هر آنچه باید در مورد بیماری قلبی بدانید

چه کسانی به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند؟

به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیماری قلبی، علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در ایالات متحده، از هر ۴ مرگ و میر ۱ مورد در نتیجه بیماری قلبی اتفاق می‌افتد. این یعنی حدود ۶۱۰۰۰۰ نفر هر ساله بر اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند.

تمامی نژادها می‌توانند به بیماری قلبی مبتلا شوند. این عامل اصلی مرگ و میر در جمعیت‌های مختلف از جمله سفیدپوستان، اسپانیایی تبارها و سیاه پوستان دیده می‌شود. تقریبا نیمی از آمریکایی‌ها در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند و این تعداد در حال افزایش است.

در حالی که بیماری قلبی می تواند کُشنده باشد اما در اکثر افراد قابل پیشگیری است. با پیروی زودهنگام از عادات سبک زندگی سالم، به طور بالقوه می‌توانید با قلبی سالم‌تر زندگی کنید.

انواع مختلف بیماری قلبی چیست؟

بیماری قلبی طیف وسیعی از مشکلات قلبی عروقی را در بر می‌گیرد. چندین بیماری و شرایط سلامتی جزء بیماری قلبی محسوب می‌شوند.

اصطلاح بیماری قلبی عروقی ممکن است برای اشاره به شرایط قلبی استفاده شود که به طور خاص بر عروق خونی تأثیر می گذارند.

علائم بیماری قلبی چیست؟

انواع مختلف بیماری قلبی ممکن است به علائم متعددی منجر شود.

آریتمی‌ها

آریتمی به معنای ریتم غیر طبیعی قلب است. علائمی که تجربه می‌کنید، ممکن است به نوع آریتمی شما بستگی داشته باشد ( ضربان قلب خیلی سریع یا خیلی کند).

آترواسکلروز

نقایص‌ مادرزادی قلب

بیماری عروق کرونر (CAD)

CAD  تجمع پلاک در شریان‌هایی است که خون غنی از اکسیژن را در قلب و ریه‌ها حرکت می‌دهند.

کاردیومیوپاتی

کاردیومیوپاتی، بیماری است که باعث می‌شود ماهیچه های قلب بزرگتر شده و سفت، ضخیم یا ضعیف شوند.

عفونت‌های قلبی

اصطلاح عفونت قلبی ممکن است برای توصیف شرایطی مانند اندوکاردیت یا میوکاردیت استفاده شود.

علائم بیماری قلبی در زنان چیست؟

علائم بیماری قلبی در زنان می‌تواند با شرایط دیگر مانند افسردگی، یائسگی و اضطراب اشتباه گرفته شود

زنان نسبت به مردان، اغلب علائم و نشانه‌های متفاوتی از بیماری قلبی را تجربه می‌کنند، مخصوصاً در رابطه با CAD و سایر بیماری‌های قلبی عروقی.

در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ علائم مشاهده شده در زنانی که حمله قلبی را تجربه کرده بودند ، بررسی نمود. علائم اصلی شامل علائم کلاسیک حمله قلبی مانند درد قفسه سینه و سوزن سوزن شدن نبودند. در عوض، این مطالعه گزارش داد که زنان به احتمال بیشتری می‌گویند که اضطراب، اختلالات خواب و خستگی غیرعادی یا غیرقابل توضیح را تجربه کرده‌اند. علاوه بر این، ۸۰ درصد از زنان در این مطالعه گزارش کردند که حداقل یک ماه قبل از وقوع حمله قلبی، این علائم را تجربه کرده‌اند.

همچنین علائم بیماری قلبی در زنان می‌تواند با شرایط دیگر مانند افسردگی، یائسگی و اضطراب اشتباه گرفته شود.

چه چیزی باعث بیماری قلبی می‌شود؟

بیماری قلبی، مجموعه‌ای از بیماری‌ها و شرایطی است که باعث مشکلات قلبی عروقی می‌شود. هر نوع بیماری قلبی به دلایل خاص و مختص همان بیماری ایجاد می‌شود. به عنوان مثال آترواسکلروز و CAD ناشی از تجمع پلاک در شریان‌ها است. سایر علل بیماری قلبی در زیر توضیح داده شده است.

