14 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 آبان , 1399
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استفاده از ماسک نه تنها می‌تواند افراد را در برابر ابتلا به COVID-19 محافظت کند، بلکه ممکن است میزان ویروسی را که به فرد می‌رسد نیز کاهش دهد و در صورت مریضی، بیماری آن شدت کمتری داشته باشد.
مطلب مفید بود؟
13 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 13 آبان , 1399
با پوشیدن کفش مناسب چه در هنگام راه رفتن یا چه در هنگام دویدن تفاوت را احساس خواهید کرد. دویدن و پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین اشکال ورزش است که به راحتی می‌توانیم آن را انجام دهیم.
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 آبان , 1399
این غذا منبع خوب و غنی از فیبرهای غذایی، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، روی، منگنز، اسید پانتوتنیک، مس و سلنیوم به حساب می آید.
مطلب مفید بود؟
10 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 آبان , 1399
جای تعجب ندارد که نوشیدن آب برای بدن ما ضروری است، اما آیا می‌دانستید که آب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟
مطلب مفید بود؟
7 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 آبان , 1399
اگر می‌خواهید تصویری خاص را از خود به نمایش بگذارید و یا به دلایل احساسی حاضر به عدم استفاده از آن جواهر خاص نیستید، لازم است هنگام استفاده از جواهرات در سالن بدن سازی چند نکته را در نظر داشته باشید. گرچه که به طور معمول، اولویت‌های شخصی و استانداردهای بهداشتی عدم استفاده از جواهرات را انتخاب می‌کند ... اما دلیلش چیست؟
مطلب مفید بود؟
4 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 آبان , 1399
اگر تصمیم به کاهش وزن و لاغری دارید، حتما به دنبال بهترین راه‌ها برای کاهش کالری در رژیم غذایی خود هستید. استفاده از شیرین‌کننده‌های بدون کالری به جای شکر می‌تواند در روند کاهش کالری مؤثر باشد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
15 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 بهمن , 1401
یکی از بزرگترین چالش هایی که اغلب مصرف کنندگان در فروشگاه های مواد غذایی با آن رو به رو می شوند، این است که آیا محصولات ارگانیک را خریداری کنند یا خیر. گرچه اصطلاح ارگانیک طی چند دهه گذشته افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده است، اما همیشه برای مصرف کنندگان جای سوال است که محصولات ارگانیک دقیقا چه مزیتی نسبت به سایر محصولات دارند! به علاوه این که اغلب محصولات ارگانیک گرانتر از مواد غذایی معمولی هستند.
مطلب مفید بود؟
13 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 13 بهمن , 1401
برای سرطان فرقی نمی‌کند که شما ثروتمند و مشهور باشید: حتی ستاره‌هایی مانند رابرت دنیرو یا سر ایان مک کلن نیز از این بیماری مصون نیستند. سرطان پروستات دومین سرطان شایع (پس از سرطان پوست) در بین مردان در ایالات متحده است. انجمن سرطان آمریکا تخمین می‌زند که از هر ۸ مرد، ۱ نفر مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده می‌شود که این رقم به ۲۶۸۰۰۰ مورد جدید در سال می‌رسد. خوشبختانه، این بیماری در صورت تشخیص زودهنگام بسیار قابل درمان است و در برخی موارد تنها درمان توصیه شده، مراقبت فعال یا انتظار هوشیارانه می‌باشد.
مطلب مفید بود؟
12 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 12 بهمن , 1401
فندق که به عنوان فیلبرت نیز شناخته می‌شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می‌شود. فندق طعم شیرینی دارد و می‌توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل‌ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای محتوای بالایی از پروتئین، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد.
مطلب مفید بود؟
8 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 بهمن , 1401
اعتقاد بیشتر افراد بر این است که تنها راه رسیدن به نتیجه مطلوب، کار با وزنه یا انجام تمرینات شدید است. اما تمرین تی آر ایکس نوعی روش تمرینی است که برای بهبود قدرت کل بدن، ثبات و سلامت قلب و عروق کمک می کند. این ورزش بدون وزنه برداری مرسوم، چرخاندن کتل بل یا بلند کردن لاستیک نیمه کامیون انجام می¬شود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
