11 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 دی , 1399
آیا شما هم بعد از ورزش متوجه افزایش وزن شدهاید؟ این موضوع زمانی میتواند ناامیدکننده باشد که شما با هدف کاهش وزن ورزش کردهاید و یکباره عددی که ترازو نشان میدهد قطعاً شما را ناراحت خواهد کرد.
مطلب مفید بود؟
9 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 دی , 1399
یکی از رایجترین سوالات ورزشکاران این است: "چه مدت زمانی را باید برای رسیدن به کاهش وزن، ورزش کنیم؟" زمانی که افراد این سوال را میپرسند، امیدوار به شنیدن پاسخی هستند تا آنها را از قلاب تمرینات هوازی طولانی مدت رها کند.
مطلب مفید بود؟
6 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 دی , 1399
سس کچاپ چاشنی بر پایه گوجه فرنگی است و به طور معمول همراه با غذاهایی همچون سیبزمینی سرخ کرده یا هات داگ خورده میشود. همچنین، این ماده غذایی خوشمزه و محبوب میتواند علاوه بر کنسانتره گوجهفرنگی حاوی مواد دیگری از جمله سرکه، نمک، ادویهجات و حتی شربت ذرت با فروکتوز بالا باشد.
مطلب مفید بود؟
1 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 1 دی , 1399
به طور کلی نمیتوان گفت که تنها انجام یک تمرین خاص میتواند برای کاهش وزن بهترین انتخاب باشد. اما سه تمرین و حرکت ضروری برای کاهش وزن را میتوان در نظر گرفت: تمرینات قلبی-عروقی (هوازی)، تمرینات قدرتی و تمرینات کششی.
مطلب مفید بود؟
26 آذر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 آذر , 1399
شاید دلایل خیلی دقیقی برای بروز دیابت نوع ۲ هنوز شناخته شده نباشد، اما میدانیم که برخی عوامل خاص میتواند شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد.
مطلب مفید بود؟
24 آذر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 24 آذر , 1399
فشارخون بالا که با نام دیگر hypertension نیز شناخته میشود، تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال آمریکایی را درگیر کرده است. این بیماری یکی از شایعترین عوامل خطرساز و البته قابل پیشگیری برای بیماریهای قلبی به شمار میرود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
7 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 اسفند , 1401
همه خانم ها تجربه چنین صحنه ای را دارند، زمانی که جعبه جواهراتشان را باز می کنند و به دنبال یکی از گردنبندهای زیبای خود می گردند، یک دفعه چشمان به یک گره درهم تنیده بین زنجیرها می افتد. این اتفاق زمانی می افتد که بسیار هم عجله دارند و باید در همان لحظه یک گره محکم را از روی زنجیر مورد علاقه شان باز کنند. قطعا چنین شرایطی بسیار خسته کننده و اضطراب آور خواهد بود.
مطلب مفید بود؟
6 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 اسفند , 1401
سکته مغزی یا حمله مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز متوقف شود و این یک وضعیت اضطراری است.
مغز برای عملکرد عالی به یک منبع دائمی اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد و در صورتی که خون رسانی حتی برای مدت کوتاهی قطع شود، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. درچنین شرایطی، سلول های مغزی پس از چند دقیقه بدون خون یا اکسیژن شروع به مردن می کنند.
مطلب مفید بود؟
3 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 اسفند , 1401
فرقی نمی کند کودک شما آدامس را به خاطر طعم شیرین آن بجود و یا نوجوانتان از آدامس برای رفع استرس یا از بین بردن بوی بد دهان در صبحگاه استفاده کند، در نهایت این عادت ممکن است به محرکی بالقوه برای بروز سردرد یا ابتلا به میگرن تبدیل شود.
مطلب مفید بود؟
30 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 30 بهمن , 1401
مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامتی ما در طول زندگی ایفا می کند. غذاهایی که می خوریم مواد مغذی مورد نیاز بدن را به صورت روزانه تامین می کند. همچنین، مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی ناسالم می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری ها شود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















