12 اسفند , 1394
همه ما در مورد اهمیت نوشیدن آب به مقدار کافی شنیده ایم، اما کداممان به آن عمل می کنیم؟ پوست جوان تر ، اندام خوش فرم و بدن سالم مهم نیست که اغلب به ما درباره اهمیت کافی آب گفته می شود ، واقعیت این است که اکثریت قریب به […]
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
11 اسفند , 1394
اکنونکه در بخش اول این مطلب (۸ راه مؤثر برای جلوگیری از سندرم بینایی کامپیوتر-قسمت اول) سندرم بینایی کامپیوتر را شناختید، بهتر است راههای جلوگیری از این سندرم مضر بر چشمها و بینایی را نیز بشناسیم. پس شما میتوانید همچنان از کامپیوتر استفاده کنید! خبر خوب این است که راههای […]
9 اسفند , 1394
آیا دندان شما درد میکند و شمارا آزرده است؟ مشکلات مربوط به دندان ، همیشه دردناک و آزاردهنده هستند، اما سوراخ شدن دندان، بدترین آنهاست. سوراخ دندان، اساساً حفره کوچکی است که بهعنوان یک نتیجه از پوسیدگی دندان رخ میدهد. برای یک مدت طولانی، اعتقاد بر این بود که تنها […]
8 اسفند , 1394
این روزها همه دوست دارند لاغرتر شوند و به تناسباندام دلخواه خود دست یابند؛ اما این کار باید به شیوهای درست و سالم انجام شود. شما نمیتوانید بدون مشورت به سراغ یک رژیم غذایی بروید و انتظار نتایج خوبی نیز داشته باشید. رژیمهای غذایی ناسالم برای تمام بدن مضر هستند، […]
8 اسفند , 1394
همانطور که قبلاً بیان شد، درد گردن، دردی بسیار آزاردهنده است. علل زیادی برای ایجاد این درد وجود دارد که برای درمان باید به آنها توجه نمود، اما بهطورکلی دو دلیل عمده برای درد گردن میتوان ذکر کرد که شامل: آسیب در گردن و تنش عضلانی است. دانستن علل ریشهای […]
5 اسفند , 1394
خب، یک زندگی بدون کامپیوتر را تصور کنید! یک زندگی نهفقط بدون کامپیوتر بلکه بدون هیچ صفحهنمایش دیگری، یعنی بدون کامپیوتر، بدون تلفن همراه، بدون تبلت و…بدون هیچچیز دیگر را، فقط برای یک هفته تصور کنید. ترسناک است؟! در جهان امروز، ما نمیتوانیم بدون کامپیوتر زندگی کنیم! کامپیوترها ما را […]
5 اسفند , 1394
آیا شما از کمردرد همیشگی رنج میبرید؟ آیا درمانهای مختلف را امتحان کردهاید، اما فایدهای نداشته؟ مشکل کمردرد، با توجه به شیوه زندگی بیتحرک ما و ساعات طولانی کار به امری عادی تبدیلشده است. آیا میدانستید که برخی از مواد غذایی تأثیر فوقالعاده بر کمردرد مزمن دارند و باعث میشوند […]
4 اسفند , 1394
لایه برداری از پوست میتواند یکی از گزینههای پیشنهادی برای جوانسازی پوست باشید امروز در مجله سلامت دو ماسک موثر و پیشنهاد شده توسط دکتر اوز را برای شما آماده کرده ایم. ماسک صورت مواد لازم ۱ قاشق سوپخوری عسل ۳ قاشق سوپخوری انبه هندی ۳ قاشق سوپخوری آناناس […]
3 اسفند , 1394
خانواده تنها افرادی هستند که میتوان روی آنها حساب نمود؛ اما گاهی پایهی این ارتباطات خانوادگی شروع به سست شدن میکنند، یا بهطور ناگهانی فرومیریزد. دقیقه چه زمان این روابطِ ازهمگسیخته، رنجش و درنهایت بیگانه شدن تلقی میشود؟ روانپزشکان اینطور توصیف میکنند که: روابط به شیوهایی آزاردهنده از سوی یکی […]