علل آریتمی

علل نقص مادرزادی قلب

این بیماری قلبی زمانی رخ می‌دهد که نوزاد هنوز در رحم رشد می‌کند. برخی از نقایص قلبی ممکن است جدی باشند و زود تشخیص داده و درمان شوند. بعضی نیز می‌توانند برای سال‌ها بدون تشخیص باقی بمانند. ساختار قلب شما نیز می‌تواند با افزایش سن تغییر کند. این امر ممکن است یک نقص قلبی ایجاد کند که می‌تواند به عوارض و مشکلات بعدی منجر گردد.

علل کاردیومیوپاتی

علل عفونت قلبی

باکتری‌ها، انگل‌ها و ویروس‌ها شایع ترین علل عفونت‌های قلبی هستند. عفونت‌های کنترل نشده در بدن نیز در صورت عدم درمان مناسب می‌توانند به قلب آسیب برسانند.

برخی از عوامل خطر بیماری قلبی چیست؟

اگر دیابت دارید، کنترل گلوکز برای محدود کردن خطر ابتلا به بیماری قلبی ضروری است

عوامل خطر زیادی برای بیماری قلبی وجود دارد. برخی قابل کنترل هستند و بعضی دیگر اینگونه نیستند. CDC می‌گوید که حدود ۴۷ درصد از آمریکایی‌ها حداقل یک ریسک فاکتور برای بیماری قلبی را دارند.

برای مثال سیگار کشیدن، یک عامل خطر قابل کنترل است. به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی (NIDDK)  خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که سیگار می‌کشند، دو برابر می‌شود.

اگر دیابت دارید، کنترل گلوکز برای محدود کردن خطر ابتلا به بیماری قلبی ضروری است. انجمن قلب آمریکا (AHA) گزارش می‌دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی درافرادی که هر دو مشکل فشار خون بالا و دیابت را دارند، دو برابر است.

عوامل خطر غیر قابل کنترل

اگرچه این عوامل خطر قابل کنترل نیستند اما ممکن است بتوانید اثرات آنها را کنترل کنید.

سیاه پوستان غیر اسپانیایی، سفیدپوستان غیر اسپانیایی و مردمی که نژاد آنها به آسیا یا اقیانوس آرام بر می گردد، نسبت به بومیان آلاسکا یا بومیان آمریکا در معرض خطر بیشتری هستند. همچنین، مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند. در واقع CDC تخمین می‌زند که بین ۷۰ تا ۸۹ درصد از تمام حوادث قلبی در ایالات متحده در مردان رخ می‌دهد.

در نهایت، سن شما می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. از سن ۲۰ تا ۵۹ سالگی، مردان و زنان در معرض خطر مشابهی برای CAD هستند. با این حال پس از ۶۰ سالگی، درصد مردان مبتلا به ۱۹٫۹ تا ۳۲٫۲ درصد افزایش می‌یابد. در حالیکه تنها ۹٫۷ تا ۱۸٫۸ درصد از زنان در آن سن به بیماری قلبی مبتلا هستند.

بیماری قلبی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پزشک شما ممکن است چندین نوع آزمایش و ارزیابی را برای تشخیص بیماری قلبی تجویز کند. برخی از این آزمایش‌ها را می‌توان قبل از بروز علائم بیماری قلبی انجام داد. بعضی دیگر ممکن است برای جستجوی علل احتمالی علائم در هنگام بروز آنها استفاده شوند.

معاینات فیزیکی و آزمایش خون

اولین کار پزشک شما آن است که یک معاینه فیزیکی انجام دهد و علائمی که تجربه کرده‌اید را در نظر بگیرد. سپس او باید سابقه پزشکی خانوادگی و شخصی شما را بداند. ژنتیک می‌تواند در برخی از بیماری‌های قلبی نقش داشته باشد. اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده شما مبتلا به بیماری قلبی است، این اطلاعات را با پزشک خود در میان بگذارید. آزمایش‌های خون نیز اغلب تجویز می‌شوند. زیرا آنها می‌توانند به پزشک کمک کنند تا سطح کلسترول شما را ببیند و به دنبال علائم التهاب بگردد.

تست‌های غیر تهاجمی

تست‌های تهاجمی

اگر معاینه فیزیکی، آزمایش‌های خون و تست‌های غیرتهاجمی قطعی نباشد، پزشک ممکن است بخواهد داخل بدن شما را بررسی کند تا مشخص کند چه چیزی باعث علائم غیرعادی می‌شود.

