روش های خانگی برای شکستن تب

تب یا افزایش دما بدن حالتی از افزایش دمای بدن است که معمولاً به عنوان واکنش به یک بیماری رخ می دهد. همچنین می تواند در اثر آفتاب سوختگی یا زدن واکسن ایجاد شود. تب ها معمولاً موقتی هستند و به طور مستقل برطرف می شوند. با این حال، تب شدید می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای جدی باشد و یک اورژانس پزشکی باشد. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ممکن است بیشتر از دیگران دچار تب شوند. ممکن است بتوانید با استراحت، هیدراتاسیون یا نوشیدن آب و مایعات، و داروهای بدون نسخه تب را در خانه بشکنید. اما فردی که تب بالایی دارد نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. این مقاله چگونگی ارزیابی شدت تب و راه‌ های شکستن تب در خانه را مورد بحث قرار می‌ دهد.

چگونه تب را بشکنیم

اگر شما یا فردی که از او مراقبت می کنید تب دارد، این مراحل را برای شکستن تب دنبال کنید:

در موارد تب شدید یا مداوم، مراجعه به اورژانس و پزشک ضروری است.

علائم دیگر

تب در همه افراد به یک شدت نیست و علائم متفاوتی نیز ممکن است در کنار تب وجود داشته باشند. شدت تب و علائم می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد نحوه درمان تب کمک کند. اگر تب دارید، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید: ضعف، سبکی سر، سردرد، از دست دادن اشتها، دردهای عضلانی، تعریق، لرز، حالت تهوع، استفراغ، کهیر.

اندازه گیری دما بدن

میانگین دمای بدن یک فرد بسته به سن، جنس، سطح فعالیت و محل اندازه گیری دما می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، اندازگیری دمای بدن از طریق گوش، دهان یا زیر بغل یک فرد نتایج متفاوتی را به همراه خواهد داشت.

در جدول زیر مقادیر میانگین دمای بدن آمده است.

بسیاری از متخصصان اطفال استفاده از دماسنج های مقعدی را برای نوزادان توصیه می کنند. می توانید با پزشک خود در مورد نوع دماسنج صحبت کنید.

محدوده دمایی برای تب

در زیر محدوده های معمول دمای بدن وجود دارد که ممکن است نشان دهنده تب در بزرگسالان باشد:

تب کم: 37.3-38.0 درجه سانتی گراد

تب متوسط: 38.1-39.0 درجه سانتی گراد

تب بالا: 39.1-41 درجه سانتی گراد

هایپرترمی: بیش از41 درجه سانتیگراد

میانگین دمای بدن نوزادان و کودکان نوپا حدود 36.4 درجه سانتیگراد است اما بسته به سن، وضعیت سلامتی و محلی که برای اندازگیری دمای بدن کودک (دهان، زیر بغل، …) انتخاب می کنید می تواند متفاوت باشد. مانند بزرگسالان، دمای حدود 38 درجه سانتیگراد و بالاتر در کودکان نشان دهنده تب است.

چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید

نحوه و زمان درمان تب می تواند بسته به سن فرد و علائم مرتبط با آن متفاوت باشد. اگر تب درمان نشود، می تواند منجر به عوارض جدی در کودکان خردسال، بزرگسالان مسن و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف شود. بزرگسالان مبتلا به تب و سایر علائم، مانند سفتی گردن، درد شدید در هر نقطه از بدن، یا تنگی نفس، باید فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشند. به طور مشابه، اگر تب شما بالاتر از39.4 درجه سانتیگراد باشد یا به درمان های خانگی پاسخ ندهد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

نوزادان و کودکان نوپا

نوزادان تا 3 سن  ماهگی، با دمای بدن 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر باید تحت نظر پزشک قرار بگیرند. حتی اگر علائم دیگری وجود نداشته باشد، همچنان باید به پزشک مراجعه کنند. نوزادان 3 تا 6 ماهه ممکن است با تب تا 38.9 درجه سانتیگراد نیازی به درمان نداشته باشند. اگر کودک شما علائم دیگری دارد یا تب او بالاتر از 38.9 درجه سانتیگراد است، با پزشک خود تماس بگیرید.

شرایطی که نشان دهنده نقص ایمنی هستند

اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و شروع به تجربه تب کردید، به دنبال کمک پزشکی باشید. سیستم ایمنی ضعیف در افراد مبتلا به HIV، سرطان یا بیماری های خودایمنی رایج است. تب اغلب نشانه عفونت است. گاهی اوقات، این عفونت ها به سرعت در حال گسترش هستند یا به سختی قابل درمان هستند. بنابراین اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، دریافت درمان های فوری پزشکی برای کاهش تب مهم است.

منبع: healthline.com / ترجمه: سحر نوری