علت بوی بد زیر بغل + راهکارهایی برای رفع آن
معمولا افراد برای رهایی از شر بوی بد عرق به حمام می‌روند و از ضدتعریق‌ها و خوش‌بو کننده‌های بدن استفاده می‌کنند. اما، باز هم ممکن است بدن و زیر بغل آن‌ها همچنان بوی ناخوشایندی بدهد. بنابراین، ساده ترین روش برای رفع بوی عرق، یافتن علت آن است. در این مقاله هفت دلیل اصلی بوی بد زیر بغل بعد از حمام و راهکارهایی برای رفع آن ارائه شده است.
چه چیزی باعث بوی بد عرق می شود؟
تعریق فرایندی طبیعی برای خنثی کردن حرارت بدن است. با این حال، زمانی‌که عرق بدن با باکتری‌های پوستی ترکیب میشود، بوی ناخوشایندی ایجاد می‌کند. در واقع، این عرق شما نیست که بوی بدی می دهد یا به عبارت دیگر، عرق به خودی خود هیچ بوی بدی ندارد.
عرق به خودی خود هیچ بوی بدی ندارد و زمانی‌که با باکتری‌های پوست ترکیب میشود، بوی ناخوشایندی ایجاد می‌کند.
دو نوع اصلی غدد عرق در بدن وجود دارد: اکرین و آپوکرین. غدد اکرین در سراسر بدن هستند و کارشان این است زمانی که دمای بدن خیلی بالا می رود، با آزاد کردن عرق کمک می‌کنند تا دمای بدن پایین بیاید و خنک شود. اما غدد آپوکرین در نواحی پر موی بدن وجود دارند، مانند: زیر بغل و کشاله ران.
هنگامی‌که بدن تحت فشار یا استرس قرار میگیرد، مایعی شیری رنگ از این غدد ترشح میشود. بنابراین، عرق غدد آپوکرین زمانی بوی بدی میگیرد که با باکتری‌های پوستی ترکیب شود.
هفت علت اصلی بوی بد زیر بغل و راهکارهایی برای رفع آن
مطمئناً شناخت علت بوی بد عرق می‌تواند در رفع این مشکل موثر باشد. در زیر هفت علت بوی بد زیر بغل پس از حمام و راهکارهای ممکن برای رفع آن آورده شده است:
1. استفاده اشتباه از لوسیون‌های بدن و ضد تعریق‌ها
آیا معمولاً بلافاصله بعد از حمام کردن از ضد تعریق استفاده می‌کنید؟ شاید این راه برای کنترل تعریق و جلوگیری از بوی بد زیربغل روش موثری به نظر برسد، اما در واقعیت، استفاده از این محصولات قبل از خواب، بیشترین تأثیر را دارد.
کار ضد تعریق‌ها مسدود کردن غدد عرق ریز در زیر بغل و جلوگیری از ترشح عرق است. از آنجایی‌که غدد عرق ریز در شب خالی هستند، مقدار بیشتری از ضد تعریق را جذب می‌کنند. در نتیجه، در طی روز فرآیند تعریق کمتری اتفاق می‌افتد.
راه حل:
حتما از یک ضد تعریق واقعی استفاده کنید و آن را با دئودرانت اشتباه نگیرید. زیرا دئودرانت فقط بوی بد عرق را می‌پوشاند، اما جلوی تعریق را نمی‌گیرد. بنابراین، در صورت استفاده از آن ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که آیا بعد از حمام می شود از دئودورانت استفاده کرد یا خیر؟
بله، می‌توانید. از آنجایی‌که کاربرد دئودورانت با ضد تعریق متفاوت است، بهتر است پس از حمام، از دئودورانت استفاده کنید تا از بوی بد بدن جلوگیری کند.
2. وجود موهای زائد
وجود موهای زائد زیر بغل منجر به افزایش تجمع باکتری و تعریق میشود. همچنین، عرق بیشتری را در لابه لای خود و در تماس با پوست نگه می‌دارد. بنابراین عرق زمان بیشتری برای ترکیب شدن با باکتری‌های پوستی که عامل ایجاد بوی بد عرق هستند، پیدا می‌کند. بعلاوه، تمیز کردن پوستی که روی آن موهای زائد روییده است، همواره سخت‌تر پوستی صاف و بدون مو است.