چه درمان‌هایی برای بیماری قلبی وجود دارد؟

درمان بیماری قلبی تا حد زیادی به نوع بیماری قلبی شما و همچنین میزان پیشرفت آن بستگی دارد. به عنوان مثال اگر عفونت قلبی دارید، احتمالاً پزشک آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. اگر تجمع پلاک دارید، ممکن است یک رویکرد درمانی دو جانبه در پیش گرفته شود: تجویز دارویی که می‌تواند خطر ایجاد پلاک اضافی را کاهش دهد و کمک به شما برای ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی‌تان و سالم کردن آن.

درمان بیماری قلبی به سه دسته اصلی تقسیم می‌شود:

تغییر سبک زندگی

انتخاب‌های سبک زندگی سالم می‌توانند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کنند. آنها همچنین می‌توانند در درمان این بیماری و جلوگیری از بدتر شدن آن موثر باشند. رژیم غذایی شما یکی از اولین زمینه‌هایی است که باید به دنبال تغییر آن باشید.

یک رژیم غذایی کم سدیم و کم چرب و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات ممکن است به شما در کاهش خطر عوارض بیماری قلبی کمک کند. یک مثال رژیم غذایی DASH (رویکردهای رژیمی برای توقف فشار خون بالا ) است.

به همین ترتیب، ورزش منظم و ترک دخانیات نیز می‌تواند به درمان بیماری قلبی کمک کند. همچنین سعی کنید مصرف الکل را ترک نمایید.

داروها

مصرف دارو ممکن است برای درمان انواع خاصی از بیماری قلبی ضروری باشد. پزشک شما می‌تواند دارویی را تجویز کند که قادر است بیماری قلبی شما را درمان یا کنترل نماید. همچنین ممکن است داروها برای کاهش یا توقف خطر عوارض تجویز شوند. داروی دقیقی که برای شما تجویز می‌شود، به نوع بیماری قلبی‌تان بستگی خواهد داشت.

جراحی یا روش‌های تهاجمی

در برخی موارد بیماری قلبی، جراحی یا یک پروسه پزشکی برای درمان این بیماری و جلوگیری از بدتر شدن علائم ضروری است. به عنوان مثال اگر شریان‌ها به طور کامل یا تقریباً به طور کامل توسط تجمع پلاک مسدود شده‌اند، پزشک ممکن است یک استنت را در شریان شما قرار دهد تا جریان خون منظم را بازگرداند. روشی که پزشک انجام خواهد داد، به نوع بیماری قلبی شما و میزان آسیب وارد شده به قلب‌تان بستگی دارد.

چگونه می‌توانم از بیماری قلبی پیشگیری کنم؟

برخی از عوامل خطر بیماری قلبی قابل کنترل نیستند، مانند سابقه خانوادگی شما. اما همچنان مهم است که با کاهش عوامل خطری که می‌توانید کنترل کنید، شانس ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید.

اعداد فشار خون و کلسترول خود را در محدوده‌های سالم نگه دارید

نگه داشتن اعداد فشار خون و کلسترول در محدوده‌های سالم، از اولین قدم‌هایی است که می‌توانید برای داشتن قلب سالم بردارید. فشار خون بر حسب میلی متر جیوه اندازه گیری می‌شود. یک فشار خون سالم، کمتر از ۱۲۰ سیستولیک و ۸۰ دیاستولیک در نظر گرفته می‌شود که اغلب به صورت “۱۲۰ روی ۸۰” یا “۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه” بیان می‌شود. سیستولیک، اندازه گیری فشار در هنگام انقباض قلب است و دیاستولیک، اندازه گیری فشار در زمانی است که قلب در حال استراحت است. اعداد بالاتر نشان می‌دهد که قلب برای پمپاژ خون بسیار سخت کار می‌کند.

سطح کلسترول ایده آل شما به عوامل خطر و سابقه سلامت‌تان بستگی دارد. اگر در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستید، دیابت دارید یا قبلاً حمله قلبی داشته‌اید، سطح هدف شما کمتر از افراد با خطر کم یا متوسط ​​خواهد بود.

راه‌هایی برای مدیریت استرس پیدا کنید

مدیریت استرس می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد، به همین سادگی! استرس مزمن را به عنوان عاملی برای بیماری قلبی دست کم نگیرید. اگر اغلب دستپاچه و مضطرب هستید یا با رویدادهای استرس زا زندگی مانند جابجایی، تغییر شغل یا طلاق دست و پنجه نرم می‌کنید، با پزشک خود صحبت نمایید.

سبک زندگی سالم‌تری در پیش بگیرید

خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم نیز مهم است. مطمئن شوید که از غذاهای حاوی چربی اشباع شده و نمک پرهیز می‌کنید. پزشکان توصیه می‌کنند که در اکثر روزهای هفته، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنید (در مجموع ۲ ساعت و نیم در هر هفته). با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که می‌توانید با خیال راحت این دستورالعمل ها را رعایت کنید، به خصوص اگر از قبل بیماری قلبی دارید.

اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. نیکوتین موجود در سیگار باعث انقباض رگ‌های خونی می‌شود و گردش خون اکسیژن دار را سخت‌تر می‌کند. این امر می‌تواند به تصلب شرایین منجر شود.

بیماری قلبی به چه تغییراتی در سبک زندگی نیاز دارد؟

اگر اخیراً تشخیص بیماری قلبی دریافت کرده‌اید، با پزشک خود در مورد اقداماتی که می‌توانید برای سالم ماندن تا حد امکان انجام دهید، صحبت کنید. شما می‌توانید قبل از مراجعه به پزشک، فهرستی دقیق از عادات روزمره خود تهیه کنید  و آن را با پزشک‌تان در میان بگذارید.

مراجعه منظم به پزشک فقط یکی از عادت‌های سبک زندگی است که باید در پیش بگیرید. اگر این کار را انجام دهید، هر مشکل احتمالی را می‌توانید در اسرع وقت شناسایی نمایید. برخی از عوامل خطر مانند فشار خون بالا ممکن است با تجویز دارو درمان شوند و در نتیجه ریسک بیماری قلبی شما را کاهش دهند.

ممکن است انجام این تغییرات به یکباره امکان پذیر نباشد. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا ببینید کدام تغییر سبک زندگی، بیشترین تأثیر را دارد. حتی برداشتن گام‌های کوچک برای رسیدن به این اهداف به شما کمک می‌کند تا سالم‌ترین حالت ممکن خودتان را حفظ کنید.

چه ارتباطی بین بیماری قلبی و فشار خون بالا وجود دارد؟

پر فشاری خون، بیماری ناشی از بالا بودن مزمن فشار خون است. فشار خون بالا، مستلزم آن است که قلب شما با شدت بیشتری پمپاژ کند تا خون در بدن‌تان به گردش درآید. این افزایش فشار می تواند به انواع مختلفی از مشکلات قلبی منجر شود، از جمله ضخیم شدن ماهیچه قلب و باریک شدن عروق.

نیروی اضافی که قلب باید برای پمپاژ خون از آن استفاده کند، می‌تواند ماهیچه‌های قلب شما را سفت و ضخیم‌ترنماید. این مسئله می‌تواند بر کیفیت پمپاژ قلب شما تأثیر بگذارد. بیماری فشار خون بالا ممکن است میزان کشسانی بودن شریان‌ها را کاهش دهد و آنها سفت تر کند. این امر می‌تواند گردش خون را کند سازد و از دریافت خون مورد نیاز و غنی از اکسیژن توسط بدن شما جلوگیری کند.

بیماری پر فشاری خون، مهمترین علت مرگ و میر افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌باشد بنابراین مهم است که در اسرع وقت، درمان فشار خون بالا را آغاز کنید. درمان این بیماری می‌تواند عوارض آن را متوقف کند و احتمالاً از آسیب اضافی جلوگیری نماید.

آیا درمانی برای بیماری قلبی وجود دارد؟

بیماری قلبی قابل درمان یا برگشت پذیر نیست و مستلزم یک عمر درمان و نظارت دقیق می‌باشد. بسیاری از علائم بیماری قلبی را می‌توان با داروها، روش‌های پزشکی و تغییرات شیوه زندگی تسکین داد. در صورت شکست این راه حل‌ها، ممکن است از مداخله عروق کرونر یا جراحی بای پس استفاده شود.

اگر فکر می‌کنید ممکن است علائم بیماری قلبی را تجربه کنید یا اگر عوامل خطر بیماری قلبی را دارید، در اسرع وقت به متخصص قلب و عروق مراجعه نمایید. شما می‌توانید با کمک پزشک‌تان ریسک‌های احتمالی را بسنجید، چند تست غربالگری انجام دهید و برنامه‌ای برای سالم ماندن در پیش بگیرید.

مهم است که همین حالا و قبل از دریافت هر گونه تشخیص، مسئولیت سلامت کلی خود را به عهده بگیرید. این امر به ویژه در مواردی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا شرایطی دارید که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد، اهمیت بیشتری دارد. مراقبت از بدن و قلب‌تان می‌تواند برای سال‌های طولانی نتیجه بخش باشد.

---

منبع: healthline.com / ترجمه: طیبه جلایر