اشتباهات بزرگ در مورد استفاده از کرم های ضد آفتاب چیست؟
شما احتمالا می دانید که استفاده از کرم های ضد آفتاب هر روز دو بار، برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، جلوگیری از چروک، لکه های تیره و سایر نشانه های پیری زودرس مفید است. با این حال،شمار زیادی از افراد، در این زمینه دچار اشتباهات خطرناکی می‌شوند که باعث می شود این کرم ها، فواید چندانی را به پوست نرسانند. در ادامه با مانکن همراه باشید.
– دیر استفاده کردن از ضد آفتاب
بسیاری از مردم،دقیقاً پیش از آنکه از خانه خارج شوند،ضد آفتاب استفاده می کنند. خیلی از افراد تصور می کنند کهSPF ضد آفتاب آنها مقصر است که با وجود استفاده از آن،پوستشان در معرض آفتاب می سوزد. اما دکتر ژانت گراف،استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی Mount Sinai نیویورک می‌گوید: شما باید از کرم های ضد آفتاب۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید، به این ترتیب پوست شما فرصت جذب ضدآفتاب را به دست می آورد و در اثر اشعه UV دچار صدمه نمی شود.
– عدم استفاده از ضد آفتاب مخصوص لب ها
دکتر گراف معتقد است که: لب ها نیز مانند سایر نقاط پوست بدن، نسبت به اشعه UV آسیب پذیر هستند. بنابراین لازم است از کرم های ضد آفتاب برای آنها استفاده شود. استفاده ازضدآفتاب های معمولی برای محافظت از لب ها، ممنوع است. اگر شما یکبار این کار را انجام دهید، هرگز طعم ناخوشایند آن را فراموش نمی‌کنید. در عوض شما لازم است از یک رژ لب حاوی ضدآفتاب استفاده کنید. باید به خاطر داشته باشید که لب ها بیش از سایر اجزای صورت و بدن نیازمند حفاظت در مقابل آفتاب هستند، زیرا حرف زدن،غذا خوردن و نوشیدن خیلی راحت، لایه محافظتی آنها را پاک می کند و لازم است ضدآفتاب، مجدداً استفاده شود.
– تناسب ضد آفتاب با فعالیت های شما
شما باید مطابق نیاز و ویژگی های پوست خود، ضدآفتاب تان را استفاده کنید.اگر صورت شما زیاد عرق می کند یا اینکه ورزشکار هستید و احتمال عرق کردن تان زیاد است، حتماً از ضدآفتاب های مقاوم در برابر آب و شستشو استفاده کنید. این کار مانع از بازگشت عرق آلوده شده به ضدآفتاب، به داخل چشم ها، دهان و بینی شما می شود.
– فقط در روزهای آفتابی استفاده نکنید.
هشدار! اگر شما هم مثل بعضی افراد،از ضد آفتاب فقط در روزهای آفتابی استفاده می‌کنید، در حال اشتباه هستید. دکتر گراف از آکادمی درماتولوژی آمریکا،معتقد است که: هشتاد درصد از اشعه UV در روزهای ابری، همچنان وجود دارد و به پوست آسیب می‌زند. بنابراین همیشه درهوای بارانی، برفی یا ابری نیز، از پوست خود محافظت کنید.
مطلب مرتبط: نکات طلایی و ساده برای درمان خشکی پوست
– در خانه و در اتومبیلتان نیز در امان نیستید
دکتر شربر می‌گوید:ممکن است فکر کنید که اشعه UV خورشید، زمانی که در خانه یا در حال رانندگی در اتومبیلتان هستید، نمی‌تواند به شما آسیب بزند، اما متأسفانه این‌طور نیست. زمانی که پشت پنجره اتاقتان ایستاده‌اید و بیرون را نگاه می‌کنید یا زمانی که در داخل ماشینتان هستید، این اشعه‌های مضر خود را به پوست شما می‌رسانند و باعث ایجاد سرطان پوست یا پیری زودرس آن می‌شوند.
منبع: health.com
نویسنده: سارا.ز.واکسلر