راه حل:
توصیه میشود یکی از روش‌های مختلفی که برای حذف موهای زائد وجود دارد، مانند اصلاح، اپیلاسیون یا حتی لیزر را درنظر بگیرید. پژوهشی که در مارس 2016 در مجله پوست و زیبایی آمریکا منتشر شد، نشان داد که از بین بردن موهای زیربغل تا چه حد در به حداقل رساندن بوی بد عرق موثر است.
3. تعداد زیاد باکتری های بد بو
به طور معمول دوش گرفتن باید بوی بد زیر بغل را از بین ببرد. در صورتی‌که اینطور نیست، احتمالا باکتری‌های سرسختی روی پوست خود دارید.
روی پوست همه افراد ترکیبی از باکتری‌های «خوب» و «بد» زندگی می‌کنند. این باکتری‌ها به طور معمول در وضعیت متعادلی هستند. اما گاهی اوقات این تعادل به هم می‌ریزد و باعث رشد بیش از حد برخی از باکتری‌های «بد» میشود و در نهایت منجر به بوی بدن عرق یا افزایش آن میشود.
راه حل:
خوشبختانه، از بین بردن بوی بد بدن و تمیز شدن میکروب ها از روی پوست کاری به آسانی شست‌و‌شوی بدن است. از این رو، به آسانی با یک شتشوی ساده می‌توانید از شر بوی بد خلاص شوید. اما در برخی مواقع می‌توانید از صابون‌های ضد باکتریایی، پاک کننده‌های ضد عفونی و ضد میکروبی پوست استفاده کنید.
*در برخی موارد، بعضی از صابون‌های حاوی مواد شیمیایی غیر استاندارد و نا مناسب، به جای کاهش بو، منجر به افزایش بوی عرق می‌شوند. بنابراین، در انتخاب صابون و پن‌های پوستی دقت کنید.
4. تاثیر خورد و خوراک
خوردن برخی از مواد غذایی باعث ایجاد بوی بد بدن میشود. البته، تاثیر مصرف مواد غذایی بر بوی بد عرق در هر فرد متفاوت است و به شرایط فردی و نحوه متابولیسم آن‌ها بستگی دارد. شایع‌ترین عوامل ایجاد بوی بد عرق و بدن عبارتند از:
- مواد غذایی حاوی سولفور مانند کلم بروکلی، کلم، گل کلم و گوجه فرنگی
- سیر و پیاز که بوی تند و زننده‌ای دارند
- مواد غذایی پرچرب مانند گوشت قرمز و محصولات لنب
- ادویه‌هایی با عطر خاص مانند زیره یا کاری
- غذاهای تند و فلفلی
- الکل
- کافئین
راه حل:
اگر بعد از خوردن یک غذای خاص، متوجه بوی عرق ناخوشایندی شدید، اجتناب یا کاهش مصرف این غذا می‌تواند راهکار مؤثری باشد. در صورتی‌که نمی‌خواهید آن ماده غذایی را از سبد غذایی خود حذف کنید، بهتر است مقدار مصرف آن را تا جای ممکن کم کنید. با این حال، در صورت تداوم مشکل، مشاوره با کارشناس تغذیه یا پزشک متخصص توصیه میشود.
5. مصرف داروی جدید و خاص
از جمله عوارض جانبی برخی از داروها می‌توان به افزایش تعریق و تغییر بوی بدن اشاره کرد. این عوارض ممکن است به دلیل تأثیر دارو بر سیستم عصبی یا سایر ارگان‌های خاص بدن باشد.
راه حل:
اگر به تازگی مصرف داروی جدیدی را شروع کرده‌اید و چنین مسئله‌ای برای شما پیش آمده، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. او می‌تواند اطلاعات بیشتری در مورد داروها و عوارض جانبی آن‌ها به شما بدهد و در صورت لزوم تغییراتی در درمان ایجاد کند.
