عوارض قرص لاغری | خطرات و نکات مهم قبل از مصرف
عوارض قرص لاغری را دست کم نگیرید! اغلب داروهای لاغری مصنوعی حاوی ترکیبات محرک و خطرناکی هستند که مشکلات سلامتی متعددی ایجاد می‌کنند. بنابراین قبل از امتحان کردن این گزینه سریع و آسان برای کاهش وزن بهتر است با عوارض داروهای لاغری آشنا شوید. در این مطلب از سایت مانکن به بررسی مهم‌ترین عوارض قرص‌های لاغری می‌پردازیم.
انواع قرص لاغری و عملکرد آنها
عوارض قرص لاغری ارتباط مستقیمی با مکانیسم اثرگذاری آن دارد. برخی از این قرص‌ها با تأثیر بر هورمون‌ها و مواد شیمیایی بدن به مغز سیگنال سیری کاذب می‌فرستند و اشتها را سرکوب می‌کنند. آنها با داروهایی مانند قرص بالون که با اشغال فضای فیزیکی معده باعث کاهش اشتها می‌شود، متفاوت‌اند. بعضی از این محصولات مسدودکننده چربی هستند؛ یعنی با اتصال به چربی‌های مصرفی مانع جذب آنها در بدن می‌شوند. سایر مکمل‌های لاغری نیز با استفاده از ترکیباتی مانند کافئین متابولیسم بدن را برای تسریع کالری‌سوزی افزایش می‌دهند.
۱۶ عوارض قرص لاغری
عوارض داروهای لاغری با توجه به ترکیبات تشکیل‌دهنده آنها و وضعیت سلامتی مصرف کننده از فردی به فرد دیگر متفاوت است. موارد زیر مهم‌ترین عوارض قرص لاغری هستند.
۱.عوارض قرص لاغری در افزایش ریسک حمله قلبی و سکته مغزی
مواد محرک موجود در قرص‌های لاغری (مانند سیبوترامین) به دلیل تأثیرات مستقیم بر سیستم عصبی و قلبی عروقی، ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهند. اغلب این محرک‌ها به خاطر عوارض جانبی ناخوشایندشان ممنوع شده‌اند؛ اما به دلیل نظارت ضعیف در قرص‌های لاغری به کار می‌روند.
۲. عوارض قرص لاغری و اعتیاد
یکی از مهم‌ترین عوارض قرص لاغری، وابستگی به آن است. اغلب قرص‌های لاغری حاوی آمفتامین‌ها، داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی هستند که این ترکیبات به شدت اعتیادآور محسوب می‌شوند. در مقابل، مکمل‌های لاغری کاملا طبیعی و گیاهی مانند قرص لاغری گامنو چنین عارضه‌ای ایجاد نمی‌کنند.
۳. اضطراب و تحریک‌پذیری، از عوارض داروهای لاغری
آمفتامین‌ها و ترکیبات مشابه آنها به طور مستقیم بر انتقال دهنده‌های عصبی مانند دوپامین و نوراپی‌نفرین در مغز تأثیر می‌گذارند. این مواد با برهم زدن تعادل شیمیایی مغز تغییرات شدید خلق‌وخو، اضطراب و حتی افسردگی شدید ایجاد می‌کنند. مصرف همزمان قرص‌های لاغری با داروهای ضد افسردگی به تشدید این عوارض روانی منجر می‌شود.
۴. عوارض داروهای لاغری و کم آبی بدن
قرص‌های لاغری خصوصا آنهایی که حاوی کافئین و افدرین هستند، خطر کم‌آبی بدن را به شدت افزایش می‌دهند. این داروها با افزایش تعریق و پرادراری به از دست دادن آب بیشازحد منجر می‌شوند. در چنین شرایطی فرد به عوارضی مانند سردرد و خستگی و در موارد شدیدتر غش یا ضعف شدید دچار می‌شود.
۵. بی حسی و سوزن سوزن شدن پوست
این عوارض قرص لاغری که با عنوان پارستزی (Paresthesia) شناخته می‌شود، نسبت به سایر موارد شیوع کمتری دارد. این عارضه به دلیل وجود ترکیبات محرک قوی در برخی از قرص‌های کاهش وزن ایجاد می‌شود. این ترکیبات با ایجاد اختلال در عملکرد اعصاب محیطی به صورت موقت یا دائم به اعصاب بدن آسیب می‌رسانند.
۶. کاهش وزن موقت، از عوارض قرص لاغری
برخی داروها مانند قرص متفورمین با تنظیم قند خون به کاهش وزن واقعی و پایدار کمک می‌کنند؛ بااین‌حال مکانیسم قرص‌های لاغری اینگونه نیست. بسیاری از قرص‌های لاغری فقط ترکیبی از کافئین و سایر ادرارآورها هستند که باعث دفع آب از بدن می‌شوند. آنها در ابتدا عدد روی ترازو را پایین می‌آورند؛ اما این کاهش وزن واقعی نیست و وزن از دست‌رفته آب به سرعت بازمی‌گردد.
