مجله مانکن - مانکن

26 بهمن , 1394

منتشر شده توسط: مانکن در 26 بهمن , 1394

به چه میزان شَیک پروتئین مصرف کنیم؟

شَیک پروتئین، یکی از رایج‌ترین مکمل‌های فیتنس است. اگر درست مصرف شود، مانع از اضافه وزن شده و کالری‌های اضافی را حذف می‌کند همچنین به فرد کمک می‌کند تا به اهدافش در تغذیه برسد، توده عضلانی را افزایش داده و چربی ذخیره شده در بدن را کاهش می‌دهد. زیرا به‌عنوان […]

25 بهمن , 1394

منتشر شده توسط: مانکن در 25 بهمن , 1394

۵ راهکار برای سلامت زنان پرمشغله

اگر شما هم جزو زنان پرمشغله هستید و فرصت اینکه به خود برسید را ندارید ،هم اکنون این ۵ راهکار را برای حفظ سلامت خود به کار ببندید. کارهای روزانه هرگز تمامی ندارد. تقویم‌های ما با رنگ‌های چندگانه آزادی ما را در خود بلعیده‌اند. در این جریان، عادت‌های خوب، مانند […]

25 بهمن , 1394

منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 25 بهمن , 1394

فواید شگفت انگیز ماهی تیلاپیا

ماهی تیلاپیا یکی ازماهی های محبوب در کشورهایی مانند ایالات متحده، هند و کشورهای شمال آفریقا است. تیلاپیا یک ماهی خوشمزه و مفید است. در ادامه با مانکن همراه باشید تا بیشتر با خواص و فواید این ماهی کوچک و پرخاصیت آشنا شوید. – مفید برای استخوان ماهی تیلاپیا دوست […]

24 بهمن , 1394

منتشر شده توسط: مانکن در 24 بهمن , 1394

۱۰ خوراکی برای تقویت مو

آیا از اینکه بفهمید خط مو هایتان به عقب رفته، مو هایتان کم پشت شده یا در نقاطی در حال کچل شدن هستید، شوک می‌شوید؟ بخاطر این اتفاق ماتم نگیرید! دقیقا مانند بدنمان که به مواد مغذی و غذاهای سالم احتیاج دارد، مو هایمان هم همینطور است. در این مطلب، […]

مطالب بیشتر