6. وجود عفونت در زیر بغل
ممکن است بعد از حمام متوجه شوید که فقط یکی از زیربغل‌هایتان همچنان بوی ناخوشایند عرق می‌دهد. در این موارد در زیر بغل خودبه دنبال جوش یا نقطه‌ای عفونی باشید.
همه ما فولیکول‌های موی کوچکی در زیر بغل خود داریم و زمانی که اصلاح می‌کنیم، درگاه‌های کوچک زیادی برای ورود باکتری‌های مشکل‌ساز به زیر پوست باز می شود و منجر به رشد موهای زائد به صورت زیر پوستی میشود. گاهی اوقات هم این باکتری‌ها باعث عفونی و چرکی شدن موها در زیر پوست می‌شوند.
راه حل:
زمانی که عفونت هنوز از بین نرفته است، بهتر است زیر بغل خود را اصلاح نکنید و به موها اجازه دهید تا کامل رشد کنند. اگر مشکل ادامه داشت یا علائم درد و ناراحتی شدید بود، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند تشخیص دقیق‌تری داشته باشد و در صورت نیاز درمان مناسبیمانند استفاده از پمادهای استروئیدی یا آنتی‌بیوتیکی را برای کنترل التهاب و عفونت تجویز کند.
7. ابتلا به برخی از بیماری‌ها
ابتلا به برخی از بیماری‌ها می‌تواند منجر به ایجاد بوی بد زیر بغل یا تغییر بوی عرق شود. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دیابت
- یائسگی
- پرکاری تیروئید
- نقرس
- بیماری‌های کلیوی
- بیماری‌های کبدی
- برخی از بیماری‌های عفونی، مانند عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی
راه حل:
اگر فکر می‌کنید بوی بد بدنتان نشان از وجود بیماری است، حتماً در این باره با پزشک مشورت کنید. پزشک شما با انجام آزمایش‌های مختلف، بیماری شما را تشخیص داده و روش‌های درمانی مخصوصی را تجویز خواهد کرد.
آیا ورزش منجر به بوی بد عرق می شود؟
ورزش کردن به خودی خود باعث بوی بد عرق نمی‌شود. چه بسا، ورزش به بهبود بهداشت و کاهش بوی بد بدن کمک می‌کند. ورزش کردن درست مانند هر فعالیت بدنی دیگری باعث تعریق می شود که این عرق به تنهایی بویی ندارد، اما وقتی با باکتری‌های موجود بر روی پوست ترکیب میشود، بوی ناخوشایندی ایجاد می‌کند.
از طرفی بوی بد زیر بغل در باشگاه و در کنار سایر افراد گاهی موجب خجالت و شرمساری میشود. این رو، برای رفع بوی بد عرق زیر بغل بعد از ورزش می‌توانید روش‌های زیر را به کار ببرید:
1. استفاده از ضد تعریق و دئودرانت
استفاده از ضد تعریق و دئودرانت‌ها را می‌توان به عنوان یکی از روش‌های از بین بردن بوی زیربغل در نظر گرفت. این محصولات عمدتاً به گونه‌ای طراحی شدهاند که تعریق جلوگیری کرده و باکتری‌های مسبب بوی بد عرق را کنترل می‌کنند.
2. پوشیدن لباس های مناسب با قابلیت تنفسی
پوشیدن لباس‌های ساخته شده از مواد نخی یا تنفس‌پذیر، جلوگیری از تراکم حرارتی و تعریق زیاد در نواحی حساس مانند زیر بغل را تسهیل می‌کند. برای مثال: استفاده از ست نیم تنه و شلوارک ورزشی کبریتی می‌تواند یک گزینه خوب باشد، زیرا این نوع لباسها معمولاً از مواد تنفس‌پذیر ساخته شدهاند و به خوبی از تهویه و تنفس بدن حمایت می‌کنند. همچنین، تعویض منظم و شست‌و‌شوی لباسها می‌تواند در حفظ بهداشت و کاهش بوی نامطبوع موثر باشد.
