سوشی---لاغری-ژاپنی

راز زیبایی و تناسب اندام زنان کره ای و ژاپنی چیست؟

 تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره‌ای و ژاپنی درواقع جزو منحصر به فردترین‌های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آن‌ها چیست که حتی آن‌ها در سنین بالا هم جوانی و جذابیت دارند.

چرا دختران و زنان ژاپنی و کره ای تناسب اندام و پوست جوان و بسیار زیبایی دارند. تا حالا به این فکر کرده‌اید که این زیبایی و تناسب اندام چه راز و رمزی درش نهفته است. تناسب اندام و زیبایی پوست در اصل فاکتورهای مهم زیبایی و جذابیت هستند که امروزه زنان و مردان برای رسیدن به آن‌ها هزینه و وقت زیادی صرف می‌کنند. زمانی که فردی را با پوستی جوان و زیبا و یا تناسب اندام عالی می‌بینید بدون شک باید بدانید که پشت این زیبایی رازهایی وجود دارند که برای هر قوم و ملت متفاوت است. در میان تمام کشورهای دنیا به جرات باید گفت مردمان ژاپن و کره صاحب بهترین نوع تناسب اندام و زیبایی پوست هستند چرا که چاقی در کشور آمریکا ۳۴ درصد اما در ژاپن و کره تنها ۳ درصد است  که رازهای اصلی شامل:


 

زنان ژاپنی می‌خورند اما لاغر می‌شوند:

نخوردن غذاهای پرکالری اصل مهم برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام است. آن‌ها به مواد موجود در غذایشان اهمیت می‌دهند و مهم‌ترین و اصلی‌ترین اصل تناسب اندام و زیبایی پوست آن‌ها مصرف غذاهای دریایی است.

سوشی غذای بسیار معروف و محبوب یک غذای سرشار از امگا سه و در عین حال کم‌کالری است پس می‌توان گفت غذاهای دریایی اصل اول تناسب اندام و زیبایی پوست و موی آن‌هاست.

اصل بعدی ریشه در سنت آن‌ها دارد و آن هم خوردن غذاهای ترجیحاً خام است که شامل مصرف سبزیجات و میوه‌های خام است که به حد قابل‌توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می‌بخشد. بایستی بدانید که در جدیدترین تحقیقات انجام‌شده دانشمندان دریافتند که سبزیجات و میوه‌های خام سوخت چربی به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسریع می‌بخشند.

 آن‌ها در روز ده قدم ورزش می‌کنند!

ورزش ساده‌ی آن‌ها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان این کشورها پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری به‌طور مداوم است. بله درست است همین پیاده روی و دوچرخه‌سواری آن هم روزی ۳۰ دقیقه و ۱۰ قدم تنها ورزش مهم آن‌ها برای حفظ وزن ایده آل و تناسب اندام است.

آب پز را به سرخ کردنی ترجیح می‌دهند

برای حفظ سلامت و زیبایی تمامی بخش‌های بدن مردمان سرزمین شرق نوع پخت‌وپز آب پز را در ارجحیت قرار می‌دهند و جالب است بدانید که اگر آن‌ها به میهمانی بروند که غذای سرخ کردنی سرو شود این را نشانه‌ی کم‌اهمیتی مهمانی از طرف میزبان می‌دانند چراکه آن‌ها می‌گویند اگر میزبان به میهمان علاقه داشته باشد بایستی به سلامت میهمان اهمیت قائل شود.

 نوشیدنی زیبایی آن‌ها چیست

نوشیدن آب به میزان لازم در طول روز یک اصل مهم برای شادابی و زیبایی پوست است. زنان ژاپنی و کره‌ای به جای نوشابه و مشروبات الکلی تنها آب می‌نوشند. اسنک ها – گوشت قرمز – شکر – قهوه و انواع کلوچه‌ها و کیک‌ها جایی در برنامه غذایی آن‌ها ندارند چون آن‌ها به‌طور جدی به این مسئله اعتقاددارند که این مواد خوراکی موجب پیری و از بین رفتن جوانی و زیبایی پوستشان می‌شوند.

چای سبز و طرفداران بسیارش

زمانی که نام چای سبز را می‌شنویم خواه نا خواه به یاد مردم شرقی با آن قوری‌ها و فنجان‌های کوچکشان میافتیم که با علاقه در میهمانی‌هایشان چای سبز سرو می‌کنند. چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان برای تناسب اندام و زیبایی عالی است و مصرف آن برای تمام افراد توصیه می‌شود.


 

منبع: namnak.com
ویرایش متنی: آی.مانکن

دانلود اپلیکیشن مانکن

همچنین ببینید

از رژیم کتوژنیک چه می دانید؟

از رژیم کتوژنیک چه می دانید؟

رژیم کتوژنیک نوعی رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که بدن شما را مجبور …

۲ نظر

  1. من از چای سبز بدم میاد

  2. منم چای سبز خیلی دوست دارم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.