۷. عدم تغییر در عادات غذایی
کاهش وزن پایدار مستلزم تغییر در عادات غذایی و سبک زندگی است. قرص‌های لاغری غالبا با دفع آب بدن باعث پایین آمدن وزن می‌شوند. در این صورت شما بدون کالری شماری و توجه به برچسب مواد غذایی یک کاهش وزن موقتی را تجربه می‌کنید که به محض قطع دارو بر می‌گردد. ثبت وعده‌های غذایی و کالری شماری، بهترین روش برای کاهش وزن اصولی و جلوگیری از عوارض قرص لاغری محسوب می‌شود.
نصب برنامه مانکن به شما کمک می‌کند تا با ثبت دقیق کالری‌ها، کاهش وزن اصولی و پایداری داشته باشید. این برنامه قابلیت‌های متنوع دیگری مانند گام شمار، ردیابی میزان خواب و آب مصرفی نیز ارائه می‌دهد که در بهبود سبک زندگی شما موثرند.
در مانکن کالری شماری کنید!
مانکن برنامه ای کالری شمار و محاسبه گر است که شما را در رسیدن به اهداف تناسب اندام همراهی می کند. برای کالری شماری در مانکن، شما باید روزانه غذاهایی که میل می کنید را در برنامه ثبت کنید. ثبت غذاها این امکان را برای مانکن فراهم می کند که ابتدا کالری مصرفی روزانه را محاسبه و شما را برای رسیدن به وزن ایدآل راهنمایی کند و سپس با آنالیز بشقاب غذا میزان مصرف درشت مغذی‌ها را نمایش می دهد.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و نصب برنامه روی لینک زیر بزنید.
شـروع کنید۸. خشکی دهان، از عوارض قرص‌های لاغری
خشکی دهان ناشی از مصرف داروهای لاغری به دلیل ترکیبات محرک و ادرارآور موجود در آنهاست. این ترکیبات با تحریک سیستم عصبی سمپاتیک، تولید بزاق را کاهش می‌دهند و باعث دفع ادرار بیشازحد می‌شوند. این مورد از عوارض قرص لاغری علاوه بر خشکی و طعم ناخوشایند در دهان، مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان و بوی بد دهان ایجاد می‌کند.
۹. مشکلات گوارشی و عوارض داروهای لاغری
یکی از رایج‌ترین عوارض قرص‌های لاغری خصوصا قرص‌های حاوی مسدودکننده‌های چربی یا ملین‌های قوی، مشکلات گوارشی و سوء هاضمه است. این ترکیبات با ایجاد اختلال در فرآیند طبیعی هضم، ناراحتی‌های گوارشی مانند درد شکم، تهوع، نفخ، یبوست و اسهال ایجاد می‌کنند.
۱۰. عوارض قرص لاغری در افزایش فشار خون و ضربان قلب
ترکیبات محرک موجود در قرص‌های لاغری با تحریک سیستم عصبی سمپاتیک باعث ترشح هورمون‌های استرس مانند آدرنالین می‌شوند. آدرنالین با انقباض عروق خونی و افزایش سرعت پمپاژ قلب، فشار خون و ضربان قلب را به طور ناگهانی بالا می‌برد. این عوارض قرص لاغری برای افرادی که سابقه بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا یا مشکلات عروقی دارند، بسیار خطرناک است.
۱۱. سردرد و سرگیجه، از عوارض قرص لاغری
عوارض داروهای لاغری روی سیستم عصبی مرکزی در بسیاری از موارد به سردرد و سرگیجه منجر می‌شود. مواد محرک موجود در این مکمل‌ها با تحریک مغز و افزایش فعالیت آن باعث انقباض عروق خونی در مغز و در نتیجه سردرد می‌شوند. کم آبی بدن و تغییرات ناگهانی در فشار خون و ضربان قلب نیز در ایجاد سرگیجه و سردرد نقش دارند.
۱۲. اختلال در جذب مواد مغذی
اختلال در جذب مواد مغذی از رایج‌ترین عوارض قرص‌های لاغری محسوب می‌شود. داروهای لاغری مسدودکننده چربی با مهار آنزیم‌های گوارشی از جذب چربی‌ها در روده جلوگیری می‌کنند. بنابراین ویتامین‌های محلول در چربی مانند A ، D، E و K نیز از بدن دفع می‌شوند. این وضعیت در دراز مدت مشکلات سلامتی متعددی ایجاد می‌کند. با بهره‌گیری از فواید کروم به بهبود متابولیسم بدن و جذب بهینه مواد مغذی دریافتی کمک کنید.
۱۳. بی خوابی و عوارض قرص لاغری
بی خوابی ناشی از مصرف قرص‌های لاغری به دو دلیل اتفاق می‌افتد: افزایش متابولیسم و کافئین بالای موجود در آنها. این داروها با تحریک شدید سیستم عصبی باعث هوشیاری مداوم بدن می‌شوند. این تحریک بیشازحد با مختل کردن چرخه طبیعی خواب به بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب منجر می‌گردد.
