2 مرداد , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 2 مرداد , 1400
شاید کمتر کسی در این سیاره خاکی وجود داشته باشد که نخواهد از وسط این دنیای واقعی، لحظاتی را حین تمرین های نسبتا سخت ورزشی، در یک دنیای دیگری بگذراند.
مطلب مفید بود؟
28 تیر , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 تیر , 1400
استفاده از دستگاه الپتیکال (اسکی فضایی) برای افراد مبتدی بسیار مناسب است، زیرا این امکان را میدهد که به راحتی به انجام تمرینات قلبی (کاردیو) بپردازند. همچنین برای افرادی که فشاری روی مفاصل خود احساس نمیکنند و در عین حال برای تقویت عضلات پایینتنه و تقویت قلب تلاش میکنند، گزینه بسیار مناسبی است.
مطلب مفید بود؟
23 تیر , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 تیر , 1400
پیادهروی میتواند با سوزاندن کالری به شما در کمکردن وزن کمک کند، مشکلات حاد سلامتی (مانند بیماریهای قلبی و چاقی) را کاهش دهد و در عین حال به مفاصل فشار زیادی وارد نیاورد. در ادامه به شما میگوییم که چطور آن را شروع کنید. برای افزایش شدت و بهره بردن از فواید سلامتی، بالا رفتن از پله یا تپه را هم در نظر داشته باشید.
مطلب مفید بود؟
21 تیر , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 21 تیر , 1400
تشنگی، یک سیگنال تأخیری است. آن بدان معناست که تا زمانیکه احساس تشنگی میکنید، ممکن است حداقل کمی دچار کم آبی شده باشید. اگر مقدار مایعات از دست رفته شما بیشتر از میزان مایعات دریافتیتان (مصرفی) باشد، آنگاه دچار کم آبی بدن خواهید شد.
مطلب مفید بود؟
17 تیر , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 تیر , 1400
سویا بافتدار، یک محصول غذایی پرکاربرد برای گیاهخواران و افرادی است که به دنبال کاهش مصرف گوشت قرمز هستند. این پروتئین گیاهی عطر و طعم ملایمی دارد و با افزودن ادویه و طعمدهندههای دیگر، مزهای شبیه گوشت پیدا میکند. خواص سویا بافتدار در کنار قیمت مناسب و روش طبخ آسانی که دارد، باعث محبوبیت بالای آن شده است. اگر درباره این پروتئین گیاهی مقرونبهصرفه کنجکاوید، این مطلب از سایت مانکن را از دست ندهید. در بخشهای زیر به بررسی مزایا و مضرات سویا بافت دار به همراه نحوه مصرف آن میپردازیم.
مطلب مفید بود؟
14 تیر , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 تیر , 1400
banded psoas march (مشابه banded hip march) یک ورزش در سطح مبتدی است که اندام هدف آن ماهیچههای خمکنندۀ ران هستند. همچنین عضلات شکم را برای انجام حرکت به کار میگیرد. اضافه کردن یک باند ورزشی به دور پا مقاومتی ایجاد می کند که این ورزش را چالشیتر میکند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
23 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 23 اردیبهشت , 1402
پیاز در دستورالعملهای غذایی بسیاری به کار میرود و یک راه عالی برای اضافه کردن عطر و مزه فقط با افزودن چند کالری است. در مطلب زیر، کلی کندی RDN و متخصص تغذیه به شما نشان میدهد که چگونه یک پیاز را به درستی خلالی و نگینی کنید.
مطلب مفید بود؟
22 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 22 اردیبهشت , 1402
دیابت یک بیماری مزمن است که با افزایش سطح گلوکز خون (یا قند خون) مشخص می شود. افزایش قند خون به این دلیل رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند و یا انسولین تولید شده نمیتواند وظیفه خود که وارد کردن قند به درون سلول هاست را به درستی انجام دهد، به همین دلیل قند درون خون تجمع میابد.
مطلب مفید بود؟
21 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 اردیبهشت , 1402
سال ها است که خواب و خواب دیدن ذهن فیلسوفان، روانشناسان و متخصصان پزشکی خواب درگیر کرده است. چرا خواب می بینیم؟ تعبیر خواب های مان چیست؟ آیا می توان کاری کرد خوابی که می بینیم یادمان بماند؟ پژوهش ها حاکی از آن است که با انجام برخی کارها می توانید خواب هایتان را به یاد بیاورید.
مطلب مفید بود؟
20 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 اردیبهشت , 1402
امروزه فناوری های حوزه زیبایی با سرعت قابل توجهی رو به پیشرفت است، به خصوص در زمینه مراقبت از پوست که یک نوآوری جدید غوغایی به پا کرده است. روی صحبت این مقاله با لیزر LYMA است؛ دستگاه لیزر خانگی که در اینستاگرام و تیک تاک سر و صدای زیادی به پا کرده و توصیف های خیره کننده ای در مورد آن وجود دارد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
