آیا مقاومت به انسولین همان دیابت است؟

اگرچه مقاومت به انسولین و دیابت یکسان نیستند، اما به هم مرتبط هستند و یکی از آن ها می تواند بر دیگری تأثیر بگذارد. درمان مقاومت به انسولین ممکن است بستگی به این داشته باشد که چه چیزی باعث مقاومت به انسولین شده است و اینکه آیا در شما تشخیص دیابت داده شده است یا خیر.

مقاومت به انسولین و دیابت ارتباط نزدیکی با هم دارند. اما همه افرادی که به انسولین مقاوم هستند دیابت ندارند و همه افراد مبتلا به دیابت به انسولین مقاوم نیستند. با این حال، مقاومت به انسولین شانس ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. در این مقاله شباهت ها و تفاوت های مقاومت به انسولین و دیابت را توضیح می دهیم.

تفاوت بین مقاومت به انسولین و دیابت چیست؟

این دو اگرچه به هم مرتبط هستند، اما کاملاً متفاوت هستند. هر دو این شرایط با توانایی بدن شما برای ساخت یا استفاده از انسولین مرتبط هستند.  انسولین یک هورمون کلیدی است که اجازه می دهد گلوکز برای تولید انرژی از جریان خون وارد سلول های بدن شود. هنگامی که فردی مبتلا به پیش دیابت یا دیابت است یا دچار مقاومت به انسولین شده است، بدن او نمی تواند به طور طبیعی انسولین را تولید یا استفاده کند. مقاومت به انسولین شرایطی است که بدن مجبور می شود برای مدیریت سطح قند خون، بیش از حد معمول انسولین ترشح کند. بسیاری از افراد به انسولین مقاوم هستند اما دیابت ندارند.

با گذشت زمان، مقاومت به انسولین می‌تواند منجر به پیش دیابت شود و اگر درمان یا کنترل نشود، می‌تواند منجر به دیابت نوع 2 شود.

پیش دیابت و دیابت نوع 2 زمانی اتفاق می افتد که بدن به قدری در برابر انسولین مقاوم باشد که پانکراس دیگر نمی تواند انسولین کافی بسازد تا سطح قند خون را در حد نرمال نگه دارد. از طرفی سلول های بدن نیز به انسولینی که بدن ترشح می کند پاسخ نمی دهند.

افراد مبتلا به دیابت باید سطح قند خون خود را با رژیم غذایی، ورزش و گاهی اوقات داروهای تجویزی مانند متفورمین یا انسولین کنترل کنند. مقاومت به انسولین منجر به دیابت نوع 1 نمی شود زیرا دیابت نوع 1 یک وضعیت خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن سلول‌های انسولین‌ساز را از بین برده است؛ بنابراین هیچ انسولینی در بدن ساخته نمی‌شود. اما افراد مبتلا به دیابت نوع یک می توانند به مرور زمان به انسولین مقاوم شوند، که این شرایط مدیریت سطح قند خون در این افراد را دشوارتر می کند.

علائم مقاومت به انسولین چیست؟

علائم مقاومت به انسولین می ‌تواند برای سال‌ ها پنهان بماند و به اندازه علائم دیابت مشهود نباشد. اگر موارد زیر را تجربه کنید ممکن است دچار مقاومت به انسولین شده باشید:

• سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است یعنی اگر چند ساعت غذا نخورده باشید و قند خونتان را اندازگیری کنید، دستگاه عدد 100 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر را نشان می دهد.

• تری گلیسیرید ناشتا خون 150 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر است.

• کلسترول (بد) LDL خونت بالا است.

• بی تحرک هستند.

• چاق هستید.

برخی دیگر از علائم و شرایطی که می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود :

• مردان با دور کمر بیش از 101.5 سانتی متر و زنان بیش از 89 سانتی متر.

•  قسمت هایی از پوست تیره‌تر و ضخیم‌تر از حد معمول هستند مثل پشت گردن و …

• فشار خون 130/80 یا بالاتر.

• میانگین آزمایش گلوکز 3 ماهه (A1C) بین 5.7٪ -6.3٪ باشد.

• سطح کلسترول HDL یا کلسترول خوب زیر 40 میلی گرم در دسی لیتر در مردان یا کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر در زنان باشد.

مقاومت به انسولین چگونه بر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد؟

مقاومت به انسولین می تواند مدیریت سطح قند خون شما را بسیار سخت تر کند. همچنین می تواند منجر به افزایش مزمن قند خون و سطوح A1C شود و خطر عوارض طولانی مدت دیابت را افزایش دهد. مقاومت به انسولین موجب می شود که انسولین بیشتری تزریق کنید و یا بدن شما انسولین بیشتری برای غذاهایی که روزانه می خورید ترشح کند. همچنین می تواند منجر به افزایش وزن شود و مدیریت دیابت، حفظ فشار خون و سطح کلسترول سالم را پیچیده کند.

چاقی چه تاثیری بر مقاومت به انسولین دارد؟

چربی اضافی بدن به شکل چاقی، به ویژه در شکم و اطراف اندام ها که به عنوان چربی احشایی نیز شناخته می شود، علت اصلی مقاومت به انسولین است. کاهش وزن و فعال بودن بهترین راه برای کاهش مقاومت به انسولین و کاهش شانس ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع 2 است.

آیا می توان بدون داشتن دیابت دچار مقاومت به انسولین بود؟

بله. بسیاری از افراد سال ها قبل از ابتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 مقاومت به انسولین داشته اند. هر چند ممکن است برخی افراد مبتلا به مقاومت به انسولین هرگز پیش دیابت و دیابت نوع 2 را تجربه نکنند. با این حال، مقاوم بودن به انسولین، علت اصلی پیش دیابت و دیابت نوع 2 است.

مقاومت به انسولین چگونه درمان می شود؟

راه های اولیه برای درمان و مدیریت مقاومت به انسولین شامل کاهش وزن بدن، پیروی از رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی است. با یک متخصص در مورد داشتن یک برنامه غذایی سالم و متناسب با شرایطتان صحبت کنید.

اکثر بزرگسالان باید حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط در هفته داشته باشند و یا حداقل 30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته و حداقل دو روز در هفته تمرین قدرتی داشته باشند.

چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود

اگر علائم زیر (علائم دیابت) را تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید:

1. تشنگی بیش از حد
2. تکرر ادرار
3. بوی نفس مشابه بوی میوه
4. زخم ها یا عفونت هایی که به کندی بهبود می یابند
5. کاهش وزن ناخواسته و غیر قابل توضیح
6. تاری دید یا تغییراتی در بینایی
7. خستگی یا بی حالی

سخن آخر

مقاومت به انسولین و دیابت ارتباط نزدیکی با هم دارند، اما یکسان نیستند. مقاومت به انسولین یک اصطلاح گسترده تر است به این معنی که بدن شما مجبور است بیش از حد معمول انسولین ترشح کند تا سطح قند خون را مدیریت کند. تشخیص دیابت زمانی است که سطح قند خون به دلیل ناتوانی بدن در تولید انسولین کافی تا حد خاصی بالا رود. بسیاری از افراد مقاوم به انسولین هستند اما دیابت ندارند، اما مقاوم بودن به انسولین می تواند منجر به ایجاد پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود. اگر علائم و نشانه های مقاومت به انسولین را تجربه می کنید، برای مدیریت و درمان آن با پزشک مشورت کنید.

منبع: healthline.com / ترجمه: سحر نوری