3. حمام کردن منظم و روزانه
حمام کردن منظم می‌تواند به کاهش بوی بد عرق کمک کند. همچنبن، استفاده از صابون ضد باکتریال و شستشوی دقیق زیر بغل باعث حذف باکتری‌ها و عوامل ایجاد کننده بوی نامطبوع میشود.
درمان بوی بد زیر بغل
در صورتی‌که بوی بد عرق ناشی از یک بیماری خاص باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا با تشخیص بیماری و تجویز دارو مشکل را بر طرف کند. در غیر این صورت می‌توانید علاوه بر روش‌های توصیه شده مانند استفاده از ضد تعریق‌ها، حمام کردن و تعویض روزانه لباس، از روش‌های درمانی گیاهی هم استفاده کنید، مانند:
- برگ مورد: استفاده از عصاره برگ مورد روی پوست، می‌تواند برای کاهش تعریق موثر باشد.
- چای سبز: آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز می‌تواند در کاهش بوی بد عرق موثر باشد.
- برگ حنا: استفاده از پودر حنا به صورت موضعی در نواحی که تعریق زیاد دارند، خوب است.
*توجه: برخی افراد ممکن است به حنا حساسیت داشته باشن. ابتدا مقدار کمی از آن را روی پوست خود امتحان کنید.
- مریم گلی: نوشیدن جوشانده مریم گلی و استفاده از پودر آن برای رفع بوی بد عرق یا رفع بوی بد پا در داخل کفش موثر است.
قبل از استفاده از هر گونه گیاهان دارویی، توصیه میشود با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید و مطمئن شوید که این راه‌ها برای شما مناسب و ایمن باشند.
کلام آخر
به طور معمول، بوی بد زیر بغل مسئله نگران‌کننده‌ای نیست و همانطور که گفته شد، با برخی اقدامات خانگی مانند استفاده صحیح از ضد تعریق‌ها، اصلاح یا شستن با صابون آنتی‌باکتریال قابل رفع است.
با این حال، اگر بوی بد عرق بعد از حمام همچنان ادامه داشت و یا به نظر می‌رسید که این بو از سایر قسمت‌های بدن می‌آید، حتما به پزشک مراجعه کنید. همه این موارد می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک بیماری مانند بیماری کبدی، دیابت یا ناتوانی در متابولیسم برخی غذاها یا داروها باشد که با تجویز دارو رفع میشود.
سوالات متداول
چطور بدون شست‌و‌شو بوی عرق روی لباس را از بین ببریم؟
می‌توانید از اسپری‌های ضدعرق یا اسپری‌های ضدبو و یا از اسپری‌های خنک کننده حاوی الکل (الکل باعث تبخیر سریعتر عرق شده و بوی آن را کاهش می‌دهد) استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از روش قدیمی و کاربردی آفتاب دادن استفاده کنید که نه تنها بوی عرق را از بین می‌برد، بلکه یک میکروب‌کش بسیار قوی نیز هست.
علت زرد رنگ شدن لک عرق روی لباس چیست؟
زرد شدن عرق روی لباس به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله واکنش عرق با برخی از مواد شیمیایی موجود در ضدتعریق‌ها یا جنس خاص لباس که با عرق واکنش می دهد و لکه زردی را ایجاد می‌کند. همچنین، وجود برخی باکتری‌های پوستی یا مصرف برخی داروها نیز می‌تواند دلیل دیگری بر زرد شدن لک عرق روی لباس باشد.
چگونه لکه عرق را از روی لباس پاک کنیم؟
برای پاک کردن لکه عرق از روی لباس می‌توانید از می‌توانید مخلوطی از آب و سرکه (به نسبت یک به یک) را بر روی لکه بمالید و با دست یا اسفنج به آرامی ماساژ دهید. یک روش موثر دیگر استفاده از مخلوط جوش‌شیرین و آب اکسیژنه است.
منبع: www.livestrong.com / ویراستار: فاطمه شهابی
