7 قسمت از خانه که احتمالاً در هنگام خانه تکانی فراموش می‌کنید
از طاقچه‌ها گرفته تا فیلترهای آب، این جاها در خانه شما حاوی گرد و غبار، کپک و میکروب‌هایی هستند که ممکن است در سلامت تنفسی‌تان اختلال ایجاد کنند. در اینجا ۷ قسمت خانه که معمولا در خانه تکانی از قلم می‌اندازید را به شما معرفی می‌کنیم.
اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید و مراقب آن هستید، تعجبی ندارد که کنجکاو باشید چگونه محل زندگی شما ممکن است بر بدن‌تان تأثیر بگذارد. این یک سوال هوشمندانه است زیرا خانه‌ای که در آن زندگی می‌کنید، واقعاً می‌تواند بر سلامت شما تأثیرگذار باشد. کادی بانجوکو، متخصص پیشگیری از عفونت در دپارتمان اپیدمیولوژی بالینی در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس می‌گوید: «سطوح بلند مانند بالای یخچال و کابینت و سطوح پایین مانند فرش می‌توانند پر از گرد و خاک شوند و بر کیفیت هوایی که تنفس می‌کنیم و در نتیجه بر سلامت تنفسی ما تأثیر بگذارند.»
بانجوکو می‌افزاید در عین حال هر زمان که از دستشویی استفاده می‌کنیم، سرفه می‌کنیم، عطسه می‌کنیم و دهان خود را در سینک می‌شوییم، نواحی دیگری هم می‌توانند به میکروب‌های دستگاه گوارش و سیستم تنفسی ما آلوده شوند. این میکروب‌ها نیز پتانسیل ایجاد بیماری را دارند.
نتیجه اخلاقی این است سلامتی خوب از خانه شروع می‌شود. بنابراین با توجه کردن به این بخش‌های اغلب فراموش شده در برنامه خانه تکانی خود، سال جدید را بهتر و سالم‌تر از همیشه شروع کنید.
۱. طاقچه‌ها
تیم دانفی، مدیر محصول در Leaf Home Water Solutions، یک شرکت تصفیه آب در جکسون‌ویل فلوریدا، می‌گوید: «پنجره‌ها مکان راحتی برای رشد کپک‌ها هستند و اما صاحب خانه‌ها اغلب به آنها توجه نمی‌کنند.» او می‌گوید که هاگ‌های کپک به صورت نواحی کوچک و بی رنگ روی طاقچه‌های شما ظاهر می‌شوند و در صورت پاک نشدن می‌توانند به کیفیت هوای خانه و پنجره شما آسیب بزنند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، قرار گرفتن در معرض کپک می‌تواند باعث شود افراد مبتلا به آسم و آلرژی به کپک علائمی مانند گرفتگی بینی، خس خس سینه و قرمزی یا خارش چشم یا پوست را تجربه کنند. آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی نیز ارتباطی بین قرار گرفتن در معرض کپک و علائم دستگاه تنفسی فوقانی، سرفه و خس خس در افراد سالم پیدا کرده‌اند.
آکادمی آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا توصیه می‌کند کپک‌ها و گرد و غبار جمع شده را از قاب‌ها و جلوی پنجره‌ها با محلول سفید کننده کلر تمیز کنید: برای این کار، سه چهارم لیوان سفید کننده کلر را با ۳٫۵ لیتر آب مخلوط نمایید. حتما از ماسک محافظ و دستکش لاستیکی استفاده کنید.
۲. فیلترهای HVAC
فیلترها ذراتی را جذب می‌کنند که بر کیفیت هوای داخل خانه شما تأثیر می‌گذارد
جسیکا هوی، پزشک متخصص آلرژی و ایمونولوژی در National Jewish Health در دنور می‌گوید اگر خانه شما دارای سیستم گرمایش مرکزی، تهویه و تهویه مطبوع است، فیلترهای آن را مرتباً تعویض کنید. با توجه به کالج آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا (ACAAI) ، فیلترها ذراتی را جذب می‌کنند که بر کیفیت هوای داخل خانه شما تأثیر می‌گذارد، از جمله گرده، مواد حساسیت زا حیوانات و هاگ‌های کپک. اگر اجازه دهید فیلترها پر شوند و به مدت طولانی آنها را عوض نکنید، می‌توانند علائم آلرژی و آسم را بدتر کنند.
ACAAI توصیه می‌کند که فیلتر هوای خود را هر ۳ ماه یکبار تعویض کنید. این عادت را از خانه تکانی بهاره خود آغاز نمایید.
۳. پایه توالت
حتی اگر توالت‌ها‌ی خود را به طور مرتب تمیز می‌کنید، به احتمال زیاد پایه‌ای که توالت روی زمین قرار گرفته است را از قلم می‌اندازید. بانجوکو می‌گوید: «در بسیاری از موارد پایه توالت به ادرار آلوده است، خصوصا در خانه‌هایی که بچه کوچک دارند.» ادرار رها شده در پایه توالت (یا هر جای دیگر) می‌تواند حاوی میکروب باشد. در حالی که رطوبت می‌تواند باعث ایجاد کپک شود که ممکن است ریسک بیماری‌های تنفسی مانند آلرژی و آسم را افزایش دهد یا بدتر کند.
