11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
تابهحال به رژیم روزانه خود دقت نموده اید؟ آیا تنها با حذف مفرط کالری ها می توانید به یک لاغری بدون بازگشت دست پیدا کنید؟ آیا جای خالی فیبر در این برنامه احساس نمیشود ؟
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
استرس و فشارهای روحی ارمغان ناخوشایند زندگی در زمان حاضر است. استرس اثرات منفی فراوانی بر بدن، ذهن و روان انسان دارد. همچنین استرس بر رفتار و خلق و خو انسان تأثیر منفی گذاشته و توان بدنی و ذهنی فرد را کاهش میدهد.
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
محققان طب قرانی بر این عقیدهاند که انار به عنوان یک میوه بهشتی از این جهت در فصل پاییز به بار مینشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانههای انار مفید بوده و موجب شادابی میشود. در ادامه با […]
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
TRX مخفف کلمهی Total Body Resistance Exercise میباشد، که با هدف تقویت، استقامت، قدرت بدنی، تعادل، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی طراحی شده است.
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
از سرماخوردگی مکرر مصرف آنتی بیوتیک های مختلف و مراجعه به پزشک خسته شدهاید؟ اگر میخواهید قویترین آنتی بیوتیک را بخورید، این مقاله را بخوانید تا خودتان قویترین آنتی بیوتیک بدون ضرر را درست کنید.
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
" خنده بر هر درد بی درمان دواست ". ما تاکنون بارها با این جمله را شنیدهایم و چه بسا از آن هم استفاده کرده باشیم. اما واقعاً خندیدن چه تأثیری بر بدن ما دارد؟ در ادامه این مطلب به یکی از اثرات بسیار جالب رژیم خنده بر بدن انسان می پردازیم.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
9 آذر , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 آذر , 1398
اید ندانید اما بسیاری از این مکمل ها نه تنها تاثیر چندانی ندارند و بسیار ضعیف عمل می کنند که حتی ممکن است آلوده باشند. صحت این موضوع مدت هاست که تایید شده است، اما از اواخر سال ۲۰۰۸، سازمان غذا و داروی ایالات متحده ۲۸ برند مخصوص داروهای کاهش وزن را به صراحت خرناک اعلام کرد.
مطلب مفید بود؟
15 مهر , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 مهر , 1398
تمرینات ورزشی مختلفی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارند که ورزش فانکشنال یکی از موثرترین آنهاست. مزایای فانکشنال فیتنس آنقدر قابل توجه هستند که هر روز محبوبیت بیشتری پیدا میکند. ترکیب تمرینات فانکشنال با یک رژیم تغذیهای مناسب در کاهش وزن اصولی و بهبود سطح آمادگی جسمانی تأثیر بسزایی دارد. در این مطلب از سایت مانکن به معرفی تمرینات مختلف فانکشنال و مزایای آنها میپردازیم. بنابراین اگر اطلاعات چندانی درباره تأثیر فانکشنال بر لاغری ندارید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
2 مهر , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 2 مهر , 1398
ایجاد توده های عضلانی کار دشواری است و فرد برای تحقق آن به یک رژیم غذایی مناسب نیاز دارد. از این رو، باید روش تغذیه خود را بر رشد عضلات متمرکز کرده و از اشتباهات رایجی مانند محدود کردن کالری خودداری نمایید.
مطلب مفید بود؟
21 شهریور , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 شهریور , 1398
هر فرد خودش بهتر می داند که چقدر به کاهش وزن نیاز دارد، اما چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت میشود؟ یا چه مقدار وزن باید از دست داد؟ از خروپف گرفته تا آپنه خواب، کاهش وزن در همه این ها موثر است و مزایای قابل توجهی دارد و منجر به استراحت بهتر شود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
