15 مهر , 1394

خواص میوه و سبزی: کلم بروکلی با خواص ضد سرطان

سبزی‌ها دارای مزایای گسترده برای سلامتی هستند هنگامی‌که شما کلم بروکلی می‌خورید شما در حال گرفتن ده‌ها و شاید صدها از فواید فوق‌العاده مواد مغذی هستید که از سلامت بدن به‌طور گسترده‌ای پشتیبانی می‌کند.
13 مهر , 1394

کم کردن وزن با غذاهای کالری منفی!

برای کوچک کردن شکم باید رژیم غذایی مناسب همراه ورزش منظم داشته باشید. یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام «غذاهایی با کالری منفی»  (negative calorie foods) معروف هستند.
12 مهر , 1394

خواص میوه و سبزی: هلو میوه زیبایی و لاغری

هُلو (به دری: شفتالو) میوه آبدار درخت هلو (نام علمی: Prunus Persica در لاتین به معنی آلوی ایرانی) و دارای هسته‌ی سخت، گوشت زرد، یا نسبتاً سفید و پوستی مخملی است. بر اساس چسبیدن گوشت به هسته، این میوه به دو دسته هسته‌جدا و هسته‌چسب تقسیم می‌شود. یکی از میوه‌هایی که تا حد زیادی با هلو ارتباط دارد شلیل است. ارتباط شلیل‌ها با هلو تا […]
11 مهر , 1394

آشنایی با ۸ رژیم غذایی معروف برای خانم ها

یکی از پرکاربردترین واژه‌ها در ادبیات دختران و زنان امروزی واژه رژیم غذایی  است که وقتی با غذا همراه شود، ساعت‌ها بحث و گفتمان را حولوحوش خود ترتیب می‌دهد. چند سالی است به هر محفلی که وارد می‌شویم، جمله سوالی دوم از این‌ها گذشته، «! چه کردی که اینقدر لاغر شدی» یا «چاق شدی» بعد از سلام و احوالپرسی این است که چرا مهم‌ترین مساله کشف راه‌هایی است که بتواند در مدتزمان کوتاه اندامی باربیگونه برای شما بسازد.
8 مهر , 1394

کدام راه برای وزن کم کردن بهتر است: رژیم غذایی یا ورزش؟

هنگامی که  به وزن کم کردن می‌اندیشید، «تمرین بیشتری کنید و کمتر بخورید» فرمول آسانی به نظر می‌رسد. اما بررسی جدید در ژورنال بین‌المللی اپیدمیولوژی (ژورنال دانشگاه آکسفورد) نشان می‌دهد که این مسئله بیشتر به خوردن شما ربط دارد و مصداق صحیح این اصطلاح است «چربی‌ها در آشپزخانه ساخته می‌شوند و نه در باشگاه.»
7 مهر , 1394

۱۰ خاصیت درمانی خیار

از نظر بعضی از افراد خیار سبز جز سبزی‌ها و میوه‌های ارزان و بی‌ارزش هست و اغلب از خیار برای تزیین سالادهایمان استفاده می‌کنیم و از خواص این میوه غافل هستیم در این مقاله تا حد امکان خواص خیار معرفی شده‌اند.

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
4 فروردین , 1398

۷ سرگرمی در تعطیلات بهاری برای همه اعضای خانواده

تعطیلات بهاری فرصت خوبی برای جمع شدن همه‌ی اعضای خانواده دور هم است. برای یک دوره تعطیلات بدون درس و مدرسه خودتان را آماده کنید و تفریحات سالمی با اعضای خانواده خود داشته باشید.
27 اسفند , 1397

چکار کنیم که رژیم غذایی خود را دور نزنیم؟ راه کارهایی برای خراب نکردن رژیم غذایی

فرض کنید چندین هفته (یا چند ماه) است که با همه ی توان و اراده یک رژیم غذایی سالم برای خود برنامه ریزی کرده و مو به مو در حال انجام آن هستید و از اینکه همه چیز خیلی دقیق پیش می رود و از پیشرفتی که تا این لحظه […]
26 اسفند , 1397

تغذیه سالم در طول تعطیلات

فصل تعطیلات زمانی است که در آن مهمانی های مختلف و دورهمی های خانوادگی بسیار زیاد است و در همه ی این مهمانی ها انواع خوراکی ها و غذاهای مختلفی وجود دارد که بیشترشان شاید برای سلامتی چندان مفید نباشند و عده ای از افراد هم هستند که بی توجه […]
17 اسفند , 1397

آیا رژیم وگان (خام گیاهخواری) همراه با بارداری صحیح است؟

آیا می شود با داشتن رژیم غذایی وگان، حاملگی سالمی را تجربه کرد؟ آیا در بارداری وگان (بارداری همراه با رژیم گیاهخواری) خطری وجود دارد؟ و اینکه آیا رژیم وگان به شدت توصیه می شود که شما نیز با یک متخصص تغذیه مشورت کنید که می تواند به شما کمک کند آنچه را که شما و کودک شما نیاز دارید را دریافت کنید. بر باروری تاثیر بگذارد؟ پاسخ همه ی این پرسش ها بله، بله و بله است.

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile