There are no posts on the list.

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
14 آذر , 1394

منجمد کردن سبزیجات به روش سالم

هر نوع سبزی روش خاص خود را برای منجمد کردن دارد، تقریباً تمام سبزیجات خام را می‌توان در فریزر نگهداری کرد و ارزش غذایی آنها نیز از بین نخواهد رفت. برای این کار مقدماتی لازم است. در زیر فهرستی از سبزیجات که به خوبی می‌توان آنها را منجمد کرد ملاحظه […]
14 آذر , 1394

چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟

برای مدتها یک سوال ذهن دانشمندان را به خود مشغول کرده بود.اراده،یک فضیلت انسانی است اما آیا اراده انسان قابل تقویت هست،مانند یک ماهیچه که با ورزش و تغذیه قوی می شود؟ اگر اراده انسان هم مانند ماهیچه های بدن قابل تقویت باشند،چه عواملی آن را تقویت خواهد کرد؟در ادامه […]
14 آذر , 1394

تغذیه مناسب قبل از دویدن

طبیعتا شما می‌خواهید انواع درستی از مواد غذایی را بخورید تا در طی تمرین و بعد از آن احساس ضعف نکنید. اما از دویدن به عنوان بهانه‌ای برای خوردن هر چیزی که می‌خواهید، استفاده نکنید. برای روی فرم نگه داشتن بدن، شما باید نظم و انضباط و کنترل را تمرین […]
14 آذر , 1394

رهایی از کک و مک با درمان خانگی

وجود کک و مک روی بینی و گونه‌ها و صورت، بخشی از زیبایی شما را خدشه دار می‌کند. آثار کک مک از روی پوست با هیچ لیف و صابونی پاک نمی‌شود ولی راه‌هایی برای کمرنگ شدن آنها و یا حتی از بین بردنشان وجود دارد. کک و مک لکه‌های گرد […]

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile