23 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 دی , 1399
همه ما گاهی تجربه ناخوشایند فراموش کردن کاری یا مسئلهای را داشتهایم. این نوع از دست دادن بخشهایی از حافظه، ممکن است منجر به ترس از رسیدن به بیماری فراموشی و یا شروع ابتلا به بیماری آلزایمر شود.
مطلب مفید بود؟
20 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 دی , 1399
سرطان در هر شکلی میتواند برای افراد غافلگیرکننده باشد. در بیشتر مواقع، این بیماری در مراحل پایانی تشخیص داده میشود و در آن زمان گزینههای درمانی بسیار محدود میشوند. اما، یکی از بهترین راهها برای تشخیص زود هنگام سرطان در مراحل اولیه - قابل درمانترین مرحله - غربالگری سرطان است.
مطلب مفید بود؟
17 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 دی , 1399
قبل از هر چیز ابتدا باید این واقعیت را قبول کنیم که به طور کلی شکلاتها و آبنباتها خوراکیهای سالمی محسوب نمیشوند. اما هر از گاهی میتوانند مفید باشند. برای مثال، افراد دیابتی در زمانی که دچار افت قند خون میشوند، خوردن چند تکه شکلات یا آبنبات قندی میتواند در تنظیم قند خونشان مؤثر باشد.
مطلب مفید بود؟
11 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 دی , 1399
آیا شما هم بعد از ورزش متوجه افزایش وزن شدهاید؟ این موضوع زمانی میتواند ناامیدکننده باشد که شما با هدف کاهش وزن ورزش کردهاید و یکباره عددی که ترازو نشان میدهد قطعاً شما را ناراحت خواهد کرد.
مطلب مفید بود؟
9 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 دی , 1399
یکی از رایجترین سوالات ورزشکاران این است: "چه مدت زمانی را باید برای رسیدن به کاهش وزن، ورزش کنیم؟" زمانی که افراد این سوال را میپرسند، امیدوار به شنیدن پاسخی هستند تا آنها را از قلاب تمرینات هوازی طولانی مدت رها کند.
مطلب مفید بود؟
6 دی , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 دی , 1399
سس کچاپ چاشنی بر پایه گوجه فرنگی است و به طور معمول همراه با غذاهایی همچون سیبزمینی سرخ کرده یا هات داگ خورده میشود. همچنین، این ماده غذایی خوشمزه و محبوب میتواند علاوه بر کنسانتره گوجهفرنگی حاوی مواد دیگری از جمله سرکه، نمک، ادویهجات و حتی شربت ذرت با فروکتوز بالا باشد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
12 فروردین , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 فروردین , 1402
امروزه دستیابی یا حفظ سطح تناسب اندام برای افراد به موضوعی چالش برانگیز تبدیل شده است، اما همین مسئله برای خانم های بالای 50 سال ممکن است چالشبرانگیزتر باشد. امروزه برنامههای کاهش وزن، تجهیزات ورزشی و روتینهای تناسب اندام بیشتری نسبت به گذشته وجود دارد، اما آمار به ما یادآوری میکند که ما به عنوان یک کشور چقدر از تناسب اندام خارج شدهایم.
مطلب مفید بود؟
9 فروردین , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 فروردین , 1402
آلودگی ها و باکتری ها همیشه راهی برای ورود به آرایش و لوازم آرایشی پیدا می کنند. اگرچه نشانگر روی یک محصول به ما میگوید چه زمانی آن را بیرون بیاندازیم، اما این نکته را نیز باید بدانید که چگونه انواع مختلف آرایش، براش ها و سایر لوازم خود را به درستی تمیز کنید.
مطلب مفید بود؟
8 فروردین , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 فروردین , 1402
هیچ احساسی با یک خواب راحت شبانه برابری نمی کند، با این حال بسیاری از ما برای خوابیدن در یک ساعت معقول دچار مشکل هستیم.
مطلب مفید بود؟
7 فروردین , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 7 فروردین , 1402
اصلی ترین راه درمان کم کاری تیروئید دارو درمانی است، اما پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می تواند به بهبود عملکرد و علائم تیروئید کمک کند. مصرف برخی ریز مغذی ها، حذف گلوتن و غذاهای فرآوری شده و سایر غذاهایی که ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی بدن یا ایجاد التهاب شوند، در بهبود کم کاری تیروئید نقش دارند. در این مقاله در مورد اینکه کدام غذاها را باید بخورید و از کدامها دوری کنید صحبت کرده ایم.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
