10 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 آبان , 1399
جای تعجب ندارد که نوشیدن آب برای بدن ما ضروری است، اما آیا میدانستید که آب میتواند به کاهش وزن کمک کند؟
مطلب مفید بود؟
7 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 آبان , 1399
اگر میخواهید تصویری خاص را از خود به نمایش بگذارید و یا به دلایل احساسی حاضر به عدم استفاده از آن جواهر خاص نیستید، لازم است هنگام استفاده از جواهرات در سالن بدن سازی چند نکته را در نظر داشته باشید. گرچه که به طور معمول، اولویتهای شخصی و استانداردهای بهداشتی عدم استفاده از جواهرات را انتخاب میکند ... اما دلیلش چیست؟
مطلب مفید بود؟
4 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 آبان , 1399
اگر تصمیم به کاهش وزن و لاغری دارید، حتما به دنبال بهترین راهها برای کاهش کالری در رژیم غذایی خود هستید. استفاده از شیرینکنندههای بدون کالری به جای شکر میتواند در روند کاهش کالری مؤثر باشد.
مطلب مفید بود؟
28 مهر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 مهر , 1399
بر اساس مطالعهای که به تازگی در مجله Endocrine Society’s Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است، صرف یک شام دیر هنگام با افزایش وزن و افزایش سطح قند خون همراه است، صرف نظر از اینکه این همان وعده غذایی است که فرد پیش از این زودتر میخورده است.
مطلب مفید بود؟
24 مهر , 1399
منتشر شده توسط: مریم افراسته در 24 مهر , 1399
بسیاری از افراد معتقدند که جویدن آدامس یک ابزار مؤثر برای کاهش وزن است. برخی افراد گزارش میکنند که جویدن آدامس به آنها در جلوگیری از خوردن، بدون فکر و کنترل کمک میکند. سایر افراد نیز ادعا میکنند که جویدن آدامس جلوی اشتهای آنها را میگیرد و از طریق تقویت عضلات، به شکل گرفتن بهتر صورتشان کمک میکند
مطلب مفید بود؟
22 مهر , 1399
منتشر شده توسط: مریم افراسته در 22 مهر , 1399
لوبیا معمولا یک ماده غذایی سالم به شمار میرود؛ چراکه سرشار از پروتئین و فیبر بوده و ویتامینها و مواد معدنی مختلفی دارد. با این وجود، حاوی مقداری کربوهیدرات نیز است؛ بنابراین مصرف آن در رژیم غذایی کتوژنیک، که حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است، میتواند سوال برانگیز باشد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
17 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 اسفند , 1401
مردان بالای 50 سال یک سوم شانس ابتلا به هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) را دارند. این بیماری یکی از شایع ترین تومورهای خوش خیم موجود در بین بیماری های مردان است.
مطلب مفید بود؟
16 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 16 اسفند , 1401
از طاقچهها گرفته تا فیلترهای آب، این جاها در خانه شما حاوی گرد و غبار، کپک و میکروبهایی هستند که ممکن است در سلامت تنفسیتان اختلال ایجاد کنند. در اینجا ۷ قسمت خانه که معمولا در خانه تکانی از قلم میاندازید را به شما معرفی میکنیم.
مطلب مفید بود؟
16 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 اسفند , 1401
پکتین سیب نوعی فیبر محلول است که از سیب بدست می آید. از پکتین برای غلیظ کردن مربا و کنسروها استفاده می شود. اما می توان آن را یک مکمل غذایی نیز دانست. در روده، پکتین با آب مخلوط می شود و ماده ای ژل مانند را تشکیل می دهد که موجب تسهیل حرکات روده می شود.
مطلب مفید بود؟
15 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 اسفند , 1401
بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله Science منتشر شد، نتایج نشان می دهد که برخلاف تصور عمومی، همه افراد نیازی به نوشیدن هشت لیوان آب در روز ندارند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
