نوشیدن آب یک عمل ضروری برای عملکرد مؤثر بدن ما است. حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از توده بدن ما از آب ساخته‌شده، ازجمله پوست، بافت‌ها، سلول‌ها و اندام‌های مختلف.نوشیدن آب،بدن را از کم‌آبی محافظت می‌کند.کم‌آبی بدن وضعیتی است که در آن بدن به‌اندازه کافی آب برای حمایت از عملکردهای حیاتی […]

با مصرف میوه‌ها در رژیم غذایی روزانه خود می‌توانید پوست سالم و  درخشان داشته باشید. استفاده از میوه‌ها در جوان‌سازی پوست،حفظ رطوبت طبیعی و بهبود بافت آن مؤثر است.همچنین مصرف میوه‌ها پوست شمارا روشن نموده و باعث می‌شود پوست جوان و درخشان به نظر برسد. میوه‌ها عوارض جانبی ندارند و […]