۱۴. عوارض داروهای لاغری برای کبد
مهارکننده‌های لیپاز از انواع قرص‌های لاغری هستند که با مهار فعالیت آنزیم لیپاز از تجریه چربی‌ها جلوگیری می‌کنند. مصرف قرص‌های لاغری مسدود کننده چربی در بسیاری از موارد به آسیب کبدی منجر می‌شود. عوارض قرص لاغری برای کبد با علائمی مانند خارش، زرد شدن پوست یا چشم‌ها، درد معده، از دست دادن اشتها، تغییر رنگ ادرار و مدفوع و رنگ‌پریدگی همراه است.
۱۵. عوارض قرص‌های لاغری و اختلالات هورمونی
مصرف طولانی‌مدت قرص‌های لاغری با تأثیر بر غدد درون‌ریز، تعادل هورمونی بدن را به هم می‌زند. این عوارض قرص لاغری با ایجاد اختلال در عملکرد تیروئید و غدد فوق کلیوی به بی‌نظمی در قاعدگی، ناباروری و کاهش میل جنسی منجر می‌شوند.
۱۶. تضعیف سیستم ایمنی
قرص‌های لاغری با جلوگیری از جذب مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی در تضعیف سیستم ایمنی بدن نقش دارند. همچنین ترکیبات محرک موجود در آنها با افزایش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، پاسخ‌های ایمنی بدن را سرکوب می‌کنند. بهم خوردن چرخه خواب و بیداری نیز در عملکرد سیستم ایمنی اختلال ایجاد می‌کند.
نکات مصرف قرص لاغری
برای به حداقل رساندن عوارض قرص لاغری قبل از مصرف آن به نکات زیر توجه کنید:
- علائم و عوارض داروهای لاغری در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین هرگز قرص لاغری خود را به دیگران توصیه نکنید؛
- این قرص‌ها را فقط برای دوره کوتاه و مطابق دستور مصرف کنید. افزایش طول دوره مصرف به تشدید عوارض قرص لاغری منجر می‌شود؛
- برای جلوگیری از تداخلات دارویی و به حداقل رساندن عوارض قرص‌های لاغری قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید. این کار در صورت ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای یا مصرف داروهای خاص اهمیت بیشتری دارد؛
- قرص‌های لاغری تنها ۵ تا ۱۰ درصد وزن شما را کاهش می‌دهند. برای دستیابی به بهترین نتیجه باید آنها را با ورزش و رژیم غذایی مناسب ترکیب کنید؛
- موثرترین و ایمن‌ترین روش کاهش وزن، کالری شماری و تغییر سبک زندگی است؛
- در صورت مشاهده هرگونه عارضه غیرعادی، مصرف قرص را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید؛
- برای جلوگیری از تشدید عوارض قرص لاغری از مصرف همزمان آن با الکل و کافئین اجتناب کنید؛
- و قرص‌های لاغری را از فروشگاه‌های معتبر و برندهای شناخته‌شده خریداری نمایید.
حرف آخر
عوارض داروهای لاغری بسیار گسترده و در برخی موارد جدی هستند. در این مطلب از سایت مانکن با عوارض قرص لاغری آشنا شدید. به خاطر داشته باشید که بهترین روش برای کاهش وزن ایمن و پایدار، کالری شماری و پیروی از یک برنامه ورزشی منظم است.
سوالات متداول
- رایج‌ترین عوارض قرص لاغری کدام‌اند؟
شایع‌ترین عوارض قرص لاغری عبارت‌اند از افزایش ضربان قلب و فشار خون، بی‌خوابی، سردرد، عصبانیت، مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال و آسیب‌های کبدی.
- جایگزین‌های سالم برای پیشگیری از عوارض قرص لاغری کدام‌اند؟
برای کاهش وزن پایدار و بدون دچار شدن به عوارض قرص لاغری، فعالیت بدنی منظم داشته باشید و به نشانه‌های گرسنگی و سیری خود توجه کنید. با پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده و پر شکر و نوشیدن آب کافی، متابولیسم‌تان را فعال نگه دارید. همچنین برای جلوگیری از خریدهای ناگهانی، همیشه طبق لیست از پیش تعیین شده خرید کنید.
- مدت زمان مصرف قرص لاغری برای جلوگیری از بروز عوارض چقدر است؟
برای جلوگیری از تشدید عوارض قرص لاغری، استفاده از آن باید به یک دوره کوتاه و مشخص محدود شود. مصرف اکثر داروهای لاغری (خصوصا مکمل‌های حاوی ترکیبات محرک قوی) برای بیش از سه ماه توصیه نمی‌شود.
منابع: myfooddiary.com،drugs.com/ ویراستار: طیبه جلایر
