با ۴ نشانه افسردگی پنهان آشنا شوید

بسیاری از مردم با وجود داشتن افسردگی،سعی در پنهان کردن آن دارند. برخی از افراد مبتلابه افسردگی با نمایش یک” چهره شاد ” برای دیگران،سعی در پنهان کردن این بیماری دارند.این افراد از معالجه خود اجتناب می‌کنند و معتقدند که اگر به زندگی معمول خود ادامه دهند،به زودی بهبود خواهند یافت.البته برای تعداد کمی از مبتلایان به افسردگی،این موضوع صادق است،اما تعداد زیادی از مبتلایان برای رهایی از احساس غم و تنهایی نیازمند درمان هستند.در ادامه با مانکن همراه باشید تا با نشانه‌های افسردگی پنهان آشنا شوید.

نشانه‌های افسردگی پنهان چیست؟

افرادی که با این سگ سیاه (عنوانی است برای افسردگی که سالها قبل توسط وینستون چرچیل که خود مبتلابه این بیماری بود،استفاده گردید) درگیر هستند، اغلب از بیان احساسات خود جلوگیری نموده و مشکلات خود را با دیگران در میان نمی گذارند.اگر در اطرافیان خود کسی را می شناسید که علائمی را که در ادامه بیان می‌کنیم،دارند، سعی کنید به آن‌ها کمک کنید.اغلب بهترین کمکی که به این افراد می توان کرد گوش دادن به احساسات آنان بدون قضاوت و سرزنش آنهاست.

– نحوه خوابیدن وغذا خوردن متفاوت با دیگران دارند

هنگامی‌که الگوی خواب یا غذا خوردن یک نفر دچار تغییرات قابل توجهی می شود،مطمئن باشید که اینها نشانه خوبی نیست.خواب پایه و اساس سلامت و بهداشت روانی است. هنگامی‌که یک شخص هر روز، بسیار کمتر یا بسیار بیشتر از معمول می خوابد،این ممکن است نشانه ای از افسردگی پنهان باشد. تمایل شدید به غذاخوردن، پرخوری، نوشیدن الکل و همچنین بی علاقگی شدید به غذاخوردن،همگی از نشانه‌های افسردگی پنهان است.

مطلب مرتبط: چرا بیشتر زنان به افسردگی دچارند؟

– آن‌ها همیشه ماسک “چهره خندان” به صورت می زنند و بهانه می آورند

یکی از نشانه‌های عجیب افسردگی پنهان، داشتن یک صورت خندان همیشگی است. خیلی از ما گاهی اوقات با ماسک خنده، ناراحتی‌های خود را پنهان می‌کنیم،اما این موضوع فقط گاه‌گاهی اتفاق می‌افتد درحالی‌که افراد مبتلابه افسردگی پنهان،این کار را همیشه انجام می‌دهند.نکته دیگری که رفتار متفاوت این افراد را نشان می‌دهد، تمایل شدید آن‌ها به بودن با یک نفر دیگر است.آن‌ها برای این کار بهانه‌های مختلف ایجاد می‌کنند، رفتن به پارک،شام خوردن، خرید و …گاهی حتی این‌گونه به نظر می‌رسد که آن‌ها خود را آویزان دیگران می‌کنند. اگر شما با چنین کسی روبرو شدید، باکمی دقت متوجه خواهید شد که در پشت نقاب “چهره خندان” او،ناراحتی و غم مخفی‌شده است.

– آن‌ها به‌شدت حساس هستند

افراد مبتلابه افسردگی پنهان،به‌شدت حساس‌تر از دیگران بوده و احساسات تند و شدیدی دارند. گریه کردن غیرمعمول در هنگام نگاه کردن به یک فیلم غم‌انگیز، عصبانیت شدید و ناگهانی یک راننده در ترافیک و بیان ناگهانی عشق به یک فرد دیگر، نمونه‌هایی از این احساسات شدید و غیرطبیعی است.

– آن‌ها به‌طور غیرطبیعی، منفی گرا و بدبین هستند

تحقیقات روانشناسان نشان می‌دهد که افراد مبتلابه افسردگی پنهان،منفی گرا هستند. هنگامی‌که یک نفر از افسردگی رنج می‌برد، به‌سختی ممکن است یک تصویر واقعی از جهان اطراف خود داشته باشد. از سوی دیگر،افرادی که افسرده سالم خوش بینانه تر به شرایط زندگی خود نگاه می‌کنند. همچنین افراد سالم در مقایسه با افراد مبتلابه افسردگی پنهان، سخت‌کوش‌تر هستند(مور و فرس کو، ۲۰۱۲).

منبع: psychcentral.com