2 اسفند , 1394
زخمهای دهان میتوانند بسیار دردناک باشند و توانایی خوردن و همچنین صحبت کردن را از فرد بگیرند. زخم دهان قطعاً یک موضوع جدی است بنابراین اگر شما مستعد ابتلا به آنها هستید، ممکن است متوجه شده باشید که معمولاً آنها زمانی که بسیار استرس دارید، ظاهر میشوند. گاهی اوقات، زخمهای […]
1 اسفند , 1394
نتیجه یک مطالعه نشان میدهد، استرس و افسردگی، احتمال سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را در بیماران مبتلابه دیابت بیش از دو برابر افزایش میدهد. مطالعات محققان دانشگاه کارولینای شرق نشان میدهد که استرس و افسردگی از عوارض بیماری دیابت هستند و وجود هر دو حالت بهطور […]
1 اسفند , 1394
خرید یک مرطوبکننده آسان به نظر می رسد اما امروزه گوناگونی روشهای مراقبت از پوست شگفت انگیز است، شما خیلی سریع می فهمید که انتخاب مرطوبکننده می تواند گیج کننده باشد. کرم های صورت، بدن، مرطوبکننده های سطحی، لوسیونها و پماد هایی برای خشکی، حساسیت، نرمی یا ضمختی پوست، به علاوه ترکیبات ضد چروک، ضد آفتاب…. حتی […]
30 بهمن , 1394
درد گردن، دردی بسیار آزاردهنده است. به همین دلیل یکی از عباراتی که مردم بهعنوان روشی برای بیان آزردگی خود به کار میبرند، آرزوی این درد، برای طرف مقابل است! درد گردن، زندگی روزانه را بسیار غیرقابلتحمل میکند. این ناراحتی، باعث درد شدید و کسلکننده در ناحیه گردن، شانهها و […]
29 بهمن , 1394
گوجهفرنگی میتواند قدرت باروری مردان را تقویت کند ; طبق گزارشی که (Cleveland) در اوهایو منتشر کرده است ماده لیکوپین و یک آنتیاکسیدان که به گوجهفرنگی قرمزی میدهد میتواند شمار اسپرم مردان را تا ۷۰% افزایش دهد که باروری مردان بالا میرود. “کارن ونس” گزارشگر شبکه انگلیسی نازایی میگوید: فرضیهای […]
28 بهمن , 1394
کلاژن نوعی پروتئین است که پوست، مفاصل،استخوان و ماهیچهها را محکم میکند. با افزایش سن، مقداری از کلاژن از بین میرود.وقتی کلاژن کم میشود خاصیت کشسانی پوست نیز کاهش مییابد و پوست بهتدریج شل شده و چروکهای آن نمایان میشود.علاوه بر استفاده از محصولات آرایشی حاوی کلاژن که به بهبود […]
26 بهمن , 1394
معالجات دارویی ،بارداری و یائسگی می توانند سطوح هورمونی در هر سنی را تحت تاثیر قرار بدهد. بنابر این قبل از آنکه به زندگی تو ام با ناراحتی های هورمونی ادامه دهید، علل عدم تعادل هورمونی را شناخته و بدانید که چگونه نشانه های بیماری خود را کاهش بدهید. […]
25 بهمن , 1394
اگر شما هم جزو زنان پرمشغله هستید و فرصت اینکه به خود برسید را ندارید ،هم اکنون این ۵ راهکار را برای حفظ سلامت خود به کار ببندید. کارهای روزانه هرگز تمامی ندارد. تقویمهای ما با رنگهای چندگانه آزادی ما را در خود بلعیدهاند. در این جریان، عادتهای خوب، مانند […]
24 بهمن , 1394
آیا از اینکه بفهمید خط مو هایتان به عقب رفته، مو هایتان کم پشت شده یا در نقاطی در حال کچل شدن هستید، شوک میشوید؟ بخاطر این اتفاق ماتم نگیرید! دقیقا مانند بدنمان که به مواد مغذی و غذاهای سالم احتیاج دارد، مو هایمان هم همینطور است. در این مطلب، […]
