15 آبان , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 15 آبان , 1401
تقریبا ۶۰ درصد از کل پلاستیکهای تولید شده در سراسر جهان برای بسته بندی مواد غذایی استفاده میشود. این بدان معنا است که از ۳۸۰ میلیون متریک تُن پلاستیک تولید شده در سال ۲۰۱۵، مقداری معادل ۲۲۸ میلیون متریک تن فقط به بسته بندی مواد غذایی مربوط بوده است.
مطلب مفید بود؟
13 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 13 آبان , 1401
سن بیولوژیکی یا سن فیزیولوژیکی، معیاری است برای نشان دادن اینکه بدن نسبت به سن تقویمی چقدر خوب یا ضعیف عمل می کند. برای مثال، سن تقویمی فردی ۶۵ سال است، اما از آنجایی که سبک زندگی سالم و فعالی داشته – از عوامل تهدید کننده طول (دخانیات و چاقی) عمر اجتناب کرده است- سن فیزیولوژیکی او بیشتر شبیه به فردی با سن تقویمی ۵۵ سال است.
مطلب مفید بود؟
12 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 آبان , 1401
می توانید به جای خرید سس های سالاد از پیش آماده شده، تنها با ترکیب کردن چند ماده تازه و مغذی خودتان آن را درست کنید. در واقع، نیازی نیست برای تهیه آن ها زحمت زیادی بکشید، بلکه تنها چیزی که لازم است کمی استفاده از قوه تخیل است.
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 آبان , 1401
آیا سن قلبتان با سنی که تقویم نشان می دهد، یکی است؟ متاسفانه، پاسخ این سوال برای بسیاری از آمریکاییها، منفی است، زیرا با توجه به وجود عوامل خطرساز قلبی و عادات سبک زندگی ناسالم، قلب آن ها در واقع سالها پیرتر از آن چیزی است که باید باشد.
مطلب مفید بود؟
10 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 آبان , 1401
کیکی شکلاتی مایونزی طعمی بسیارعالی و منحصر به فرد دارد. پیشنهاد می کنیم حتما آن را امتحان کنید.
مطلب مفید بود؟
8 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 آبان , 1401
اگر در گیر فشار خون بالا هستید، بهتر است از مصرف سوپ های کنسرو شده پرهیز کنید. زیرا آن ها محتوی مقادیر زیادی سدیم هستند و در صورتی که خامه ای باشند، چربی اشباع بیشتری خواهند داشت. سوپ سیب زمینی، به طور معمول با خامه غلیظ، بیکن، پنیر و خامه ترش درست می شود، اما اگر در تلاش هستید تا تغذیه سالم تری داشته باشید، نیازی نیست از خوردن سوپ سیب زمینی صرف نظر کنید، بلکه کافی است دستور تهیه دیگری را امتحان کنید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
14 دی , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 دی , 1401
نوتلا خوارکی سرشار از چربی و قند افزوده است و هرگز به عنوان یک غذای سالم درنظر گرفته نمی شود. با این حال، علیرغم کمبود ارزش غذایی این کرم فندق شکلاتی، طرفداران زیادی دارد و از اوایل دهه 1960 این کرم دوستداشتنی را روی نان تست، کروسان، پنکیک، وافل و سایر خوراکی ها استفاده می کنند.
مطلب مفید بود؟
14 آذر , 1403
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 آذر , 1403
رژیمهای گیاهخواری به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، محبوبیت زیادی پیدا کردهاند. این رژیمها میتوانند کمک کنند که وزن خود را کاهش دهید، انرژی بیشتری داشته باشید و از بیماریهای مزمن جلوگیری کنید. با مانکن همراه باشید تا در ادامه طرز تهیه غذای رژیمی مناسب برای وگانها را به شما معرفی کنیم. در اینجا پنج غذای رژیمی برای گیاهخواران ارائه شده است.
مطلب مفید بود؟
28 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 28 آذر , 1394
زمانی که در مورد مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم فکر میکنید، پتاسیم احتمالا یکی از مواردی خواهد بود که به ذهن خطور میکند. این مادهی معدنی حیاتی ، نقش اساسی در بیشتر عملکردهای ضروری بدن همچون تنظیم مایعات و حفظ عملکرد صحیح ماهیچهها بازی میکند. مطالعهی جدیدی که در […]
مطلب مفید بود؟
2 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 2 مهر , 1402
نوشیدن چای سفید می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حفره های دندانی و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. اگرچه در مقایسه با چای های محبوب تر مانند چای سبز، تحقیقات زیادی در مورد آن انجام نشده است، اما همچنان یک افزودنی سالم به رژیم غذایی شما است.
مطلب مفید بود؟
19 مهر , 1403
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 مهر , 1403
کراتین یک ترکیب نیتروژندار است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت میشود و نقشی حیاتی در تأمین انرژی برای سلولهای عضلانی ایفا میکند. علاوه بر اینکه بدن به طور طبیعی کراتین تولید میکند، میتوان آن را از طریق مصرف مواد غذایی خاص و مکملهای غذایی به دست آورد. در این مقاله، به معرفی منابع غذایی دارای کراتین و بررسی خواص و مضرات این ترکیب برای بدن انسان میپردازیم، با ما همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
15 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 15 آبان , 1394
با سرد شدن هوا و تغیرات دمای آن باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد.محققین طب اسلامی میگویند:در این ماه غلبه سودا زیاد میشود. زیرا با توجه به این که سودا سرد و خشک است و طبع پاییز نیز سرد و خشک است، در افراد غلبه سودا بیشتر مشاهده […]
مطلب مفید بود؟
12 شهریور , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 12 شهریور , 1402
شکل بدن و اندازه بدن افراد با هم متفاوت است و همین موضوع همه ما را منحصر به فرد می کند. تبلیغات و معیارهای زیبایی جامعه که همیشه در حال تغییر است باعث شده که یک شکل خاص زیبا در نظر گرفته شود و اکثر افراد سعی می کنند خودشان را به این معیار نزدیک کنند.
مطلب مفید بود؟
11 شهریور , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 11 شهریور , 1402
بیشتر وزن بدن ما را آب تشکیل داده است به عبارتی 60 درصد از بدن ما آب است. در طول هر شبانه روز بدن آب از دست می دهد، عمدتاً از طریق ادرار، عرق و عملکردهای دیگر مانند تنفس. تمام واکنش های شیمایی بدن مثل عملکرد آنزیم ها در محیط آبی انجام می شود.
مطلب مفید بود؟
10 شهریور , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 شهریور , 1402
گرمای بیش از حد باعث ایجاد حالت تهوع، ضعف یا سرگیجه می شود. حتی ممکن است زمانی که هوای بیرون گرم است، اشتهای خود را از دست بدهید.
مطلب مفید بود؟
8 شهریور , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 شهریور , 1402
البته، گاهی اوقات دسرها می توانند بهترین دارو باشند، اما آیا بستنی واقعاً برای درمان گلودرد موثر است؟ در این مقاله، هر آنچه لازم است درباره بستنی و رابطه آن با کاهش درد بدانید، آورده شده است.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
