11 بهمن , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 بهمن , 1399
به طور کلی، نوجوانان در بازه زمانی خاص، یک دوره رشد سریع را تجربه می‌کنند و در این دوران نیاز دارند تا هم از درشت‌مغذی‌ها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات) و هم از ریز‌مغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) به خوبی بهره‌مند شوند. همچنین، تغذیه مناسب به آنها کمک می‌کند تا در انجام فعالیت‌های آکادمیک و ورزشی عملکرد بهتری داشته باشند.
مطلب مفید بود؟
8 بهمن , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 بهمن , 1399
حتماً شما هم این ضرب‌المثل آشنا را شنیده‌اید که "خوردن روزی یک سیب شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند". این جمله بر اساس یک ضرب‌المثل Pembrokeshire است که در سال ۱۸۶۶ برای اولین بار گفته شد و از سال ۱۹۱۳ به شکل امروزی درآمد.
مطلب مفید بود؟
30 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 30 دی , 1399
این غذا سرشار از طعم‌های شیرین و شور، دارای بافتی ترد و رنگ سبزی دل فریب است که ترکیب همه این‌ها با هم یک بشقاب غذای عالی برای شما فراهم می‌کند. می‌توانیم از این لوبیا سبز‌ها در غذاهای مختلف استفاده کرده و از آن لذت ببریم. زیرا طعم آنها در هر صورتی عالی است!
مطلب مفید بود؟
23 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 دی , 1399
همه ما گاهی تجربه ناخوشایند فراموش کردن کاری یا مسئله‌ای را داشته‌ایم. این نوع از دست دادن بخش‌هایی از حافظه، ممکن است منجر به ترس از رسیدن به بیماری فراموشی و یا شروع ابتلا به بیماری آلزایمر شود.
مطلب مفید بود؟
20 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 دی , 1399
سرطان در هر شکلی می‌تواند برای افراد غافلگیر‌کننده باشد. در بیشتر مواقع، این بیماری در مراحل پایانی تشخیص داده می‌شود و در آن زمان گزینه‌های درمانی بسیار محدود می‌شوند. اما، یکی از بهترین راه‌ها برای تشخیص زود هنگام سرطان در مراحل اولیه - قابل درمان‌ترین مرحله - غربالگری سرطان است.
مطلب مفید بود؟
17 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 دی , 1399
قبل از هر چیز ابتدا باید این واقعیت را قبول کنیم که به طور کلی شکلات‌ها و آبنبات‌ها خوراکی‌های سالمی محسوب نمی‌شوند. اما هر از گاهی می‌توانند مفید باشند. برای مثال، افراد دیابتی در زمانی که دچار افت قند خون می‌شوند، خوردن چند تکه شکلات یا آبنبات قندی می‌تواند در تنظیم قند خونشان مؤثر باشد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
13 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 13 اسفند , 1401
زمانی که ریمل روی پارچه می ریزید، لکه اش روی پارچه می ماند. اما به این معنا نیست که هرگز قابل پاک شدن نیست. روش پاک کردن ریمل خیلی به فرمول ریمل مربوط نمی شود، زیرا همه ریمل ها رنگدانه بسیار بالایی دارند و حاوی مواد نرم کننده هستند. بنابراین پاک کردن آن بیشتر به این بستگی دارد که آیا می توانید پارچه را بشویید و خشک کنید یا باید آن را لکه گیری کنید.
مطلب مفید بود؟
11 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 11 اسفند , 1401
رژیم غذایی رویکردهای رژیمی برای توقف فشار خون بالا یا رژیم DASH به طور مداوم توسط US News & World Report به عنوان یک رژیم غذایی برتر رتبه بندی می‌شود و تعجبی هم ندارد. بر خلاف رژیم‌های غذایی مد روز (fad diet) که به محدودیت‌های شدید کالری یا گروه غذایی نیاز دارند) آن هم بدون شواهد علمی که از اثربخشی آنها حمایت کند) رژیم DASH شامل تغییرات رژیم غذایی قابل کنترلی است که منعطف هستند و ریشه در توصیه های تغذیه‌ای اثبات شده دارند.
مطلب مفید بود؟
10 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 اسفند , 1401
ورزش کردن هم برای کودکان و هم بزرگسالان بسیار مفید است. زیرا علاوه بر فواید جسمی و روحی که دارد، هماهنگی اعضای بدن، تناسب اندام و عزت نفس را نیز در فرد افزایش می دهد. بعلاوه در زمینه کار گروهی و انضباط شخصی نیز حرف زیادی برای گفتن دارد.
مطلب مفید بود؟
8 اسفند , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 اسفند , 1401
افراط در خوردن حالتی است که شاید همه ما دست کم یک بار آن را تجربه کرده باشیم. قبل از هر چیز بدانید که این حالت بسیار طبیعی و بخشی از خصوصیات انسانی ما است، پس لطفا خیالتان راحت باشد!
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