بانجوکو استفاده از سفید کننده یا محصولی که برچسب‌هایی مانند «ضد باکتری» یا «ضد میکروبی» دارد را برای تمیز کردن این نواحی میکروبی توصیه می‌کند. با توجه به مؤسسه تمیزکاری آمریکا، ترکیبات رایجی که باید روی برچسب محصول جستجو کنید، عبارتند از روغن کاج، ترکیبات آمونیوم چهارتایی، هیپوکلریت سدیم، فنل‌ها و اتانول.
۴. فیلترهای آب
خوردن برخی از کپک‌ها می‌تواند باعث واکنش‌‌های آلرژیک و مشکلات تنفسی شود
دانفی می‌گوید: «صاحب خانه‌ها به سیستم‌های تصفیه آب خود توجهی ندارند، زیرا از نظر آنها حائز اهمیت نیستند. بنابراین برخی از خانواده‌ها ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها بدون تمیز کردن یا تعویض صحیح فیلترهایشان از آنها استفاده نمایند.» یک فیلتر کهنه می‌تواند کپک ایجاد کند که بلافاصله بر کیفیت آب مصرفی و در نتیجه بر سلامت خانواده شما تأثیر می‌گذارد. با توجه به خدمات بازرسی و ایمنی مواد غذایی ایالات متحده، خوردن برخی از کپک‌ها می‌تواند باعث واکنش‌‌های آلرژیک و مشکلات تنفسی شود، در حالی که برخی دیگر ممکن است شما را بیمار کنند.
اینکه فیلترهای آب هر چند وقت یک بار به تمیز کردن یا تعویض نیاز دارند، به دستگاه شما بستگی خواهد داشت، بنابراین لازم است دستورالعمل‌های سازنده را بررسی کنید. طبق گفته دانفی به عنوان یک دستورالعمل کلی، هر ۳ تا ۹ ماه یکبار فیلتر یخچال خود را تعویض کنید.
اگر یک سیستم تصفیه آب خانگی برای تصفیه آب لوله کشی خود دارید، فیلتر را هر ۳ تا ۷ سال یکبار تعویض نمایید.
۵. گنجه‌ها و کمدهای کفش و بارانی
دانفی می‌گوید که گنجه‌ها و کمدهای کفش و لباس معمولا شلوغ هستند: شما و خانواده‌تان چکمه‌های زمستانی را در آنجا می‌گذارید ، کت‌ها و بارانی‌هایتان را روی هم می‌چینید، و کیف‌های باشگاه خیس و عرقی را در آنجا رها می‌کنید. آب و هوای زمستان نیز باعث ورود رطوب بیشتر به این نواحی می‌شود (مانند برف آب شده و خیسی باران) که در صورت پاک نشدن به ایجاد کپک منجر می‌شود.
در ابتدای هر فصل، گنجه ها و کمدهای کفش و لباس را با محصولات پاک کننده تمیز کنید. دانفی توصیه می‌کند قبل از تمیز کردن، همه وسایل را بیرون بیاورید تا بتوانید همه گوشه و کنارها را تمیز کنید.
۶. حیوانات خانگی
دوستان چهارپای خود را فراموش نکنید! سگ‌ها می‌توانند کثیفی، شوره و آلرژن‌های بیرونی مانند گرده را وارد خانه کنند که آلرژی را بدتر کرده و میکروب‌های جدیدی را به خانه شما می‌آورد. با توجه به CDC، سگ‌ها ممکن است حامل میکروب‌هایی باشند که می‌توانند باعث بیماری‌های مختلفی در افراد شوند، از عفونت‌های جزئی مانند کرم حلقوی گرفته تا بیماری‌های جدی مانند استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی سیلین. به گفته CDC، گربه‌ها می‌توانند بسیاری از عفونت‌ها و بیماری‌های مشابه را همراه با بیماری‌های مخصوص گربه مانند بیماری خراش گربه (عفونت خفیف) ایجاد کنند.
دکتر هوی می‌گوید: «برای به حداقل رساندن قرارگیری در معرض پوسته‌های سر و پاک کردن حیوانات خانگی از آلرژن‌هایی که از فضای باز جمع آوری کرده‌اند، مهم است که به طور منظم آنها را تمیز و مرتب کنید.» حیوانات خانگی خود را نزد یک آرایشگر حرفه‌ای ببرید یا آنها را در خانه حمام کنید. همچنین به گفته CDC، عادت کنید که چکاپ‌های معمول دامپزشکی را برای حیوانات خانگی خود را انجام دهید و پس از ارتباط با آنها دست‌های خود را به طور کامل بشویید.
۷. ناودان‌ها
دانفی می‌گوید: «از آنجایی که ناودان‌ها دور از دید هستند، معمولاً در هنگام خانه تکانی فراموش می‌شوند. با این حال، توصیه می‌شود برای جلوگیری از سرریز شدن ناودان‌ها هر شش ماه یک بار آنها را بررسی و تمیز کنید.» مزیت تمیز کردن آنها در بهار این است که می‌توانید از شر هر گونه آشغال یا آب که ممکن است در زمستان به خاطر بارش برف و باران و سد یخی جمع شده باشد، خلاص شوید. طبق گفته دانشگاه مینه سوتا سد یخی، پشته‌ای از یخ است که در لبه سقف شما تشکیل می‌شود و از تخلیه برف آب شده جلوگیری می‌کند.
آب جمع شده در پشت این سد یخی می‌تواند به خانه شما نشت کند و باعث رشد کپک و قارچ شود.
منبع: everydayhealth.com / ترجمه:طیبه جلایر
