8 آذر , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 8 آذر , 1400
گنجاندن ماست بدون چربی در برنامه کاهش وزن شما ممکن است شکمتان را سریعتر کوچک کند. بر اساس یک مطالعه جدید، افزودن ماست به رژیم غذایی شما ممکن است موتورهای چربیسوزی بدنتان را تحریک (فعالتر) کند و باعث تسریع روند کاهش وزن و کوچک شدن شکمتان شود.
مطلب مفید بود؟
6 آذر , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 6 آذر , 1400
شما به عنوان والد یک کودک نوپا به احتمال زیاد دائماً در حال حرکت و تجربه کردن احساسات مختلف هستید. همانطور که کودک شما به رشد و پیشرفت خود ادامه میدهد، نیازها و فعالیتهای روزانهاش نیز همراه با او تغییر میکنند.
مطلب مفید بود؟
3 آذر , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 3 آذر , 1400
برگهای گوجهفرنگی خطرناک هستند. آنها در مقادیر زیاد باعث مسمومیت میشوند. برخی تحقیقات نشان میدهد که تمام قسمتهای این گیاه به جز گوجهفرنگی میتواند به ناراحتی گوارشی منجر شود. بر اساس شواهد غیررسمی، سایر علائم مسمومیت با برگ گوجهفرنگی عبارتند از تحریک شدید گلو و دهان، سرگیجه، سر درد و در موارد شدید، مرگ.
مطلب مفید بود؟
1 آذر , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 1 آذر , 1400
نوشیدن قهوه برای عده زیاد از افراد شبیه به یک کار تشریفاتی است. اما برای عدهای دیگر به بخشی از زندگی آنها تبدیل شده و حتی عمیقاً در روال زندگیشان ریشه دوانده است و برای برخی دیگر نوشیدن قهوه امری ضروری است. ما قهوه مینوشیم تا هوشیار باشیم، احساس آرامش کنیم و به طور کلی احساس انسان بودن داشته باشیم. قهوه به ما کمک میکند سریعتر و سختتر کار کنیم. همچنین میتواند ما را بعد از یک شب ناآرام، بیدار نگه داشته و از نوسانات خلقی جلوگیری کند.
مطلب مفید بود؟
29 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 29 آبان , 1400
فشارخون بالا و کلسترول بالا هر کدام به تنهایی از عوامل خطرساز جدی ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته محسوب میشوند. اما زمانی که هر دوی آنها همراه با هم اتفاق میافتد، به رگهای خونی آسیب رسانده و خطر عوارض دیگر را تا حد زیادی افزایش میدهد. از این رو، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی، کنترل کلسترول و فشارخون اهمیت بسیار زیادی دارد.
مطلب مفید بود؟
26 آبان , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 آبان , 1400
قطعاً گوشت و دیگر پروتئینهای حیوانی میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی را تشکیل دهند. گوشت قرمز منبعی عالی از پروتئین کامل و سرشار از مواد مغذی همچون ویتامینهای B6 و B12، آهن، سلنیوم و روی است.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
17 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 17 خرداد , 1402
واضح است که رنگهای خوراکی مصنوعی هیچ گونه فایدهای برای سلامتی ندارند اما علم در مورد مضرات آنها چه میگوید!
مطلب مفید بود؟
16 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 خرداد , 1402
غذاهای فصلی، آشپزی با ادویه جات و همگام سازی وعده های غذایی با ریتم شبانه روزی، اساس نگاه رژیم غذایی آیورودا به تغذیه است و برخی از پژوهش ها نشان می دهد که این ترفندها در واقع سلامت کلی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.
مطلب مفید بود؟
15 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 15 خرداد , 1402
نقرس یک اصطلاح کلی برای انواع شرایط ناشی از تجمع اسید اوریک است. این تجمع معمولاً روی مفاصل انگشت پا تأثیر می گذارد. اگر نقرس دارید، احتمالاً در مفاصل پای خود، به ویژه شست پا احساس تورم و درد خواهید کرد. درد ناگهانی و شدید یا حملات نقرس می تواند باعث شود که احساس کنید پای شما آتش گرفته است.
مطلب مفید بود؟
14 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 14 خرداد , 1402
تمرینات خاصی وجود دارد که در آن از همان ابتدا تنش عضلانی خواهید داشت، مانند حرکت ددلیفت از روی زمین، اسکات out of the hole و تمرین هالو هولد. اگر در احساس تنش در شکم مشکل دارید، هالو هولد برای شما مناسب است، زیرا با این تمرین، تنش عضلانی را واقعا احساس خواهید کرد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.















