلامت پوست کمک کند.
30 تیر , 1402

چهار خاصیت امگا 3 برای سلامت پوست

چربی های امگا 3 از جمله مواد مغذی مهمی هستند. چربی های امگا 3 در غذاهایی مانند گردو، غذاهای دریایی، ماهی های چرب و برخی از دانه ها و روغن های گیاهی به وفور یافت می شوند. چربی‌های امگا 3 به‌خاطر فواید زیادی که دارند، از جمله مقابله با افسردگی، کاهش التهاب و کاهش نشانگرهای بیماری‌های قلبی، مشهور هستند.
29 تیر , 1402

هشت دروغ بزرگ در مورد شکر

در حالی که همه ما می دانیم که شکر دقیقاً یک غذای سالم نیست، اطلاعات نادرست زیادی در مورد شکر ممکن است شنیده باشد. به عنوان مثال، آیا برخی از انواع قند سالم تر از بقیه هستند؟ و آیا حذف کردن آن واقعاً شما را در مسیر سریع کاهش وزن، کاهش آکنه، جلوگیری از نوسانات خلقی یا سایر مشکلات سلامتی قرار می دهد؟ پاسخ ها ممکن است آن چیزی نباشد که شما فکر می کنید. در اینجا نگاهی به هشت مورد می‌اندازیم که حتی افراد آگاه به تغذیه ممکن است در مورد شکر متوجه نباشند.

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile