26 خرداد , 1398
منتشر شده توسط: مانکن در 26 خرداد , 1398
با کاهش التهابات مزمن که همچنین به عنوان التهاب درجه پایین و یا سیستمیک شناخته می شود، ممکن است قادر به دفاع از خود در برابر چندین بیماری عمده باشید. در واقع، علاوه بر تنظیم رژیم غذایی و مراقبت از خود، می توانید با کمک مواد طبیعی خاص و درمان […]
مطلب مفید بود؟
23 خرداد , 1398
منتشر شده توسط: مانکن در 23 خرداد , 1398
پودر پروتئین فقط برای بدنسازان نیست. چیزی است که برای همه افراد قابل استفاده است و قطعا راه خوبی برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی فردی است اما سوالی که پیش می آید این است که آیا در روند کاهش وزن می تواند موثر باشد؟ در ادامه با مانکن همراه […]
مطلب مفید بود؟
20 خرداد , 1398
منتشر شده توسط: مانکن در 20 خرداد , 1398
آیا می دانستید که می شود با چند فعالیت سریع و جذاب روزانه ۱۰۰ کیلو کالری سوزاند؟ و همه این راه ها بدون نیاز به رفتن به باشگاه و خیس عرق شدن است. بدین ترتیب می شود در جلساتی کوچک و سرگرم کننده کاهش وزن هم داشت و همچنین برنامه روزانه هم به همان شکل قبل ادامه پیدا کند. با مانکن همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
16 خرداد , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 خرداد , 1398
برای شروع فعالیت های ورزشی، یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید، تمرینات کاردیو است. در واقع تمرینات کاردیو تنها برای کاهش وزن نیست بلکه به طور کلی برای بهبود کیفیت زندگی هر فردی انجام آن ها پیشنهاد می شود. در ادامه با مانکن همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
10 خرداد , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 خرداد , 1398
همواره تمیز کردن دیوارها یکی از سخت ترین کارهای منزل است زیرا یا دیوار رنگ شده است و یا کاغذ دیواری دارد و تمیز کردن هر کدام از آن ها مشکلات مخصوص خود را به دنبال دارد. باید قبل از شروع تمیزکاری مشخص شود که چه نوع رنگی بر […]
مطلب مفید بود؟
7 خرداد , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 خرداد , 1398
کوکی کره بادام زمینی و جو دو سر بدون نیاز به پخت (دستور غذایی)
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
23 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 مهر , 1401
شاید بیشترین جایی که دانه های کنجد را دیده باشید روی نان همبرگر باشد. اما جالب است بدانید که علاوه بر تزیین نان همبرگر، کنجد خواص بسیار خوبی دارد و برای سلامت قلب نیز مفید است. دانه کنجد از گیاه کنجد (Sesamum indicum) گرفته می شود و در مناطق مختلف جهان از جمله هند و آفریقا رشد می کند.
مطلب مفید بود؟
21 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 مهر , 1401
کمال گرایی در حقیقت به تمایل افراد به تعیین معیارهای بسیار بالا برای خود و دیگران اشاره دارد. برخی از افراد کمال گرا با توجه به اهداف بلندی که برای رسیدن به آن ها تلاش می کنند، قادر به دستیابی به سطوح بالایی از موفقیت هستند. اما برخی دیگر درگیر اعتماد به نفس پایین و مشکل در انجام کارهای روزانه هستند و ناگزیر مرتکب اشتباه می شوند.
مطلب مفید بود؟
18 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 18 مهر , 1401
رعایت یک رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری هم برای مادر و هم برای جنین اهمیت بسزایی دارد. همچنین، تامین کافی مواد مغذی در رشد و تکامل طبیعی کودک بسیار موثر است. بنابراین، مادر در دوران بارداری به پروتئین، آهن و اسید فولیک بیشتری نیاز دارد تا بتواند نیازهای جنین در حال رشد را برآورده کند.
مطلب مفید بود؟
16 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 مهر , 1401
پیاده روی از آن ورزش هایی است که بیشتر افراد از آن انجام آن لذت می برند. از این رو، نه تنها در حین انجام کارهای زندگی روزمره خود پیاده روی می کنند، بلکه برای ورزش و سرگرمی نیز به پیاده روی می روند و روزانه قدم های زیادی بر می دارند. به همین دلیل، بسیار مهم است که بدانیم چگونه می توان از صدمات ناشی از راه رفتن پیشگیری کرد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
